kiedy

[...] cudem w udzie 2 centy poszly jak i w lydce, to chyba przez to targanie takiej masy :D niepowiem pieczenie lydek jak i miesni przypiszczelowych bylo na porzadku dzienny kiedy spacerowalem szybszym krokiem... owszem mam na uwadze ze tluszczu tez troche wpadlo, za malo ruchu, za malo aerobow i siedzenie ciagle na dupie sprawilo zalewanie sie [...]

[...] samopoczucie jest ok . wiele spraw jest pozytywnych, ale pomyśl : jak mozesz nie jesc owoców jak wszyscy je jedza , jak mozesz nie jesc wielu smacznych produktów kiedy ich wszedzie pełno ? po prostu ckd jest zbyt monotonna, zbyt rygorystyczna , osobiscie pamietam dzien , kiedy o 2 w nocy obudziłem sie bo to juz po 24 zatem zaczął sie [...]

[...] szpitala Bellevue spędził cały rok. Choć powinien zachorować, to jednak czuł się nadzwyczaj dobrze, stracił zbędne kilogramy i inne dolegliwości, które martwiły go od czasu, kiedy zamieszkał na Florydzie. Po upływie trwającego rok eksperymentu Dubois stwierdził, że "najważniejsze w tym wszystkim jest to, że nic ważnego się nie [...]

[...] Zamierzam wyczaić, czy ten sposób żywienia jest czegoś wart. Jeśli faktycznie daje tyle, ile obiecują badacze - warto się tym zainteresować. Mam zamiar wykonywać jak najwięcej aerobów. Natomiast siłowe, tylko w dni, kiedy jem normalnie. Jedyne, co mam do stracenia, to ze 2 tygodnie czasu, bo tyle mam zamiar stosować tę metodę, na początek.

No to ładnie, przez tyle lat nikt tego nie zauważył? masakra. Po co robią w szkole te wszystkie bilanse...Teraz to mnie zdołowałaś. Tym bardziej, że nie mam jak iść do fizjoterapeuty. W Polsce będę dopiero pod koniec czerwca, to przecież szmat czasu... A w Anglii lekarze wszystko bagatelizują. Nic zobaczę co da się zrobić. To co mam odpuścić [...]

Ja cała jestem przechylona na prawą stronę, ale zawsze myślałam, że to wina krzywego kręgosłupa. Kiedy kupowałam bluzkę z długim rękawem zawsze w prawej ręce był o ok. 1 cm krótszy. Ze spodniami problemu nie miałam ;). Pamiętam, że za czasów szkoły strasznie skarżyłam się na ból lewej łopatki (ostatnio występuje rzadko). Jurysdykcja, dzięki za [...]

[...] głową. Do picia woda i herbatka bez cukru. Żurek, biała kiełbaska, później pieczony kurczak z pieczonymi ziemniakami. Ciasto wzięliśmy swoje, ale nikt nie chciał spróbować kiedy usłyszeli "bez cukru". Swoją drogą smaczne było, ale zrobiły się grudki z żelatyny, które nie są apetyczne. http://i.imgur.com/lYtLLxT.jpg Dzisiaj powrót do [...]

[...] z makreli z warzywami. http://i.imgur.com/JhjMB71.jpg Trening pull: Wybrałam się dziś na trening na godzinę 6 rano z myślą pustej siłowni, jakie było moje zaskoczenie kiedy zobaczyłam ćwiczących ludzi ;). Ale chociaż udało zrobić się trening :) wieczorem mogłabym zrobić jedynie hiit lub czekać w kolejkach do przyrządów. Martwy ciąg: 17x10 [...]

witamy, witamy:) Kiedy kończysz trening dla zielonych?

[...] w celu zakończenia walki przez KO lub poddanie. 2. Wielkość szkód wyrządzonych przeciwnikowi. 3. Kombinacje w stójce i kontrola w parterze. 4. Agresja. 5. Waga (w przypadku kiedy występuje o co najmniej 10kg/22funty) Powyższe kryteria podane są w kolejności ważności. Walka oceniana jest jako całość, a nie runda po rundzie. Po trzeciej rundzie [...]

ostatnio zaczałes chodzic na silownie czyli kiedy? i od kiedy biegasz?

[...] np na barkach. To konczysz ten tydzien. Robisz nastepny tydzien wolny i zaczynasz na mniejszych powtorzeniach na tych samych ciezarach na ktorych skonczyles (cyklicznosc) i kiedy zacząć 5 powt a kiedy 3 ? przerwy sie zmieniają np jak wejdę na 5 powt ? ? Przerwy sie nie zmieniaja. Czas wykoniania jednej seri + odpoczynek trwa dokladnie 4 min. [...]

[...] dnia, czy raz refeed a raz CL? Szczerze mówiąc wolałbym uniknąć tego częściej niż raz na 5 dni, chociaż rzadziej już nie daje takiego efektu Refeed wytrąci mnie z ketozy, kiedy dodam po 20-30g węgla do każdego posiłku, prawda? Teraz i tak bardzo łatwo o dziwo w nią wchodzę, nawet po mimo ładowań (nie wiem czy aceton w pocie to dobry wykładnik, [...]

[...] To jakaś mała granica k/Zgorzelca nie pamiętam nazwy. Kiedyś kumpla cofnęli na niej bo miał 10glutamin po 250g i 10 kreatyn po 300g Teraz nie mieliśmy nic i kiedy podjechaliśmy do stanowiska polskich celników okazało się że celniczka w srodku rozmawia przez telefon i nawet na nas nie spojrzała, tylko machnęła ręką. Pół [...]

jak jest tak źle to zmniejsz porcje i co tydzień zwiększaj o 10g tak żebyś rozkręcił metabolizm. co Ci najgorzej wchodzi kiedy czujesz się full a kiedy lekko głodny??

Dziekuje bardzo za odpowiedz, troche mnie uspokoilas A cisnienie po treningu (tzn po przyjezdzie z treningu kiedy jestem zasapany mysle ze nie jest takie zle bo nizsze nis kiedy sie denerwuje bliskie spoczynkowego nawet 14-150/90-100 takze nie tak zle.

[...] inicjujacego ruch Nagram z kolejnego treningu, ten też. mam nadzieje ze odkladasz ciezar na sekunde po kazdym powtorzeniu tak nie jest mozliwe by w klacie przybylo 5 kiedy w barach tylko 3 przeciez kazdy centymetr w klacie bedzie sie dokladal do obwodu wbarkach może źle mierzę, ale tak samo, jak przy wcześniejszych pomiarach a tak w [...]

[...] normalny czlowiek nie uniknie tego w czasie robienia masy i su\ily ale tez trudno przekroczyc pewna "naturalna" ilosc tluszczu wiec nie ma o sie bac o rzezbe kiedy juz ten poziom sie osiagnelo obwod w klacie oczywiscie u nikogo nie jest budowany samymi miesniami piersiowymi, to byloby niedorzeczne klatka piersiowa to gorny tors a [...]

[...] x 10 55kg x 10 60kg x 10 65kg x 10 ostatnio 57,5 x 10 6 serii; 3150 kg; Wodyntrudno przekroczyc pewna "naturalna" ilosc tluszczu wiec nie ma o sie bac o rzezbe kiedy juz ten poziom sie osiagnelo Chodzi Ci o to, że przy pewnej podaży kalorii i osiągnięciu określonej wagi, zwykle dana osoba nie przybiera już na wadze, mimo jeszcze [...]

po prostu nadchodzi ten dzien kiedy masz zwiekszyc ciezar a Ty nie łapiesz okazji