kiedy

[...] naucz sie najpierw porzadnie parteru, potem kombinuj. Przyklad: Pon MT WT BJJ SILOWNIA SR --- CZW BJJ PIA MT SILOWNIA SOB -- NIE - SILOWNIA I tak jest gesto...nawet za. generalnie musisz przyuwazyc kiedy na sw masz technike a kiedy sparingi. to stworzy logiczniejsze mozliwosci polaczenia. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-09-05 18:17:33

[...] Do tego dieta wysokobialkowa No i teraz mam pytanie od ktorego dnia\tygodnia zaczac tamoxifen i po ile mg. i o ktorej godzinie, Kiedy Clomid Ile tab dziennie, przez ile i kiedy. HCG o ktorym wspomnial lodzian niestety nie jest w mojej "apteczce", ze wzgledu finansowego, Suple dokupie w przyszlym miesiacu ze wzgledu na przyply gotowki [...]

[...] za rade jak przestanie bolec to zaczne wzmacniac nadgarski. spróbuj uderzać w worek troche lżej, jeśli to nie pomoże, to idź do lekarza trener karze nam uderzac mocno, kiedy uderzam lzej to mnie nie boli dlatego domyslam sie ze to moze byc albo technika albo za slabe nadgarski jeszcze bede bil mimo wszysko troche lzej , kupie ta masc [...]

[...] jest kompletny i praktycznie nie ma słabych punktow, to mimo wszystko, nie wyobrazam sobie aby, taki krasnal zdobył ten tytuł. Jest za mały na Mr. Olympia, na zdjeciach kiedy stoi obok Colemana i Wheelera na jednej z poprzednich Olimpii idealnie widac, to o czym mowie. No i jest jeszcze Jay, ktory za***iscie wyglada na kilka tygodni przed [...]

[...] - pewnie sam wiesz. zależny od diety i treningu nie trenujesz już 5 miesięcy, a dopiero.. "Kiedy rzeczywiscie osiagamy kres swoich naturalnych mozliwosci siegamy po pomoc, wczesniej nie widze sensu. To tak tylko krotko piszac. " nie wiem kiedy osiągamy kres możliwości, zdaje się ze niemal nigdy. ale to osobny temat na dyskusję. zdr

[...] Ziemniaki + miesooo Po treningowy posilek Ryż biały , Owoce np jabłko 20:00 Kolacja Kanapki z pieczywa ciemnego + warzywa + twaróg + Oliwa co o tym myslicie ;>? i tak kiedy Jakas odzywke zastosowac ??? bo w szkole to zabardzo nie mam kiedy jesc ;/ a i jakis posilek przed snem tez ? czy nie prosze o opinie na temat diety i o poprawki [...]

[...] treningi są bardziej wydajniejsze,biegło się bardzo dobrze,biegłem spokojnie,bez zrywania,co ok. 3 km popijałem napojem-tutaj też ostatnio zwróciłem dużą uwagę na to kiedy popijam podczas biegu,nie może to być za wcześnie ani też za pózno,teraz już mam to wyczute kiedy,ale czasami tez zdarza mi mi się napić za dużo i wtedy dosyć ciężko [...]

[...] i zdrowie, ja mam coś podobnego tylko ze dla mnie jeszcze waga 90-93kg przy stosunkowo małej (wizualnie) ilości tłuszczyku. staram sie a dzieki Wam wszystkim mam siłe kiedy mi już jej braknie, bo wiadomo każdy ma takie dni kiedy wątpi... Wuchta dzięki niedźwiedziu PS: co myślicie o takiej formie treningów jak napisałem: zeby dzien [...]

[...] serio to george michael opowiadal o jakims truckerze co z nim lubi sie spotykac w kiblu miedzy bristolem a londynem i tak skojarzylem ze to ty a tak jeszcze raz serio to tez kiedys jezdzile,tylko w ameryce,teraz mam dwie ciezarowki ale kierowcy jezdza ja tylko na necie szukam ladunkow i ich dispat****e zanm ten chleb od podszewki,sa plusy i [...]

[...] sposób jak robi pani: http://www.youtube.com/watch?v=As-SZSVmhqs Ja robię 23-24 przysiady w serii (średnio). W ostatniej serii wydajność spada poniżej 20. Od trzeciej myślę kiedy koniec... Duża motywacja 1 na tydzień wg instrukcji: http://www.sfd.pl/_TABATA_-t334813.html Ja robię 23-24 przysiady w serii (średnio). W ostatniej serii wydajność [...]

to czego ty od nas oczekujesz? ze ktos zna magiczny sposob na cwiczenie kiedy nie ma sie gdzie i kiedy cwiczyc? nie wymyslimy nic innego na co sam bys nie wpadl. tak jak kilob napisal: pompki, podciaganie sie itp. kombinuj, przeciez masz glowe na karku.

Ja wiem, ja wiem... Szukasz wrażliwca z niespokojną duszą, takiego trochę zwariowanego, ale jednocześnie potrafiącego zachować się odpowiedzialnie, kiedy trzeba. Takiego, który zrozumie, pocieszy ale czasami bywa rozkosznie szorstki. Ma nieszablowe poczucie humoru i potrafi poprawić nawet najgorszy nastrój. Nigdy nie łazi w dresie albo gatkach po [...]

[...] ze chce przytyc to znaczy ze wazy za malo lub poprostu chce wazyc jeszcze wiecej. ps. Nawet jeśli ułożysz sobie dobry plan to trening tajski i tak ci go zepsuje. Nie wiesz kiedy intensywność jest większa, a kiedy mniejsza. Rada. Pogadaj z trenerem. Nie pisz mu blednych odpowiedzi. Niby czemu trening MT mial by mu wszystko zepsuc. Tj pisze [...]

[...] już historią i oczywiście złym wspomnieniem. Z drugiej strony przecież nie straciliśmy szans na awans. Oczywiście, wynik był rozczarowujący i ja o tym wiem. Co Pan myśli, kiedy większość gazet podpowiada Panu, jak powinna wyglądać wyjściowa jedenastka? Niektórzy przepowiadają, że Ebi Smolarek zagra w środę od pierwszych minut. - Gdybym miał na [...]

[...] dla ktorych nie mozesz. A myslisz jak jak mam? Tez mam dwojke dzieci, 3 i 6 latka, tez nie mam czasu w czasie dnia na cwiczenia dlatego cwicze w domu po 21.00 najczesciej kiedy uda nam sie polozyc dzieci do lozka, z tego powodu dawno nie bylam w fitnessklubie bo nie mam kiedy go wepchnac, ale wszytsko mozna sobie zorganizowac. A telewizje [...]

[...] Siłowym kategorii +125kg, w Sotkamo w 2001 roku. 3 miejsce w ME EPF w Trójboju Siłowym katgorii +125kg, w Nymburgu w 2004 roku. Kolejnego zwycięstwa doczekał się w 2005, kiedy zajął 1 miejsce w MŚ WPC w Trójboju Siłowym kategorii 140kg, w Helsinkach. Ostatni jego znaczący występ był w 2006 roku, kiedy to zajął 2 miejsce w MŚ WPC w Trójboju [...]

no to tak. Jest okres kiedy mam najwiekszy zapierdziel jezeli chodzi o wytrzymalosc. Rozpoczyna sie mniej wiecej w grudniu. Opisze wam jak to mniej wiecej wyglada, u mnie. Mam przebiegnac takie odcinki jak: 200m+150m+120m+100m+200m+150m+120m+100m(w takiej kolejnosci mam zazwyczaj to zrobic) Wszystko musze przebiec prawie z maksymalna [...]

[...] białka np) Bialko masz na poziomie 2g / KMC, zatem wystarczy. Zeby zmniejszyc ewentualnie pojawiajace sie otluszczenie, to raczej utnij ww a dodaj tluszczow. Napisz, kiedy masz trening. Do wszystkich posilkow poza okolotreningowymi dodaj sporo warzyw (do przedtreningowego mozesz dodac w niewielkiej ilosci). Owoce tylko rano, ewentualnie [...]

[...] ale nie ma co demonizowac, zle to o nie jest na pewno zas pomoze przelamac kilka barier psychicznych Hades zgadzam sie, tasmy powoduja wrazenie ze siada sie bardzo gleboko kiedy w rzeczywistosci gleboko jeszcze nie jest, z drugiej strony najbardziej pomagaja kiedy jestes gleboko, po dluzszej praktyce owe wrazenia sie "kalibruja" [...]

stuniel ! duży cięzar mało powtórzen to typowy trening na mase... co do autora to proponuje 3 razy w tygodniu FBW lub tak jak w moim przypaku kiedy trenowałem MT trener zalecał tzw trening obwodowy czyli w tym przypadku na kazdej maszynie na siłce robisz ćwiczenia minimalnym obciazeniem do zmeczenia miesnia(wyczujesz kiedy przestac)dobrze rozwija [...]