kiedy

[...] a migdałów nie jadłam.... Zastanawiam się czy to nie są jajka.. Z reguły boli mnie wieczorem. Poza tym jakieś dziwne problemy z wypróżnianiem... Ehh. Muszę sobie zapisać kiedy mnie boli żeby wiedzieć z czym to ewentualnie powiązać. EDIT: Nie wiem czy te bóle brzucha nie są związane z okresem, bo zaczął mnie do tego boleć jajnik @-| Dzisiejsza [...]

podstawa do dobrej regeneracji napewno bedzie dieta, morzesz dorzucic BCAA, ZMA przed snem napewno nie zaszkodzi, dodatkowo odpowiednia ilosc snu i kiedy tylko masz dluzsza chwile wolna odpoczywaj, i powinno byc GIT :)

[...] nie widzę infao tym nigdzie) to nie widze Gustafssona co z tego, że ma warunki.. czy to w stójce czy w parterze jest gorszy-znaaacznie.. ja to widzę tak: Jones go obali kiedy zechce i go zniszczy przez gnp.. a może i podda. W stójce też go zniszczyć może.. co Gustafsson ma na Jonesa powiedzcie mi!? Ja nie widzę jakichś argumentów i nie [...]

coraz lepsze wiadomosc "ja się spinam ? wiem kiedy żart kiedy prawda ale na dłuższą metę to się troche nudne robi ;) jeden miechy starszy drugi sto coś dni na forum i wszystkie mądrości już kuzwa .. ;) i nie to nie była spina"

[...] od dawna, zawsze jak mam jakieś wątpliwości to kieruję się sfd. Do tej pory nie miałem żadnej sztywnej diety a aeroby wykonywałem od czasu do czasu. Teraz nadszedł czas kiedy chcę spróbować podejść do redukcji bardziej na serio. Stąd spamuję forum. :P Do rzeczy... Wiek: 23l Wzrost: 178cm Waga: 69kg Obwód w klatce/pasie/biodrach (aczkolwiek [...]

[...] dla mężczyzn. Czy kobietom trudniej się przebić w tej dyscyplinie? - Najgorsze są początki. Często jesteśmy dyskryminowane i niewiele osób traktuje nas poważnie. Ale kiedy już się przetrwa ten okres i środowisko nas zaakceptuje to wydaje mi się, że wbrew pozorom kobietom jest łatwiej się wybić, ponieważ jest nas dużo mniej niż mężczyzn. [...]

[...] wzrostu powoduje przyrost masy mięśniowej i rozkład ustrojowych lipidów. Teoretycznie. Jednakże te właściwości GHB nie były dotąd przedmiotem poważnych badań klinicznych. Tak było za moich czasów.Moze masz cos ciekawego - to obadamy.Od czasu że tak sie wyraze kiedy mi to było potrzebne - nie interesowałem sie tym ale zerkne jakbys wklepał.

haha Córka pyta sie ojca: -Tato masz jakieś marzenia? - Kiedyś miałem już nie mam. -Od kiedy ich nie masz? - Czekaj córcia ile Ty masz lat?

[...] plany, bo polubiłam biegać na siłownię. A przez błoto nie zamierzam się przedzierać :D w ogóle, to podobno całe wakacje mają tak wyglądać. Tragedia. A propos szarlotki, to kiedy przyjeżdzam do domu to zawsze mama musi całkowicie przypadkowo upiec sernik albo właśnie szarlotkę, a one tak niemiłosiernie pięknie pachną... no ale siłę woli też [...]

Nie chodzi o gotowy plan. Sam go ułożę i dopasuję, ale muszę wiedzieć "...ile dni w tyg trenować, kiedy przerwy, kiedy które partie, ile ćwiczeń/serii na daną partię w dany dzień/tydzień" żeby na tym bazować, poza innymi oczywistymi czynnikami.

[...] podciaganie się z samym ciężarem ciała, jak skończę swój obecny plan zacznę doczepiać obciążenie, obowiązkowo. Może też spróbuj? Nie ma to jak dopinanie łopatkami pleców kiedy między nogami kiwa się 15 kg Co do bólu krzyża: myślę że kwestia przyzwyczajenia, za jakiś czas powinno się unormować. Mnie też na początku pobolewało, balem się że [...]

[...] nogą (grawitacja również wspomaga wspomniane układy). Długotrwałe trzymanie nogi w dole powodować może uczucie rozpierania w gipsie, pieczenie i inne dolegliwości. Ponadto kiedy trzeba nogę unieruchomić na dłużej przydatne jest zastosowanie zamiast gipsu ortez pneumatycznych, które wywierają ucisk na większe obszary wspomagają wchłanianie [...]

[...] jesc caly czas smazonego kurczaka, mowisz ze na oleju beztluszczowym pam hm.... mozna na nim caly czas smazyc ? mam petelnie teflonowa ale nie wiem czy podroba czy nie ale przypala sie na niej i smierdzi czyms jak sie smazy mieso na samym teflonie, kiedy robilem tak ze mieso zawijalem w sreberku i na patelke iale nie wiem czy to dobry pomysl ?

[...] i tak mi jest chyba najlepiej tylko nie wiem co z ty tricepsem zrobic gdzie go wcisnac nie chce dodawac kolejnego dnia bo tyle mi wystarczy w zupełności więc prosze pomóżcie kiedy ten triceps robic i czy wgl plan taki jest dobry waszym zdaniem bo mi chyba taki pasuje ale i tak prosze o wasza opinie co byscie zmienili z własnego doświadczenia to [...]

Nie. Chodzi mi o posilki w diecie zbilansowanej kiedy spozywamy co ok. 3 godziny. Jak to sie ma gdy zjemy jeden wielki przykladowo podczas redukcji a nie dwa mniejsze.

[...] w dniu 2013-06-04 01:07:59 Dlatego chyba czasem lepiej bez niej przynajmiej bezpieczniej :D Witam Wtorkowo :D Dzisiaj wolne od pracy to pospałem troszkę właśnie poszedł 1 posiłek i przedobrzyłem bo miałem gastro jak mało kiedy przez co aeroby trzeba będzie wydłużyć:D Do tego trening Barków w seriach łączonych itp :D Powinno być ciekawie:D

[...] Zdarza mi się też pójść na TBC. Generalnie - widzę JAKĄŚ zmianę. Wysmukliłam się. Ale tłuszcz jak zalegał - tak zalega. Wiem, wiem. Cierpliwość. Ale kiedy czyta się, że po miesiącu ludziom odpadło 2-3 cm, to tak mi głupio i ta motywacja ucieka... Ostatnio zmniejszyłam nawet liczbę kcal do 1750 (jakieś 2 tyg temu). Też [...]

ciekawe kiedy trec wprowadzi to do sprzedazy

a kiedy w takim razie będę mógł ? jak zrzucę parę kilo ?

[...] potrzebuję zmiany treningu FBW na inny rodzaj (najbardziej Mnie interesuje jaką częstotliwość zastosować przy jakiej intensywności). Chodzi o to: ile dni w tyg trenować, kiedy przerwy, kiedy które partie, ile ćwiczeń/serii na daną partię w dany dzień/tydzień. To jakie to będą ćwiczenia mogę dopasować sam, ale sugestie milewidziane. Szukałem [...]