[...] w klasyku właśnie, bo na debiutach szans na medal dla siebie nie widzę %-) A teraz pytanie do osób bardziej obeznanych - może ktoś polecić jakieś ćwiczenia rozciągające, kiedy nie jestem w stanie w pozycji do push pressa ułożyć szangi na obojczykach, tylko trzymam ją na nadgarstakch? %-) Podobnie dzisiaj zauważyłem, ze coraz ciężej jest mi [...]
[...] , gorąco polecam stosowanie białka w prochu o różnych frakcjach (serwatka i kazeina ). dobrym rozwiązaniem będzie 2 wstrzyknięcia insuliny na dobę , w zależności od tego kiedy trenujesz . Zastrzyk musi byc wykonany podczas treningu , około 30 minut , zanim skończysz trening. Inne powinny być wykonane albo kilka godzin przed treningiem ( dla [...]
[...] Spacerówkę kupiliśmy w oparciu o podobne zasady: duża, rozkładana zupełnie na płasko, duże pompowane koła na porządnych amortyzatorach. U nas obydwa wózki zaprzestały jazd, kiedy młody miał bodajże rok i dwa czy trzy miesiące. W końcu umiał już chodzić, to po co miał tą pieluszną pupę wozić jak jakiś arystokrata w lekktyce ;-)%-) Tak reasumując: [...]
W takim razie od kiedy podawać tą witaminę i w jakiej ilości? KiD-Vitum ma 1 kapsułka zawiera 25 µg witaminy K1 i 400 j.m. witaminy D3. Czy ktoś z Polski orientuje się tutaj kiedy pierwszy raz idzie sie do pediatry? W którym tyg. życia bąbla?
[...] nie wolno wystawiac na slonce (jego skora jest bardzo delikatna i latwo o poparzenie) - dawka promieniowania jest wystarczajaca w cieniu Lezenie na brzuchu - dziecko kiedy jest pod opieka doroslego moze lezec na brzuchu na okraglo. Zalecenia co do zakazu ukladania na brzuchu dotycza sytuacji keidy dziecko spi w lozeczku, a rodzice we [...]
Cześć Dziewczyny! Miało być podsumowanie ciąży w dzienniczku, ale trochę się odwlecze, bo małżonek skasował mi wypociny w wordzie. No i nie za bardzo kiedy mam zrobić zdjęcia "po". Mały jest bardzo absorbujący, cholera, nikt się nigdy nie zająknął, że tak to będzie %-) Tymczasem mam pytanie: czy macie jakąś receptę na powracające zapalenie [...]
No tylko od kiedy zgubiłem swój stary pas to od roku ćwiczę bez a przy ostatnich ciężkich seriach MC gdzie ciężar jest już prawie na 200% Body Mass , Przy Przysiadzie gdzie też jestem w okolicach 150% , czy przy Wyciskaniu sztangi stojąc gdzie przy ostatnich ruchach to już bardziej push press i biodra lubią polecieć w przód mógłby się przydać. [...]
Dzisiaj odwiedziłam endokrynologa. Lekarz zbytnio mnie nie wypytywał od kiedy zauważyłam objawy i jakie one były. Kiedy zapytałam o kwestię diety niskowęglowodanowej zaprzeczono. Od razu przepisano mi Letrox 50... Sama nie wiem, czy branie syntetycznych hormonów coś da, jeżeli wiem, że przyczyną może być stres, mało snu, niedobór witamin i [...]
Jesteś teraz w okresie kiedy nie jest lekko. Jak będziesz się czuła źle daj znać to skrócimy rotacje. Forma idzie ale sama widzisz jak ciężką pracą jest to jest okupione. Odpoczywaj kiedy się da.
[...] od mojego mleka. Jak pamiętam trochę w szpitalu marudzili że małego nie przystawiałam, ale ich olałam. Wiedziałam gdzie trzymają mleko dla niemowlaków i sama sobie brałam kiedy wołał. Wydaje mi się, że to trochę kwestia towarzystwa w jakim się ktoś obraca. Nawiedzone i nadopiekuńcze matki znajdą się wszędzie. Szczególnie to widać na [...]
