kiedy

Dla mnie z czasem zakwasy staly sie nawet przyjemne :) Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios

Ale mam pytanie w taki razie kiedy mam zakwasy na klacie i cwicze barki moze to byc szkodliwe? "Najwazniejsza w zyciu jest konsekwencja w dazeniu do celu." Pozdrawiam malisz

krawat powiedz kiedy to ci je odniose... ''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

nie rozumiem, dam gdzie mam malo ww (w tym wypadku posilek po treningowy) mam ich dac wiecej? i np. z rana? a w dzien kiedy nie mam trewningu silowego mam ich jesc mniej ? bo ja chce diete głównie na redukcje tkanki tluszczowej

Ech... od białka nie urosną ci mięśnie. Oczywiście pomaga on we wzroście mięśni, ale białko kupuje się wtedy kiedy w diecie masz go za mało. Białko w diecie i białko które chciałbyś kupić da ci to samo, a poza tym białka lepiej szukać w normalnym pożywieniu. Tak więc jeśli twoja dieta zapewnia ci wszystkie niezbędne składniki w potrzebnej twojemu [...]

powiem szczerze, ze od kiedy nog nie ćwicze, ból ustał. grywam w piłke, pływam ale wszystko gra. tak więc cwiczenia siłowe przeszkadzaja. mi natomiast przeszkadza ten piątek gdy widze same barki.. tak sie zastanawialem czy nie dorzucic moze jakiegos wypychania na maszynie czy cos podobnego w bardzo lekkim stylu lecz niewiem jak to bedzie z nogami. [...]

ale ja was naprawde bardzo dobrze rozumiem. wiem ile sie tlumaczy mlodym chlopaczkom poczatkujacym o nogach. sam kiedy 2 lata temu tu trafilem odrazu jako nieliczny z poczatkujacych akurat zalapalem, ze nogi warto cwiczyc i cwiczylem od 1szego planu. ale co poradze, ze chwilowo nie mam takiej mozliwosci? czy zdrowie nie jest wazniejsze? jeszcze w [...]

po 3 tygodniach waze prawie 5kg wiecej.efekt jest nie powiem. mam pytanie kiedy odblok jesli wezme samego m-drola, zamiast epi wezme stacka

[...] super celny) ale nie w zielonej buteleczce bo to pieprzowy, tylko w czerwonej CS (chemiczny). Mialem i taki i taki i ten czerwony jest o wiele mocniejszy, nawet na buteleczce napisali zeby nie celowac w twarz tylko okolice bo walniesz takim w otwarte oko to do mozgu sie dokopiesz." Heh - a od kiedy to kolor opakowania ma coś do rzeczy?

[...] to jest proces który zachodzi na powierzchni całego ciała i nie da sie go przyśpieszyć w określonych miejscach . Karnityne bierz na godzine lub pół przed ćwiczeniami , najlepiej na pusty żołądek . Jeśli masz dużo tłuszczu to bierz conajmniej 1000mg dziennie . A fat burnera to zobacz na opakowaniu kiedy brać "Demon to some , angel to others ..."

Andrzej powiedz mi co sądzisz na temaych oszukanych posiłków w czasie robienia masy?Jestem ekto o bardzo mocno podkręconym metaboliżmie Kiedy je robic(jak czesto)

FST-7 to metoda wysokiej objetości treningu.Może przynieśc korzysci jednak ja jestem zwolennikiem treningu niskiej objętosci,wysokiej intensywności.Okresowo trenuje z wiekszą objętością ale kiedy chce zwiększyc rozmiary stosuje swoj system.Wyprobuj i oceń efekty.

ludzik 6h snu to troche przymalo karki musza duzo spac :-/ na twoim miejscu nie robil bym z odzywek odzywki (gainera) moglbys czesciej zagladac do lodowki a carbo pic po treningu, a bialko kiedy ci sie podoba (dobrze wypic przed snem)

[...] redukcji co 5 tygodni to pomyłka. Zrób pełny 12-16 tygodniowy mezocykl masy ,po czym zetnij kcal i dodaj treningi metaboliczne na 2 tygodnie.Oczywiście metabolizm zwalnia,kiedy w diecie widnieje ujemny bilans kcal,jednakże sprzyja to poprawie kilku parametrów-m.in wrażliwości insulinowej tudzież leptynowej. Ale licz się z tym ,że w okresie [...]

[...] ciezko sie "rozchorowala" - zawroty glowy, mroczki przed oczami, problemy z utrzymaniem rownowagi, bylo jej niedobrze. Wszystko to przeszlo jej w ciagu 15 minut kiedy wmusilam w nia litr wody. Pisze "wmusilam" bo caly czas gledzila ze nie chce sie jej pic..... Moj prywatny wniosek jest taki ze duzo latwiej sie odwodnic niz [...]

aAa tak wogle to nie mowilem ze puierwszy raz cos od niego kpowalem kiedys zamowilem u niego na 360 zl chyba jak pamietam i wszystko doszlo a teraz na 520 zl kasse wyslalem juz z 3 tyg temu ponad a on zniknol !!!!!!! ogolnie to przesada jak ch.. noooo jaaaa :( Ja myslalem ze my na tym forum jestesmy jak jedna wielka rodzina A on mnie okradl mmm [...]

[...] w dół - 4 serie po 4 ruchy tak ciężar dobieram tak abym zrobił lajtowo Wyciskanie na barki stojąc , trzymając na szerokość barków: - 4 serie po 6 powtórzeń W drugim dniu kiedy robie klate łącze wyciskanie na prostej z wyciskaniem w wąskim chwycie 4serie po 4 ruchy i jeszcze jednym dodatkowym ćwiczeniem na triceps , np prostowanie łokci na [...]

ta bo wy jestescie ksiegowymi tych underow i wiecie kiedy zmieniaja etykiety lol

ja od kiedy jestem off mam same kontuzję najpierw łydka,łokieć a w tamtym tygodniu klatka też naderwałem (pojawił się mały siniak) sport to zdrowie

[...] pomimo libido nie mialbym na to ochotyPozatym umiem nad soba panowac() Jezeli juz mowa o r.u.c.h.aniu to mam jedynie ochote r.ż.n.ąc kobiete ktora kocham ale tez tylko wtedy kiedy ona bedzie miala na to ochote( ) Zerznalym ja tak ze niewiedzialaby jak sie nazywa ale musi chcec bo inaczej to bylby gwałt i ja bym tak nie chcial ( ) Zaraz zaraz, [...]