kiedy

[...] i utrzymac wielkosc, niestety dieta niskokaloryczna bieganie basen i ostry powodowal straty jak cholera. Nawet winstrol i clenbuterol nie pomaga wtedy.No ale to byly czasy kiedy eksperymentowałem. hehe Tcox masz racje, jesli ktos cwiczy i zrobi sobei cykl a potem nadal cwiczy to jest w stanie utrzymac sporo masy. ale tak jak mowisz (sam znam [...]

[...] w takich granicach się obracam i staram się ich nie przekraczać. Pewnie w niedalekiej przyszłości kupię wagę taką jak ma saib__ Rozpiszę dokładnie rozkład posiłków, co i kiedy jem (mniej więcej, bo dużo i nieregularnie siedze w szkole, ale bede trzymał się ścisłych norm) ale rozpisze to jak wróce ze szkoły bo teraz czas popylać do budy, za [...]

[...] kapsy po lub przed treningiem (dni nietreningowe porcja mniej wiecej o tej samej porze - również 2 kapsy? czy może 3 razy po 1 - rano, popołudniu, na wieczór) - no właśnie, kiedy bardziej opłaca się brać ten kre-alkalyn? No chyba, że podzielić to na 1 przed i 1 po treningu ;/ ale nie wiem czy to nie mija się z celem osiągnięcia dobrych [...]

moze troche przesadzilem ale poplynal troche po obwodach.kiedy mozna(wiek) zaczac suplementowac xpanda czy jakis inny stak zeby byly takie efekty jakie byc powinny(

[...] odpocząć, zregenerować, nie nadwyrężać tego, co jest przeciążone, zrezygnować z ruchu, który powoduje ból. A jak się weźmie coś przeciwbólowego, to nawet się nie czuje, kiedy się ten mięśnień czy tam coś innego zbyt forsuje, przez co dłużej się goi (tak przynajmniej uważa mój fizjoterapeuta, i ja się z nim zgadzam ). Uważam, że jeśli tylko [...]

ludziom ciężko zrezygnować ze sztangi, ale zrób tak jak mówi Krzych, ja też traciłem czas na zabawę ze sztangą, od kiedy z niej zrezygnowałem i używam hantli klatka zmienia się jak trzeba

[...] początkiem ponieważ miałem dziś odbyć swój pierwszy trening... niestety po raz kolejny okazało się ze wszystko nie jest takie piękne i kolorowe jakbyśmy tego chcieli... już kiedy obudziłem się rano czułem ból gardła co mnie bardzo zaniepokoiło... w południe doszły do tego bóle głowy i ogólne osłabienie już wiedziałem ze jakieś choróbsko się do [...]

[...] u Ciebie z dojrzewaniem, ale w wieku 19 lat wiekszosc masz juz prawdopodobnie za soba, wiec dieta tu wiele nie pomoze, chociaz tak jak powiedzialem , wszystko zalezy od tego kiedy sie dojrzewalo jesli byles juz po mutacji w wieku 15-16 lat to rosniesz juz raczej niewiele. Chyba , ze zaczeniesz sie rozciagac to zawsze jakies wyniki powinno dac ;] [...]

kiedy pierwszy cykl??

wiadomo coś kiedy sie ukaże ten wywiad?

OK panowie, pora spac ciekawie kiedy ja wstane jutro pewnie znowu gdzie o 11.30 DoBrAnOc

[...] jest to ze stracisz godzine czasu, ale zato zyskasz poklask paru krotkowzrocznych osob PS: wylaczam powiadomienia w tym poscie bo gowno mnie obchodzi co odpiszesz, pozdrow kolegow z faktu czy tam super expresu ps2: nie waze 120kg i nie chce tyle wazyc, ale zygac mi sie chce kiedy czytam takie narzekanie i wmawianie innym ludziom swoich idei

[...] produktu białkowego: wołowina - do 130 wieprzowina - do 115 cielęcina - do 160 podroby - do 600 kurczak - do 70 indyk - do 80 biały ser - do 50 (ale są i po 600) żółty ser - do 1400 (masakra) Full - i teraz zobacz - w 100g białka z kurczaka masz 350mg sodu, kiedy np. w Pure Whey Isolate 270mg (mięso kurczaka ma 20% białka). To dużo?... wołowina

1. JAK i od kiedy tak cwiczy? (bo to, ze codziennie to za malo danych). 2. Jak poczatkujacy, to moze roznac na byle czym (9 miesiecy, hmmm, moze urosl na poczatku a teraz mu zwolnilo?) 3. Jak mlody to tez troche fory ma od mamy natury 4. Sok. Pewnie ze wzrokiem zranionej sarny lka "stary, ja nic nie biore!", ale nie ze mna te numery [...]

Aha jeszcze mam pytanko odnośnie dni bez siłowni, czy posiłki maja wyglądać tak samo jak w dni treningowe?? Co w przpadku kiedy w weekendy mam troche inna organizacje dnia pozniej chodze spac i pozniej wstaje, czy stosować taki sam schemat odżywiania? Sorry za tyle pytan ale jestem laikiem w sprawach odzywiania i moje wiadomości sa znikome.

Dlatego ja nikomu o tych rzeczach nie mowie, czekam tylko na czarny dzien po studiach kiedy bede sie ubiegał o robote. Tu mogą byc jaja ****a główkowalem juz nie jedno jak to zamazac. Nie da sie. To nie lata 90te. Kaczory wzięły sie za prawo i chwała im za to ale ****a inaczej sie gada jak sie jest po drugiej stronie.

NewHejter -rozwiaż ten problem w ten sposób; ustaw ławeczke po niewielkim kątem w gorę, pomiedzy stopy weź hantelkę -chyba juz wiesz jak to powinno wyglądać, a jesli nie to spróbuje ci to jeszcze lepiej przyblizyć... vr6k3 -do tych faz, tegon rozplanowania raczej nie mam zastrzeżeń, trudno jednak byłoby wszystko opisać, ale chyba nie o to ci [...]

Co do Oyamy to pewnie mógłby wystartować w jakichś zawodach uderzanych, szczerze mówiąc w K-1 już bym go nie widział, w MMA/VT to już w ogóle. Judo to za mało => patrz Nastula Zresztą on był MAŁY I LEKKI => 170 cm i ważył około 60 kg http://www.sfd.pl/Karate_kyoukushin,_shotokan_i_tradycyjne_-t211136-s4.html Aha - ja mówię o Shigeru Oyama. [...]

[...] Shar-pei który pochodzi z Chin a wabi się - Stoney. -Jego pełne imię i nazwisko brzmi Carmelo Kyan Anthony. -Carmelo Anthony ma blizne nad lewą brwią, której nabawił się, kiedy miał cztery lata. Spadł z głośnika, na który wdrapał się, żeby oglądać przez okno starszego brata grającego w koszykówkę. -W Wolnych chwilach lubi oglądać filmy oraz [...]

Wanderlei ma pewną specyfikę. Tzn. nieźle walczy i prawie zawsze wygrywa w walkach w, których jest faworytem. Niestety inaczej wygląda to kiedy walczy z kimś kto teorytycznie moze mu zagrozic. Ale to chyba wynika z jego stylu walki. A Henderson? 65:35 dla Wanda.