Witam wszystkich forumowiczów, zacznę tak mam 18 lat, 2 miesiące temu zacząłem chodzić na siłownię w tym czasie byłem około miesiąca i 15 dni na siłce (ze wzgledu na grype 2 tyg lezalem w lozku), do tego zaczalem biegac 5 razy w tygodniu, pierw na bieżni okolo 8 km kiedy zrobilo sie cieplo wyszedlem na dwor i robilem po 5-6 km. W polowie kwietnia wazylem 89,5 kg postanowilem schudnac do 78, w tym momencie waze 81 kg czyli jakies efekty sa. Opony sie prawie calkowicie pozbylem, ale troche mnie martwi wyglad klatki piersiowej, co o tym sadzicie? Od 2 tyg nie chodze na silownie z powodu braku kasy(tak wyszlo) jutro wracam do treningu przez caly czas biegalem i robilem pompki w domu.
Wiek 18
Waga 79
Wzrost 191
PIERWSZE ZDJECIE JEST Z KWIETNIA - 1 dzien treningu, 3 pozostale z dzisiaj soory za jakosc.
Zmieniony przez - astat18 w dniu 2014-05-31 21:49:37
Zmieniony przez - astat18 w dniu 2014-05-31 22:04:03
Zmieniony przez - astat18 w dniu 2014-05-31 23:10:09
Wiek 18
Waga 79
Wzrost 191
PIERWSZE ZDJECIE JEST Z KWIETNIA - 1 dzien treningu, 3 pozostale z dzisiaj soory za jakosc.




Zmieniony przez - astat18 w dniu 2014-05-31 21:49:37
Zmieniony przez - astat18 w dniu 2014-05-31 22:04:03
Zmieniony przez - astat18 w dniu 2014-05-31 23:10:09