[...] Muscle Up - białeczko które wpada po treningu kreatyna 5g w dnt i 10g w dt l-karnityna - każdy dzień treningowy firestarter - na gorsze dni Isoactive - też na gorsze dni kiedy mam jakiś taki niesmak do wody mineralnej High Whey bary - które kitram do szuflady ze słodyczami na dni kiedy przychodzi mały głód Ponadto mam jeszcze jedną [...]
[...] iść przypadkiem na siłownię i nie zrobić klaty. Na szczęście się opamiętałem. Niestety wczorajszy upadek z drążka daje się we znaki, to juz drugi raz w ostatnim półroczu, kiedy mam kontuzję pośladków - wcześniej naderwanie, a teraz stłuczenie. Na szczęście jutro "międzynarodowy dzień klaty" więc pośleadki nie odgrywają najważniejszej roli, a [...]
15.12 wreszcie trening przez te wszystkie świąteczne pierdoły i dodatkowe godziny w pracy nie mam kiedy iść i się pomęczyć aczkolwiek jestem po 2 treningach z moją żoną i przyznam że idzie mi jakoś w te dni lepiej :) dzień rozpoczęty od głośnego epitetu o 8 rano kiedy poszedłem do kuchni i zobaczyłem pusty Breakfast :( pocieszał mnie fakt że w [...]
[...] 40 lat. Co do redukcji, to nie jest ona aż tak sumienna, zresztą celowo. Chcę dać czas skórze, żeby się ściągnęła. Ścisłe miałem 5 miesięcy na diecie ketogenicznej. Od kiedy jestem na zbilansowanej, to opiera się ona głównie na odczuciach organizmu niż na tabelach. I na koniec: nigdy nie byłem i nie będę kulturystą, nie mam do tego [...]
Rozumiem świetnie, mnie już te święta ostatnie mocno wybiły z rytmu, bo i jedzenie dziwne, i treningi robiłam, kiedy się dało, a nie kiedy mi pasowało... A masaży z sauną zazdroszczę :-) W sumie jakieś sauny niedawno mi otworzyli blisko domu, trzeba by obadać... ;-)
To sorki ty masz arimidex apteczny czy ug o mastera nawet nie pytam? Drugie pytanie kiedy zacząłeś brać arimidex ? Ułatwię Niskie estrogen charakteryje się sajdami sucha skóra, suche usta, odwodnienie, utrata libido, wzwód podczas wstawania rano z łóżka i brak wzwodu kiedy nadchodzi czas na sex, zmiany humoru, depresja odwodnienie czy [...]
[...] może pokazać w swoim wieku! Dla mnie osobiście piękny przykład do naśladowania i zapewnienie, że uprawiając ten sport mądrze, można wręcz oszukać czas i "kalendarz" nie musi wyznaczać terminu do kiedy wszystko idzie ładnie, a od kiedy to już tylko brzuch do kolan, brak energii i powolne umieranie na kanapie przed telewizorem. Brawo Toney!
[...] odpowiedzialnością. Nie powinien walczyć i każdy to wie. Nie wiem co zadziałało bardziej, chęć doj**ania Conorowi czy 500tys + PPV. Nawet uderzając w pierwszych minutach kiedy to Conor nie dosięgnął go jeszcze swoimi "zabójczymi na tułów" i trafiając go na szczękę nie był dynamiczny jak na Chada Mendesa 2.0. Kto tego nie widzi jest zwykłym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kojarzy się z wodą utlenioną, ale ten proces zachodzi wszędzie tam, gdzie obecny jest tlen. Np. rdza na żelaznej bramie jest objawem utleniania żelaza. Innymi słowy, kiedy dochodzi do połączenia się atomu tlenu z innym pierwiastkiem – został on utleniony. Kiedy w podwójne wiązanie wielonienasyconych i jednonienasyconych kwasów [...]
Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS
