kiedy

To jak, moze byc taki trening ? I kiedy zaczac ?

[...] i wkrecic ze nic nie przyjma, dlatego tez macie moze jakies rady jak sie bronic i nie dac sie wkrecic? jakies prawa mi przyslugujace albo cos podobnego? napisz mi dokładnie kiedy masz date stawienia sie do JW. Jeśli jest to ponad 14 dni,to ważny bedzie przepis który już tu wklejałem: rozporządzenia Rady Ministrów z dn. 31.05.2006r. w sprawie [...]

Teraz rozumiem Darku,czyli sugerujesz po prostu wyrzucic tego batona i gainera a ilosc posilkow zostawic tä samä.Tym samym bede mial wiekszy apetyt,na zjedzenie wiekszej ilosci miecha.a bialko na noc zamienie na twarg.W sumie teraz czesto tak robie,tylko kiedy mam dosc machania widelcem to zamieniam ser na odzywke.

[...] weglowodanow? wydaje mi sie, ze nie jem ich zbyt wiele. nie mowie, ze ta dieta jest dobra bo wiem, ze nie jest pod wieloma wzgledami. dlatego wlasnie jestem na tym forum. od kiedy sie odchudzam wiele sie polepszylo u mnie. za przeproszeniem, robie kupie codziennie :P lepiej sie czuje, kondycja mi sie poprawila no i lepiej wygladam. jednak to [...]

za nauke sie bierz kurna, mnie też sie powoli nawarstwiają zaległości, a najlepsze jest to, że nie bardzo wiem, kiedy toto zacząć nadrabiać najgorsze, że wiszą nade mną do napisania 2 rozdziały pracy mgr,a jeszcze musze przekonać mojego promotora, że chce po raz drugi zmienić temat Pula, o co kaman z tymi burakami? branocka wszystkim

[...] Jeżeli wyrobie zadowalającą masę wcześniej skrócę masowanie o 2 tygodnie i powinno być ok. Nie będę Was zanudzał rozpiskami z treningów. Na razie wykonuje podstawowe ćwiczenia, rozbuduje, zmienię od 2 masówki czyli za 9 tygodni kiedy mięśnie będą potrzebować nowych bodźców. Na razie byłoby na tyle. Proszę o komentarze i pozdrawiam! Bartek.

[...] Badanie RM wykazuje poszerzenie i miernie nasilone wypukliny dysków L3/L4/L5/S1, nieco na niekorzyść strony lewej. Czy to coś bardzo złego oraz jak powrócić do ćwiczeń teraz kiedy już jestem po zakończonym leczeniu i kiedy czuje się dobrze? Co mi wolno, czego nie, na co uwazać? Proszę o pomoc w odpowiedziach na te i wcześniejsze moje pytanie. [...]

[...] Co do ćwiczeń..Zaczęłam chodzić na siłownie i ogólnie zawsze robiłam ten sam zestaw ćwiczeń.. - 30-40 min na bierzni - 15-20 minut na rowerze - 30 min steper Jednak ostatnio dowiedziałam się, że lepiej jest kiedy robi się np przez godzinę albo półtorej jeden zestaw ćwiczeń np . steper..Czy to prawda?? I czy rzeczywiście daje to lepszy efekt??

[...] sie różnie..Czasami nawet gdzieś koło południa..W nocy mam tylko jedną przerwę na ktorej mogę coś zjeść, a pracuje tez w różnych godzinach... Nie wiem jak powinnam się tak do końca odżywiać bo mam wrażenie, że mój organizm wariuje kiedy czasem dostaje mocne pisiłki w nocy a czasami w dzień.. Bardzo proszę o jakąś radę jak to wszystko poukładać..

No i git Rafałku Zdjęcia wklepie wtedy, kiedy uznam to za stosowne Zdrowia Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-11-19 07:15:39

[...] ( cięższy trening ) Wszystko ok? Ok, a teraz pytania jakie się pojawiły ( w formie punktów będzie nam łatwiej rozmawiać): 1. Na co się decydujemy? Tabata x 1 i aero x 1? I kiedy to dorzucamy?(ktore dni) i w jakiej formie (pytanie o tabate)? 2. Gdzieś wyczytałem o aerobach że przy REDUKCJI WAGI (która jest dla mnie obecnie priorytetem) poza [...]

Ja jestem zadowolony. Chociaż dopiero taki prawdziwy ich test czeka mnie za 2-3 tygodnie, kiedy wejdę na cykl Hyperfusion + Creapure. Kiedyś byłem sceptycznie nastawiony.

[...] dobrze wpłaywa na samopoczucie Ok, a teraz pytania jakie się pojawiły ( w formie punktów będzie nam łatwiej rozmawiać): 1. Na co się decydujemy? Tabata x 1 i aero x 1? I kiedy to dorzucamy?(ktore dni) i w jakiej formie (pytanie o tabate)? Mimo wszystko tabate tymczasowo bym odpuścił to bardzo wymagający trening .Osobiście tabate wykonywałem [...]

Z dieta trzeba sie napedzac, jesz smacznie jest apetyt, jest apetyt to chce sie gotowac. Najgorsza jest monotonnosc diety, kiedy posilki skladaja sie z samego miesa i samego ryzu czy kaszy.

[...] do kąpieli oraz nacieranie nimi ciała powodowały, że pasożyty wysuwały się na powierzchnię skóry. Zaobserwowano jeszcze, że pasożyty chętniej korzystały z uczty w czasie, kiedy jest dużo księżyca, a więc w okolicach pełni. W czasie nowiu dobrze działały środki podane wewnętrznie, a więc leki czy zioła. Obecnie do usunięcia pasożytów, [...]

[...] zorjętowałem już nic nie było z tego co uzyskałem. W tej chwili mam trochę więcej czasu i zacząłem chodzić na siłownie. Moje pytanie a jednocześnie prośba, od czego zacząć, kiedy wprowadzić jaki suplement co z czym połączyć, chodzi mi o taki plan na przyszły rok. chciałem kupić na początek jakiegoś gainera po jakimś czasie kreatyne lub stacka, [...]

[...] mnie nie ma znaczenia czy robisz to rano czy wieczorem, ważne żebyś się spocił (spalił kalorie). No i przede wszystkim bądź wytrwały. Jeżeli chcesz to rób oszukany dzień (nie częściej niż raz w tygodniu), kiedy nie liczysz kalorii (to Ci może pomóc wytrwać, taka nagroda za trzymanie diety). Na razie chyba tyle, napisz w ogóle jak Ci idzie:)

Kolejna sprawa. Nie kumam jest istnie-jak kurva swiat nie mogl sie odezwac kiedy kretyni jechali na 'wojne' do iraku i afganu. wszyscy przez media uwierzyli? tak jak z 9/11? irak i afgan to wojna ropy i kasy.to jest kurva suwerenne panstwo a ci ich zaatakowali?nikt z irakiem nie mial przymieza?z afganem? czy wszyscy miche za to maja? 9/11 [...]

Ale mistrzu ankieta raczej kiedy oczekuje cyklu a z tym nie mam problemu. No chyba ze do odpowiedzi na te pytania jest wymagana to okej ale one zbyt ogolnikowe i raczej dla kazdego zawodnika wypadaja bardzo podobnie wiec mysle ze ankieta to zbedna sprawa. pzdr

dobrym polaczeniem bylaby massacra + kre-alkalyn ? jesli tak to jak i kiedy to zazywac?