kiedy

Gratulacje...mam nadzieje ze interes bedzie oplacalny, na dniach wybiore sie zobaczyc jaki towar i po jakich cenach. Moze nawet wyrwe sie w piatek, kiedy to bedziesz mial napakowanego goscia Mam nadzieje, ze ceny jakies normalne (bo w sklepach stacjonarnych jednak masakra z tym) Mozna jakies ciekawe probki wyrwac u ciebie ?? POzdr

[...] Drążek Tak wiec zdecydowalem sie na drazek dlatego ze jeszcze rosne a sztangi i inne tego typu rzeczy mogly by na to zle wplynac. Tenowalem juz na silowni okolo 2 lata ale jednak wolal bym poczekac ;P Głownie to chcial bym ze tak powiem zgrubnac poniewaz jestem troszke za chudy :P Jeszcze chial bym sie dowieciec co najlepiej jesc i kiedy ;)

witam jak w temacie..chcem zakupić Deca Stack i do tego mono w kapsach.. Prosiłbym zeby ktos mi rozpisal dokladnie jak bra i kiedy, ile tabletek?;p bo nie wiem ile capsów mono kupic?

Jaroslaw_ to Ty tak samo jak ja w czerwcu lub lipcu bronił byś prace magisterską:D .. to moze jeszcze w tym roku nam się uda załpać i spróbować..tylko nie wiadomo jak z tymi terminami egzaminów...i do kiedy tzreba składac te wszystkie papiery...wyżej wkleiłem daty dni otwartych koszar wtedy sie dowiem jak coś i napisze wiecej)

To pytanie na raz dwa ale ciezko objac to liczba. Zalezy od tylu czynikow ze nie ma na to schematu "kiedy" , zaden algorytm tego nie wskaze odpowiednio. Dieta, jakos treningu, jego typ, regeneracja, genetyka, ewentualna suplementacja to tak na szybko. Wiec jak widzisz trudno to ocenic ale to sport dla wytrwalych i czasu potrzebuje [...]

Najlepszym ćwiczeniem na silne mięśnie brzucha jakie moge ci polecić jest Flaga http://pl.youtube.com/watch?v=7Ha7_0EzzPU ale podejrzewam że to zbyt trudne ćwiczenie jak bla ciebie dlatego lebszym ćwiczeniem będzie wyprosty tulowia na kułku rechabilitacyjnym http://pl.youtube.com/watch?v=tl_Hp1Wf52k Ja przez silne mięśnie brzucha rozumiem dobrą [...]

[...] pozowania poprzez zwiększenie kontroli nad mięśniami. Priorytet treningowy: Ćwicz swoje najsłabsze grupy mięśniowe na samym początku sesji treningowych, czyli wtedy, kiedy możesz trenować z większą intensywnością , ponieważ masz więcej energii. Masz zaniedbany brzuch? Ćwicz go jako pierwszy zamiast to robić na zakończenie całego treningu. [...]

[...] w kulturystyce jest o wiele trudniejsza niż w innych dziedzinach sportu. Na przykład, gdy przed lat po raz pierwszy zobaczyłem zdjęcie Franka Zane, nie uwierzyłbym, że on kiedyś zdobył tytuł Mr. Olimpa, i to kilkakrotnie. A gdy Franco Columb po raz pierwszy wyszedł do siłowni, nikt nie sądził, że na w ogóle szanse w kulturystyce. Jego ręce, [...]

[...] może zmniejszyć zanik mięśni podczas tak długich przerw. Można rozciągnąć całe ciało podczas 20-30 - minutowej sesji. Konsekwencja jest kluczem do sukcesu. Jedz wtedy, kiedy powinieneś, trenuj kiedy powinieneś, choć nie należy mylić konsekwencji z obsesją. Jeśli opuściłeś trening, przeoczyłeś posiłek lub pokusiłeś się na niezgodne jedzenie, [...]

a kiedy bedzie promocja na bcaa

do Polski lecialem na mecz z Czechami za 2 funty, wiec kurva milionerem nie trzeba byc tylko kupic bilet wtedy kiedy tanio sprzedaja trzeba bardziej rozumu i szczescia niz kasy

Witam, od dwóch tygodni biorę kreatynę mono jako dodatrek do diety i tak : w dniu nie treningowe 4 kaps. na czczo rano; w dni treningowe 4 kaps. na czczo rano i 4 kaps. na pół godziny przed treningiem. Tu się rodzi pytanie, jak pogodzić dawkowanie z nitrobolonem ? kiedy go brać i w jakich ilościach ? Z góry dzięki za pomoc ZDR

a jeszcze takie pytanko czy aeroby robiles,kiedy,po ile??i ile treningow silowych wykonywales?a tych wegli to ile było? co do tluszczy to przy rozkladzie 1/1/1 ?? ile wogule trwala ta wycinka i ile ci z pasa zeszlo? sorka ze cie zameczam ale licze na odpowiedz pozdro Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-11-19 17:56:13 Zmieniony przez - koles08 w [...]

Kiedy byłem w gabinecie to po prostu przyjałem do wiadomości że za tydzień następne badanie. Dopiero później zdałem sobie sprawę że coś może być nie tak i sie zaniepokoiłem wiec pytam tutaj.

Witam wszystkich kulturystów! Pisze z prośbą,byście mi pomogli dobrac dobry plan treningowy.Do tychczas ćwiczylem kiedy mi sie chciało ale teraz chce ćwiczyć dziennie.Mam do dyspozycji domowy sprzęt,tj.hantle,ekspander,ławeczke(bez sztangi).Tu jest mój plan ułożnoy: KLATKA: -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ -WYCISKANIE [...]

[...] zaczyna sie dopiero w grudniu-ale na semestr w lutym:( moze dlabys jakiegos cynka w jakiej szkole cie przyjeli>jak narazie nie dostalem wezwania ale chcialbym sie zabezpieczyc zeby pozniej nie miec przykrej niespodzianki---decyzje o skresleniu ze studiow dostalem w poniedzialek;jak myslicie :)kiedy ta slawetna sluzba zacznie dzialac?

jak bym chciał iść na łatwiznę w 1 poście bym napisał "ej ułóżcie mi dietę bo nie umiem" kiedy ja na prawdę nie mam pojęcia jak taką dietę dla mnie ułożyć dlatego proszę Was o pomoc :/

Witam mam prośbe co do tego kiedy powinienem brać cell pumpa i Horse power Umieście je między posiłkami i treningiem hp i cp biore raz dziennie. nie prosze was o żadnom ocene dietki tylko o Umieszczenie odrzywek: 1Posiłek : Chleb Żytni razowy:50gr Płatki owsiane: 30gr Mleko 3,2: 250gr Jaja kurze: 50gr Orzechy włoskie: 10gr owoc(banan) 100gr [...]

Prosilem tylko o to żebyście umieścili mi te odrzywki między posiłkami ?Nie trzeba mnie pouczać. heh:DTo jak będzie kiedy moge brać te cp i hp?

zacznie rosnac kiedy zacznie dostarczac odpowiedniej ilosci kcl z prawidlowym rozlozeniem kcl na b/t/w.poczytaj podwieszone a inne pytania zadawaj we wlasnym temacie.