kiedy

Zdecydowanie planuję wieczorem lub rano, przed jedzeniem. Zdarzają mi się dni, kiedy zliczam już wieczorem, ale to się u mnie jeszcze nie za bardzo sprawdza.

Obli, a wykombinowałabyś dla mnie trening przed narciarski? Bo znowu pojadę w grudniu z wywalonym jęzorem, zacznę jęczeć pierwszego dnia, a przestanę w dniu wyjazdu, kiedy przestanie bolećTo chyba dobry czas, żeby się przygotować?

[...] w charakterze rozpuszczonych bio-termoforów.Ucho mi się dopiero po dwóch dniach od lotu odetkało. Co za rok parszywy- ubiegły przeszłam bez jednego kichnięcia, w tym nie mam kiedy na grypę się zaszczepić, bo ciągle nie jestem w 100% zdrowa}:-((To tylko foty z Brukseli wrzucę- złaziłam się okropnie, ale ładnie było. [...]

Nie wiem czemu ale mam zawsze radochę kiedy widzę, że ktoś był pływać :D

[...] zapachy pieczonych ciasteczek francuskich,myślałam, że oszaleję}:-((( I okropnie chce mi się tłuszczu, mogłabym wciągnąć kostkę masła łyżką:-( Wytrzymam... Zastanawiam się, kiedy się pomierzyć, bo o 3 w nocy z niedzieli na poniedziałek jadę w szlachetnym celu na zdjęcia (przeciwdziałanie przemocy wobec koni na jarmarku), mierzyć się wieczorem [...]

Cześć Kocie, dawno niewidziany! Nie dawno też posiadałam torbiel (3 cm) ale już sobie poszła. Także loozik. W talii Ci poleciało, super. Kiedy koniec remontu?

Dzisiejsze jedzenie: dwa jajka,mleko, schab, makaron, buraki, sok marchwiowy, wołowina mielona, ciecierzyca, teraz współczujący sąsiad przyniósł mi wielki gar zupy ogórkowej:-D Kaszmirka -obraz mówi więcej, niż 1000 słów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af5c22f5b43c4b9ea134dcb44034c199.jpg Kiedy ja znów pójdę na trening:-? Znowu remont wygrywa... Zmieniony [...]

no to i ty do kompletu jeszcze tylko izy brak....ciekawe kiedy ona sie odremontuje :-))

[...] możesz dokładnie określić dawkę tygodniową i podzielić ją sobie na dwa równe strzały a po drugie, robisz iniekcje zawsze w te same dni więc nie musisz liczyć czy zapisywać, kiedy wypadnie np czwarty dzień a kiedy trzeci itd... Powiem Ci, że strasznie się cykasz albo krygujesz (sam nie wiem jak to określić) z tym cyklem. Masz go już rozpisany na [...]

jakub kreatyna na ładowaniach -> nadkompensacja glikogenu Przeczytaj: Kreatynę uznano jako najlepszy środek wspomagania wysiłku, jaki do tej pory zasilił rynek suplementów. Bowiem magazynuje i transportuje w komórkach mięśniowych energię, generującą impuls siłowy i stymulującą anabolizm białek. Natomiast główną wadą monohydratu - najczęściej [...]

Qrwa, w Buldim zostawilem bcaa :/ A jeszcze bylo tam sporo tabsów wrr, teraz kiedy beda mi najbardziej potrzebne (finish) to ich nie bedzie :/ Ładuje się od wczoraj po treningu, bez carbo, z kreatyną, trochę słodyczy też wpadło. Ale ciężko się je tyle węgli, masakra, brzuch wydęty, zamulenie. Jednak na low-carb lepiej sie czuje. Co do wczorajszego [...]

Okej, teraz już rozumiem. Więc mój problem polega na tym, że kiedy przytyłam, no to rozrosły mi się mięsnie (oczywiście praca swoje też zrobiła), niż kiedy byłam szczuplejsza :) Czyli wiem gdzie kot pogrzebany. Muszę się więcej ruszać i dalej nie dać się słodyczom, bo kilka lat temu, wprowadzając normalne jedzenie, niespodziewane schudłam 8 kg, [...]

[...] czuć było nadchodzący finisz. Volkov nie tracił czasu na pracę w drugiej rundzie, każdy cios i kopnięcie zadawały obrażenia Holendrowi i stało się jasne, że to kwestia czasu kiedy „Drago” zakończy walkę. Ostatni lewy Volkova posłał Overeema na matę i sędzia Jason Herzog przerwał walkę, zanim Overeem zdążył odnieść więcej obrażeń. Alexander Volkov [...]

[...] Zwycięzca tej walki będzie miał zapewnioną pozycję pretendenta do walki o tytuł w wadze 135 funtów. Frankie Edgar zadebiutował w wadze koguciej w sierpniu ubiegłego roku, kiedy to zwyciężył przez niejednogłośną decyzję nad Pedro Munhozem. Z kolei Cory Sandhagen w swoim ostatnim pojedynku odniósł efektowne zwycięstwo przez nokaut nad Marlonem [...]

Godzina treningu nie ma wiekszego znaczenia. Kazdy trenuje wtedy kiedy mu pasuje. Na frytkach to daleko nie zajedziesz.

gosiencja wez pod uwage,ze ja jestem przyzwyczajona do aktywnosci w roznych dziwnych porach ;-) (czyli nie ma co mowic o stalym rytmie dobowym |-O ) ps.mam nadzieje,ze kiedys zawitasz do Wawy wtedy kiedy ja akurat tam bede Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2013-11-08 12:50:28

[...] popłakałam, tyłek palił niemiłosiernie 4. Side lying clam 1 seria na strone 5. Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku 1/2 serii + 3 szt po 10 s odpoczynku, nie wiem kiedy ręce sie wzmocnią na tyle,zeby moc wisieć dłużej }:-( 6. Rope horizontal chop 1 seria na strone z guma 13 lbs Dzisiaj plyo - totalna porażka, udało mi sie zrobić [...]

miska na pierwsze mierzenie sie z nowym treningiem:-D zrobilam sobie w kalendarzu rozpiske co kiedy jak, dziecko zapisalam na nauke plywania wiec w tym czasie bede mogla w spokoju poplywac8-) (juz dawno chcialam ale razem z nim na basenie to po 10 minutach jest juz wywolywanie mnie do drugiego basenu bo chce sie razem pluskac) [...]

Jak to rzekła ongiś Magdalena vel wrong: kiedy w brzuchu burczy, to sadło płonie ;-)

na glodzie ,bo juz wszystko zaplanowane zjadlam wymyslilam miche na jutro (mam wizje pysznego tatara @-) ), jutro DT Martucca ponawiam pytanie o trening - kiedy jakies zmiany? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dac8f622664b45b29ed24364f4574657.png