kiedy

Decyzja podjęta... cypio + boldek przez 20-24 tyg. Wyjdzie w praniu. Co 5 dni będę bił tylko mam prośbę mógłby mi ktoś doradzić jakie ilości? I kiedy HCG walnąc? W połowie czy na koniec cyklu? Sorki za wcześniejsze moje wymysły :) Hcg daj co 3-4tyg po 5000iu podzielone na dwie inj co 3dni. Cypio 400-500mg week. Boldek 500-600mg week. W razie [...]

Kiedy chodze do szkoły nigdy nie jadłem pierwszego sniadania, czy może tak pozostać? A więc pierwszy posiłek miałby miejsce o Śniadanie 10:00 - Dwie kromki ciemnego chleba z... Warianty: twarożek, serek wiejski, chuda wędlina, pomidor, ogórek, ser żółty Obiad 14.30 - Zupy wazywne. Mięso: pierś z kurczaka, wołowia, ryba. Ziemniaki , ryż, kasza. [...]

[...] za to co osiągnął i jaka ma wiedze, 2. Bo sprawdziłem to na sobie 3. Bo zaobserwowałem na innych ...Ważny jest dla ciebie TS - no wiec wbrew twemu podejsciu jakos nagle kiedy zacząłem rozdzielac treningi mniejszych grup skoczyły mi wyniki , np ławka o 10 kg na serie poszło.... TEMPTING isn't it? Male partie (pomocnicze!!) na oddzielnych [...]

[...] https://twitter.com/BorrachinhaMMA/status/1530673650851905537?s=20&t=bDmkh8B5s9p4ePPzd5f-oA Paulo Costa wyraźnie zirytował szefostwo UFC w październiku zeszłego roku, kiedy to jego menadżer poprosił o zmiany limitu wagowego na walkę z Marvinem Vettorim nie raz, a dwa razy. Po tym jak początkowo stwierdził, że nie jest w stanie osiągnąć [...]

fbw ja robilem kiedys to mnie jechales:) cwiczysz wszytskie grupy na jednej sesji:) ja robilem po 2 cwiczenia po 3 serie na uze grupy i jedno w 3 seriach na male. fajne efekty. ale mysle ze to nie na czerwiec kiedy trzeba sie uczyc. bynjmniej ja bym sie nie regenerowl. ja bym klte n skosie walil hantelkami eby srodek tez poszedl i po klacie [...]

Ooo znam te ćwiczenie aż za dobrze, kiedy kolega powiedzial, żeby wziąć po 5 kg i to zrobić, a "co to dla mnie 5 kg" :). Tak wynagajacego ćwiczenia drugiego nie znam :D! To jeszcze pytanie co do techniki. Ja w większości ćwiczeń na górę tj. Biceps, Barki, Triceps, Plecy, Klata spinam mocno łopatki (przy plecach np na wyciągu staram się niemal w [...]

Ostatnie pytanko :). Mam tak, że po mocnym treningu odpadam z sił kiedy zaczynam robić cardio. Po np 3 minutach rowerka czuję mega zmęczenie i muszę zmieszać poziom i wręcz nie kręcić tymi pedałami. Czy to będzie spowodowane niskim poziomem wegli (około 250g)?

a'propo niuń - wtajemniczać je w to, skoro tego i tak nie zrozumieja? czy uczciwosc (a raczej nie mowienie calej prawdy ) nie zawsze popłaca? czy dopiero powiedziec ew. wtedy kiedy po cyklu jestesmy zblokowani i nie mamy takiego libido jakiego bysmy chcieli? a moze wtedy tez niczego nie mowic i zwalac wine np. na stres?

Btw, podejscie kobiet : "Pudzian tylko w telewizji jest taki ogromny kiedy to ma napuchniete miesnie. ostatnio jak go widzialam na zywca to zdziwilo mnie ze nie jest az takim bykiem... no ale to fakt ze nie chcialo by sie zasypiac przy takim gosciu...przyjamniej ja bym nie chciala. jesli masz fiola na tym punkcie ThE ArTliTE no to nie jest [...]

[...] podstawowych prawach rzadzacych zyciem i kulturystyce Nie pisze tego zeby Ci ublizyc, tylko w dobrej wierze. Ponad 99% ludzi ma taka wiedze jak Ty w tej chwili, tak samo kiedys mialem ja i wszyscy w tym dziale(inni kulturysci takze). powinienes zglebic swoja wiedze, poczytac w innych dzialach - da Ci to duzo lepsze efekty niz jakikolwiek [...]

[...] tylko) a jak sie nie uda na saa+diecie+gh+slinie co jakis czas to to olewam a kupie sobie zamiast tego dobre auto bo narazie stara bejca sie woze za ktora dalem de facto 40%ceny wiec kiedy bym nie pogonil mam z tego zysk a wogule jak Bog da za miecha dwa otwieram swoja agencje pracy Ha Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-01-24 23:54:49

od kiedy ćwiczysz ?

To jeszcze dopisz widełki do wyników I kiedy były robione

Ale jak za mało jem? jeszcze za mało? mi sie wydaje ze za dużo... Poza tym ja się nie katuję na tym fitnessie, ja to naprawdę lubię :) chociaż kiedy widziałam efekty było mi przyhemniej, a teraz nie ma już efektów...

iniekcje - kiedy chcesz "i wroc po nastepny" i znowu doradzą mu propa solo? aeroby ok Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-07-26 23:46:32

1. Cwicze klatke, biceps triceps, barki i plecy. Kiedy najlepiej dolozyc brzuch i nogi? Co do cwiczen to robie wiecej powtorzen mniejszymi ciezarami. Nie mam rozpski co do dokladnych cwiczen, korzystam z aplikacji na telefonie i dobieram cwiczenia, zeby nie popasc w rutyne. 2. Jesli chodzi o bilans kaloryczny to codziennie jest on ujemny. [...]

A kiedy możesz wrzucić? Ew. można zrobic i tak z tego 4 dni 300-400kcal max na minusie Możesz zapuścić jakiś jabłczan

1. mase robisz do momentu kiedy nie będzie trzeba redukowac 2. skąd wiadomo co robileś poprzednio 3. suplementy narazie nie potrzebne ogarnij diete 4. tak powinno być ,ale to zależy od diety 5. jak wyciskasz 7kg więcej niż ważysz to szau ni ma 6. za odsłonięcie kostek na brzuchu odpowiada dieta, przy robieniu masy na pewno nie poprawisz jego [...]

[...] czy nie zepsuje sie czyli czy nie jest tak ze po jakimś czase jeśli jest rozrobionej nie przestaje działać ale jeśli nie to Ok i pierwsze hcg daje 4 tyg po pierwszej iniekcji? Ok to trena bede mil po pol tak jak mówicie:) Prolaktyna estro i teścia kiedy badać tak mniej więcej? I co sądzicie o towarze z tej firmy miał ktoś styczność z PMP

Fryzurki fajne ale jak je zrobić? Opisz jak sie takie fryzurki robi i kiedy najlepiej jest je robic (rano, wieczorem?). A moze iść do fryzjera zeby mi tak zrobił?