[...] się pierwsza myśl z natury ED w ciągu kilku miesięcy z wagi 58kg zrobiło się 65kg ( to był również czas imprez itd) waga ta mniej więcej utrzymywała się do jesieni 2008 kiedy to podjęłam decyzję o schudnięciu i wróceniu do 58kg ( odchudzanie typu "mniej jem", nie jem po 18 itp bzdury) schudłam do 56 kg i utrzymywałam wagę do grudnia 2009 [...]
[...] w parku jest obowiązkowy i konieczny by coś osiągnąć. Ludzie uważający, że wystarczy ćwiczyć technikę, układy by być dobrym w walce śmieszą mnie, bo są cholernie zabawni kiedy opowiadają pierdoły o tym co niby potrafią ;) I żeby nie było - w tajiquan w szkołach gdzie nie traktuje się tej sztuki walki jak gimnastyki, baletu, to pot podczas [...]
[...] do stracenia, ma pracę, rodzinę, plany na przyszłość to będzie unikał sytuacji mogących zakłócić ten porządek rzeczy jak ognia. Rzecz w tym, żeby znaleźć tę cienką granicę kiedy można jeszcze odpuścić a kiedy trzeba działać, ale to teoretyzowanie, nie ma na to często czasu podczas bijatyki. Może jakimś rozwiązaniem jest zastosowania obrony [...]
[...] dojdziesz do absolutnego swojego max(może nowy rekord Polski)to po brzuchu nie będzie śladu.Oczywiście to tego wszystkiego musisz zaplanować cylke regeneracyjne,wiedzieć kiedy odpuścić ,kiedy aktywnie wypoczywać.No i dieta ona w tej układance najważniesza (to energia i materiały zapasowe do odbudowy) musi uwzględniać dużo dobrego zwierzęcego [...]
Banan, jeden z wielu przykladow jest w tym dziale w temacie "Nalozenie bana" inny przypadek kiedy ktos dostaje bana za to co je na sniadanie, jeszcze inny kiedy ktos pisze ze jego celem jest masa i troche rzezby...To te ktore mi przychodza na szybko do glowy. Ok, to jest smieszne, szczegolnie to "troche" ale czy to powody do zbanowania?? Nie [...]
[...] napisał, że łatwiej walczyć broniąc czegoś/kogoś niż siebie samego. Nie wiem czy to teza poparta jakimiś naukowymi argumentami, ale w moim przypadku się sprawdza. Jeśli kiedyś się biłem na ulicy to zawsze za kogoś, nigdy sam się nie musiałem bronić. Prawdą jest też, że są dwa wyjścia - albo uderzyć, albo nie bić się. Kiedy wybierzemy to [...]
Od tyłu: Liszka- dzięki ;) Co do oleju- zależy pod jakim kątem. Olej kokosowy wcale nie jest ubogi w mct, plus ma kilka plusów nad suplementem- zwłaszcza, kiedy UMIEJĘTNIE wkomponuję się go w dietę. 10 gram mct daje już obserwowalny efekt, a taką dawkę daje nam jedna łyżka stołowa. Jeżeli spożywamy oprócz tego mleko, masło, albo śmietanę, to ilość [...]
A dziękuję Ci bardzo. Poczekaj, zobaczymy kto komu będzie zazdrościł po Twoim konkursie :-). Ostatnio chodzę jakaś poddenerwowana. W nosie miałam to, kiedy ktoś śmiał się z mojego ważenia produktów, dziwnego żarcia, jedzenia co 2-3 godziny.. W końcu pękło, kiedy poszła fala od wszystkich, że JESTEM PRZEBIAŁKOWANA, bo mi wyskoczył syfek na czole. [...]
[...] (srebro). Obaj są też naszymi nadziejami na medalowe miejsca w Londynie, ale nie tylko oni. Już rok po pekińskich igrzyskach wspaniałą formą błysnęła Anita Włodarczyk, kiedy w Berlinie ustanowiła rekord świata i zdobyła tytuł mistrzyni globu. Wydawało się, że jej dominacja będzie trwała co najmniej kilka lat, a tylko kwestią czasu jest [...]
