kiedy

Nie wiem kiedy będę je teraz robić, ale jutrzejszy obiad postaram się sfotografować :)

Heheheh wrzuce Tomka L. UPRZEDZAM ŻE NIE SĄ RADY ODNOŚNIE POZOWANIA TYLKO POLECENIA W CELU ZOBACZENIA JAK WYGLĄDA JEGO SYLWETKA W INNYM USTAWIENIU/ROZSTAWIE NÓG ITD https://www.youtube.com/watch?v=QkUIJGtA53g&list=UUzTkh3u1yYe-hSHee3rChZA https://www.youtube.com/watch?v=sWZGWL-AWZk&list=UUzTkh3u1yYe-hSHee3rChZA a Tomek N. ledwo ściągnął koszulkę [...]

[...] inaczej podejść (zrzucam ciężar ale dupa musi dotknąć ziemii). Czy coś mi przyszło ? Wydaje mi się, że trochę barki podrosły :-) nie miałem narazie okazji się zmierzyć ale kiedy to zrobię wrzucę update wymiarów i najnowsze zdjęcia. Do niedzieli luz w treningach, coś może jedynie pobiegam. A oto co spotyka studenta po prawie miesięcznej [...]

[...] wogóle tak samo jak hmb %-) Vo do diety to ja bym jedynie wywalił ten jogurt z lidla chyba ze jest on jakiś zero cukru itd.Co do planu teningowego to wydaje sie być w porządku ;) Było więcej w brzuszku ale tendencja spadkowa odkąd się ruszam. 6 tyg temu było 106 :) i 89 kg A kiedy wrzucić interwały? Po t. siłowym czy w dni nie treningowe?

[...] że teraz się sama łapię za głowę, Nie wchodząc w szczegóły - u mnie 3 oetopedów i 2 fizjo all together dało jako taki obraz tego, co mi dolega. I to w sumie dopiero wtedy, kiedy sama już wszysko na ten temat przeczytałam i faktycznie mogłam wypytać o szczegóły, konkretne ćwiczenia etc nie dając się zbyć jogą, basenem i rowerkiem. Czyli - nie, [...]

Planuje cwiczyc w domu jeszcze przez jakis miesiac (tzn do czasu, kiedy snieg nie przeszkodzi mi biegac na dworze w ramach cardio;) ). Zima chcialabym zapisac sie na silownie. Jesli bedzie trzeba, jest mozliwosc na rozwiniecie mojego asortymentu ofc :-D Zmieniony przez - envy9 w dniu 2014-10-17 20:05:26

Jak długo aktualnie czeka się na nagrody? Nie wiem kiedy spodziewać się przesyłki...:-)

[...] a trener przyszedł, bo go zazdrość zżerała ;). Na Słowacji zaszkodził mi mięsny jeż czy jak ta pizza się nazywała :P reszta też umierała. Skasujcie proszę moje nieudolne próby dodania posta z telefonu xD. BTW kiedy moje pozowanie nagrywałeś ? Robisz mi fotki z ukrycia xD Zmieniony przez - UNS_Supplements w dniu 2014-10-17 20:07:52

Mariusz Czerniewicz w Golds Gym-kiedy i na jakich zawodach startuje -nie wiem-nie znalazlem informacji. Ale pewnie tego typu zawodów jest tam dość dużo,bo w USA jest duże zapotrzebowanie na tak zbudowanych sportowców. [...]

dlaczego Ci jest trudno okreslic kiedy trening nie daje efektu? staje waga przyrosty i nic sie nie zmienia w lustrze wiec trening przestaje przynosic efekty. Oczywiscie pod warunkiem dopietej michy. i znowu czy wszystkie cwiczenia czy tylko nie ktore czy wogole zmieniac plan np z push pulla na splita to znowu zalezy w jakim miejscu aktualnie [...]

Witam. Mam 17 lat i od 2 lat z przerwami na sporty walki ćwiczę na siłowni. Mam pewien problem. Kiedyś próbowałem robić martwy ciąg lecz zrezygnowałem ponieważ moja technika była "słaba" i wolałem robić dół pleców na ławce rzymskiej. Ostatnio zacząłem z powrotem robić ciągi. Robię je w osobny dzień treningowy z barkami. Po jednym z ostatnich [...]

gdzie i kiedy? }:-(

bez stresow napedzacie bledny mlynek pytan kiedy i kiedy...to nie kiosk ruchu ...cierpliwie beda zadowoleni

Witam, chciałbym się zapytać jak ułożony ma być kręgosłup podczas martwego ciągu, wiem oczywiście że powinien on być prosty ale różnie można to rozumieć. Podczas kiedy robię martwy ciąg odcinek lędźwiowy jest jest troszkę zapadnięty w stronę brzucha na wysokości klatki jest prosty a na wysokości barków do szyi jest pociągnięty też w dół. To chyba [...]

No czekałem Gwid kiedy napiszesz że sylwetka się psuje ,siła siłą ale jednak wyglądać też by się chciało , nie? A zobacz facet silny i ładny: http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=swsSIEASomE Można być silnym i ładnym?

[...] mass 6,8 kg B complex I tu pytania Czy coś jeszcze dokupić? Ewentualnie co kupić do drugiego cyklu na kreatynach. Jak brać te dwie kreatyny bo różne wersje widziałem i kiedy najlepiej brać mutant ( może ktoś podobny zestaw stosował) Pozdrawiam Zmieniony przez - galupek w dniu 2014-10-17 18:16:37 Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

Hejoo , dopiero Cie tu odnalazłam ! Będę odwiedzać !! ;D A kiedy my będziemy mogli odwiedzić Ciebie?:)

cos tu chyba nie zagralo bo zapisy zaczely sie 2 miesiace temu a o bluzach ani widu ani slychu i nie wiadomo kiedy beda na stanie :((

[...] o maśle orzechowym ?;-D Nie wiem czy to możliwe, jak ktoś lubi tak jak ja :-D Niektórzy kochają Nutellę, a ja właśnie masełko :) Damian, a Ty ? Szczerze to nie pamiętam kiedy ostatni raz jadłem Nutelle, a masło, leci codziennie :-D Tak mi żal jak widze na wadze liczbę, która oznacza iż muszę zakończyć dokładanie kolejnej łyżeczki do twarogu [...]

[...] aż tak szybko. Tak jak mówisz, obciąłem kalorie, wyczyściłem miskę i tłuszcz zaczął lecieć sam. Najpierw aero robiłem z rana, dosłownie 15-20min. Na 8 tygodni przed startem, kiedy zacząłem się konsultować z Krzyśkiem Stolarczykiem już miałem niezłą formę. Szło po prostu za szybko. Zmieniliśmy porę aerobów na "po treningu". Malo tego, po treningu [...]