kiedy

staram się chodzić w maire jak najwięcej z pracy i do pracy. Ponadto w weekend kiedy mam wolne robie spacery solidne. M-ka akurat co do cardio to nikt mnie nie przekona. Jak dla mnie robią wiecej strat niż pożytku. Jeśli ktoś jest otyły, albo ma sporą nadwagę to zgoda cardio jest niezbędne ale w moim przypadku cardio nigdy nie przynosiło poprawy [...]

No tak, ale jest różnica między bieganiem "bardzo, bardzo dużo" (czyli nadmiarem aerobów), a jakąś umiarkowaną dawką ruchu, kiedy ma się cały dzień spędzić przy biurku. Nie widzę powodu, by z jednej skrajności popadać w drugą... Skoro wolisz interwały, to oczywiście możesz robić jakieś krótkie z 2-3 razy w tygodniu, żeby podkręcić metabolizm w dni [...]

artlite taka prozba napisz mi jakie dawki na tydizen bierzesz i kiedy robisz strzaly i po ile?

[...] Poczatkowo myslalem, ze siada technika robienia na bica (wychylanie /etc) - bo prawda taka, ze nie potrafilem za cholere odroznic czy to bol kregoslupa czy miesnia. Nawet kiedy mnie laska masowala... zrozumialem dopiero jak nie chcial ustapic z 7 dni. Tyle, ze ja to mialem zanim wszedlem na cykl! Zalozylem sobie w sumie, ze w zyciu nie chce [...]

[...] myślałem że mi się tenisisty i golfisty poodnawiały, do tego popiliśmy... Widzisz, jak u Ciebie jak popijesz ? Nasilenie objawów ? U mnie tak choć unikam, szczególnie od kiedy zrobił mi się łokieć tenisisty na prawej ręce w czerwcu 2020. Wcześniej też wydawało mi się normalne (przez 8 lat) że jak popije to mi kolana strzelają i mnie rwią, a [...]

[...] Białka na kg 5g WW na kg 1,8g Tłuszczy na kg no ale co z tą oliwą 2 razy daje po 5g bo to są podobno łyżki stołowe nie będe przecież jej pił :p a jajka nie wiem kiedy dodać pewnie do makaronu w 3 posiłku albo wywalić makaron a same jajka dać i chleb. Zmieniony przez - aNm w dniu 2007-01-20 12:48:29

Kreatyna zielona vitalmaxa, w dni nietreningowe 5g rano, w treningowe 5g rano i 5g po treningu, jem jeszcze odzywke QNT Delicious Whey Protein przed snem lub kiedy zjem za mało białka.

Zrobiłem tydzień przerwy, nie przeszło. Udałem się do lekarza (kobieta) i powiedziała mi ona że to może od siłowni mnie boli!! Następnie dowiedziałem się że mam już szeroką obręcz barkową i żebym już nie ćwiczył bo to będzie brzydko wyglądało. Zaproponowała mi basen, po basenie będę ładniejszy Kiedy pytałem ją o badania zleciła mi morfologię. [...]

[...] problemu , zrób zawody , zaproś Kopackiego , Ostaszewskiego , mnie i kogo tam jeszcze chcesz , aby było sprawiedliwie zrobimy konkurencje w przeliczeniu do wagi ciała , zrobisz testy antydopingowe i zobaczymy kto na ile jest mocny , też sobie wystartujesz i zobaczymy czy jesteś mocny , czy tylko umiesz dużo pisać , to na kiedy mam się szykować?

[...] adam138 ja nie staruje w wyciskaniu-pisalem o koszulkach, co dla mnie jest bez sensu, a doping-to moze i tak w IPF jest jak Ivo pisal - ja sie nie orientuje w tym Czytalem kiedys o zawodnikach, ktorym lekarze wstrzykiwali w pecherz cudzy mocz, zeby nie wpadli na zawodach-jednak tu skoro moga sprawdzic kiedy chca to w 99% nie ma mozliwosci [...]

zgłoszone do mateo żebysmy mogli cenzurować ale kiedy to zrobi ???

Przecież nikt nie mówi że do końca życia nie możesz jeść jabłek. Tutaj masz poznać zasady zdrowego odżywiania się. Co, jak i kiedy jeść by schudnąć. Jabłko to węglowodany. Tych sie na noc nie je. Odstepstwa od ustalonego planu zywienia to nic szczególnego. Byle bez przesady (pizza i dwa kebaby popite trzema piwami). A tak a propos napojów. [...]

[...] dodatkowe dwa pytania: Piłkę będę miał jakoś raz w tygodniu 1,5h - wskazane w diecie na masę? czy na ten okres zrezygnować? Może lepiej zarzucić jakieś aeroby w przypadku kiedy za dużo tłuszczyku będzie przychodziło? Poczytałem trochę i znalazłem że ziemniaki są dobrym źródłem węglowodanów. Może ktoś się ustosunkuje do tego? Stosował ktoś [...]

Nie zadziała kiedy nie będzie diety. Zmieniony przez - kaczak1108 w dniu 2014-03-05 16:29:03

[...] kolejno z Zelimem Imadaevem, Khaosem Williamsem, Niko Price’em, Andre Fialho i teraz z Ponzinibbio. Ostatnią porażkę Pereira poniósł z Diego Sanchezem na początku 2020 roku, kiedy to został zdyskwalifikowany z powodu niedozwolonego kolana. Tymczasem Ponzinibbio po raz pierwszy w swojej 14-letniej karierze zawodowej doznał kolejnej porażki z [...]

[...] że ten idiota Pereira wykorzystuje swoją żonę, aby mieć nadzieję, że pewnego dnia dostanie wypłatę i dlatego stworzył fałszywą narrację, aby spróbować dostać walkę ze mną, kiedy wyraźnie widzi, że ona wślizgnęła się do moich prywatnych wiadomości? Życzę wam wszystkiego najlepszego #marriagecounselor” [...]

[...] o max a o obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach podaj punkt niezwykle ważny . "Uprawiane inne sporty: planuje trenowac sztuki walki 2 razy w tygodniu " jakie ? od kiedy ? "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak, natomiast zalezy mi na nie hamowaniu wzrostu " Trening siłowy nie hamuje wzrostu wzrost masz [...]

Zapomnialbym... jeszcze chcialem sie zapytac "jak i kiedy" zwiekszac ciezary czy trenowac tak zeby po 3 seriach byc calym wypompowanym ??

http://www.fight24.pl/wp-content/Artem-Lobov-big-747x1024.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Artem Lobov grozi, że odejdzie z UFC jeżeli organizacja zwolni Zubairę Tukhugova Co prawda Artem Lobov ma już nowego rywala z którym zmierzy się na gali UFC Fight Night 138 w ten weekend, ale „Rosyjski Młot” ma już kolejnego [...]

Własnie przejrzalam wiekszosc postów w dziale suplementacja i widze ze raczej nie polecacie l-karnityny a raczej Olimp Green Tea. Ale w dalszym ciągu nie wiem co jest skuteczniejsze oraz kiedy i ile tabletek dziennie brac?