kiedy

[...] dodaj kalorie niestety. I nie ma czym sie załamywać. Podczas pierwszej masówki/redukcji poznasz dopiero swoje ciało, popelniasz błędy, uczysz sie. To norma. Na kolejnej kiedy juz bedziesz wiedziec jak reagujesz na rozne pułapy, produkty bedzie ci o wiele łatwiej takze glowa do góry i jedz jakby mialo nie być jutra Zmieniony przez - [...]

jak masz 11 sesji cardio to kiedy siłe robisz?

Witam. Mam na imię Adriana, i potrzebuję pomocy przy odchudzaniu. Mam 28 lat, 150cm i 61kg. Masakra jakaś! Spasłam się strasznie, nie wiem jak, nie wiem kiedy... w 2011 ważyłam 48 kg, a moje tycie zaczęło się gdy zaczęłam brać tabletki antykoncepcyjne. Wiem, że to nie jest sama wina tabletek, ale napędzały mi apetyt, ciągle chodziłam głodna, jak [...]

[...] Choć ja lubię pedałować Dzisiaj się musiałem chować Przed kim się chowałem? Przed kim ukryć chciałem? Jest taka osóbka Wcale nie kruchutka Silna, nieźle zbudowana Biada, kiedy w łapy weźmie pana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39051399ba034fe6b4c83187f06812f9.jpg Nikt już słowem jej nie piśnie Gdy do ściany wnet przyciśnie Gdy poczuje ona huć To Twój [...]

Musze cos wam powiedziec........otoz kiedys moj terapeuta mi powiedziala ze powninnam jesc takie same obiady jak corka ?Moja corka wychowala sie na tradycyjnej polskiej kuchni.Ona nie chce jesc tego co ja,wie ze staram sie jesc zdrowo wiec im bardziej napieram tym bardziej Ona protestuje.W zwiazku z tym kiedys gotowalam dwa rozne obiady np,kiedy [...]

kiedy jest czas aby kolano calkiem się zginalo?

[...] i kopania w ogrodku za to dzisiaj nadrobione zaleglosci czyl 2 treningi w jednym dniu, dlatego niektore ciezary zostaly takie same niektore poszly w dol .....te w dol kiedy po pierwszej serii wiedzialam ze nie dam rady tego powtorzyc i to jeszcze trzy razy http://emoty.blox.pl/resource/cry.gif [...]

Dzięki Ozzy, a kiedy i jak często ćwiczyć przedramie?

[...] zatrzymałem się ba 78-79 Kg i nie mogę ruszyć dalej. Nie trzymam się żadnych większych wytycznych dietowych. Stara się po prostu jeść racjonalnie (troche podobnie jak żona kiedy była w ciąży i miała cukrzyce ciążową) Jeżeli uda mi się pobiegać wieczorem to przed snem pije białko. Docelowo chciałbym zredukować się o jeszcze około 8 Kg. Będe [...]

[...] po 120 km miesięcznie. Wdrożyłam też trening siłowy dla zielonych A i B. Będę w stanie ćwiczyć go 2 razy w tygodniu, docelowo zamierzam wrócić na siłownię, jednak nie wiem kiedy mi się to uda. Póki co muszę walczyć w domu. Dietę sobie ustawiłam na 1600 kcal 100gB, 160gW, reszta tłuszcz. Kilka ostatnich misek, niestety nie były w pełni czyste, [...]

"Speedway" Zamiast jutro dzisiaj ćwiczę Nic nie stracę na to liczę Dzień zaliczę bez rowera Żal mi tego jak cholera Żal tym bardziej mi rowerka Bo dziś byłaby partnerka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e439aed6d5154fbeaba3ff4afbcbb8e0.jpg Ale tak już bywa Kiedy jest żużlowa liga Bo dziś liga ta króluje I emocje wywołuje. [...]

A jeśli 20tyg? i kiedy pierwszy szot enana dac? dwa tygodnie przed skonczeniem propa? dzieki

A jeśli 20tyg? i kiedy pierwszy szot? dwa tygodnie przed skonczeniem propa? dzieki

No i stało się to czego się obawiałem. Albercik zaliczył nokaut. Szkoda było na to patrzeć, ale widać było od początku że to nie jest już ten sam Albercik co kiedyś. No cóż koniec kariery chyba blisko, żeby nie powiedzieć BARDZO blisko. Trzeba wiedzieć kiedy odpuścić, a Sosnowski swoje dobre lata ma już za sobą i moim zdaniem zostanie mu tylko [...]

Witam, kiedy w końcu powróci do sprzedaży ten jeden z lepszych produktów w historii firmy Olimp, którego produkcja została chamsko i nagle zaprzestana ? Różowy Super Whey Gainer 4000 APEL DO FIRMY OLIMP - WZNÓWCIE PRODUKCJĘ ! Nie ma obecnie adekwatnego produktu w ofercie!

[...] się (bujopodciągania się) Cross Fitowców mimo, że powodują u niektórych pobłażliwy uśmiech... mają gdzieś tam sens. Że warto wrócić do 'robienia sobie pod górkę' bo kiedy na co dzień się podciągam, to kończę serię bliżej 30tu, a nie 20tu. A teraz, mając na sobie blue gun G36K, plate carriera z płytami, hełm balistyczny i miałem się [...]

[...] przeskoki nogami w tył i przód (mountain climbers) 1min D4. zarzut sztangielek 1min 2x8kg MISKA dzisiaj w koncu najadłam się śniadaniem, wczoraj na wieczór jak robiłam tego omleta to aż nie mogłam się doczekać kiedy go zjem 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72e0413296e644908606b80676a11cfa.png Zmieniony przez - kinga1912 w dniu 2014-05-31 22:40:39

[...] Zastanawiam się czy nie zacząć robić superserii (np. łaczyć przysiad Goblet z martwym ciągiem, tak jak to robię w przypadku barków lub nóg kiedy robię uginanie, prostowanie i ściskanie) czy lepiej zwolnić tempo wykonywania ćwiczeń? Co sądzicie dziewczyny? Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-05-31 22:32:40

[...] jestem na diecie redukcyjnej, którą łączę z intensywnymi treningami. W ich skład wchodzą ćwiczenia w domu (typu Cardio/Interwalne) + od niedawna zacząłem biegać. Od czasu, kiedy stało się to moim postanowieniem (dokładnie 20.04) nie jem nic słodkiego (poza owocami), tłustego mięsa, ziemniaków i skupiam się na węglowodanach złożonych (zamiast [...]

[...] w tym czasie byłem około miesiąca i 15 dni na siłce (ze wzgledu na grype 2 tyg lezalem w lozku), do tego zaczalem biegac 5 razy w tygodniu, pierw na bieżni okolo 8 km kiedy zrobilo sie cieplo wyszedlem na dwor i robilem po 5-6 km. W polowie kwietnia wazylem 89,5 kg postanowilem schudnac do 78, w tym momencie waze 81 kg czyli jakies efekty [...]