T-100 maja byc 4 kapsy wiec chce 2 na noc ale zastanawiam sie kiedy jest odpowiednia pora na pozostale dwie. Tylko, ze o ile dobrze mysle dzialanie tego srodka nie jest dorazne wiec chyba nie ma znaczenia kiedy wrzuce? Moze byc dac 4 na noc?
Nie chcę odpowiadać za MArka ale kiedy uzgadniałem wpis odnośnie nowego produktu dostałem info żeby zaznaczyć, że produkt jest mocny i nie powinienem wybierać do testu osób które nie stosowały takich przed treningówek Zatem wg mnie chodziło własnie o to, odniesienie do mocnych czyli typu Jack, RIno meso mówię oczywiście o wersjach Usa... No ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się sporo a mimo tego, że jesteś dopiero osobą, która zaczęła treningi i diete przy mojej pomocy to naprawdę wywiązujesz się z tego dosyć dobrze. I chodź irytuje mnie kiedy się spinasz zbyt mocno to przynajmniej masz bardzo dużą determinację ;-) Druga sprawa, która mnie irytowała to kiedy zacząłeś bardzo mało jeść. Teraz już widzę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
j/w jest dobrze, najwazniejsze nie przestawac i ciagnac dalej:-)) Tak tylko od czasu kiedy mam nowa robotę coraz mniej czasu ledwo sie z treningami wyrabiam a czas na wpiski ograniczony więc co widac coraz ich mniej i coraz gorsze, ale najważniejsze są treningi i dieta 8-). By the way kiedy wyniki konkursu? \-)
[...] a wręcz bym powiedział że jest wyżyłowana obwodu obecnego bym nie chciał stracić co do miski to właśnie pytanie jak jeść żeby spalić fat i zbudować mięsa trochę jeszcze (np. kiedy co jeść w takim celu albo kiedy czego nie jest - chodzi mi o węgle, tłuszcze...a także jakie proporcje zachować w węglach, tłuszczach i białku na kg masy ciała) wiem [...]
[...] swoim wizerunkiem, umiejetności znalezienia się o odpowiednim czasie w odpowiednim miejscu. Najman w nie jednym wywiadzie mówił o tym czego nauczył się przebywając w USA kiedy, żeby zaistnieć trzeba było robić w okół siebie show. Śmiał się z tego jak celowo podgrzewał atmosferę przed walką z Pudzianowskim kiedy prywatnie tak naprawdę nic do [...]
Ruda };-) żyję, żyje, jakoś nie po drodze mi z komuprem ostatnio ;-) już widzę, że zaległości są zgubne, właśnie rozkminiam kiedy robiłam z Aishą jeden trening, który ona ma, ja wiem, że byłam, ale nie wiem kiedy to się działo }:-( Dzień 11 i 12 Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/223e8ddadc2c4a3ca947164bfb0efde1.png - omlet z masłem orzechowym i [...]
Od czasu kiedy zaczałem ćwiczyć gimnastykę nie wygladalem lepiej. Moim zdaniem teraz lepiej wygladaem niż wtedy kiedy była siłownia. Mimo to nie mogę powiedzieć , że jestem dobrze zbudowany. Wiadomo czasami kilka treningów z rzędu nie pozwala na zrobienie takiej masy jak by się chciało/ oczekiwało. W każdym razie trening gimanstyczny jest dla mnie [...]
[...] nie wiem czy swoje czy na zlecenie które pomagają mu w doborze i przygotowywaniu suplementacji Paweł np dostaje co jakiś czas glutamine z TRec a od związku (mówie o czasach kiedy oboje wygrywali mistrzostwa) wierzcie lub nie ale jego jadłospis wołał o pomstę do nieba mówie o praktyce jeśli rozumiecie o co biega;-). Bliżej was sporty walki [...]
Jaka sztuka walki ?
