kiedy

[...] i ogniowe. Oni mieli „tylko" po¬dejść do wskazanego obiektu, prze¬chwycić go i powrócić do bazy. - No nie, były i takie operacje, kiedy siły konwencjonalne czekały w pogo¬towiu na nasze ewentualne wezwa¬nie. Gdyby sytuacja wymknęła się spod kontroli, stała się niebezpiecz¬na, do [...]

[...] mocna, a jeżeli słaba, to pij słaba. Ja parze sobie w półlitrowym kubeczku z dwóch kopiatych łyżeczek. Pamietaj tylko, że ma byc bez mleka czy smietanki, a tylko z cukrem, kiedy wolno (choc ja z cukrem nie lubie, wiec go w ogole nie dodaje). 2. Szpinak możesz zastapic tylko brokulami lub szparagami, ale nie pekińska. Nia możesz zastapic jedynie [...]

[...] wiem juz wszystko i wiem,ze sie nie zalamie..a do zrzucenia 6 kiloskow. dzis moj czwarty dzien, calkiem fajny, w ogole nie czuje glodu. najgorszy jak do tej pory byl drugi, kiedy to poprostu zemdlalam po cienkim kawowym sniadanku. na razie sie nie waze, mam zamiar zrobic to po 7.dniu, ale juz czuje luz w ubraniach (yuppi;) to powodzenia nam [...]

@ Never- Moja droga dziekuje za troskę. Owszem żyje, ale dziś mało nie spadłam z wagi, kiedy na nia weszłam. Nędzne sześć kilogramów, a czułam sie conajmniej na jedenaście. Włożyłam tyle wysiłku i właściwie wszystko poszło na marne. Walczyłam z nocnymi koszmarami o słodkim, o gorących bułeczkach, o tłustej pizzy, budząc sie z krzykiem. Jeździłam [...]

witam, ja tez zaczynam od jutra:)i w zwiazku z tym mam 2 pytania 1.wskazane sa cwiczenia-o jakiej porze??ile czasu??(mam rowerek stacjonarny) 2.kiedy można jeść otręby??i jakie?? z góry dzięki za pomoc!!! co do rezultatów-moja siostra stosowała-schudła z 72 do 65-więc bosko,natomiast co najważniejsze nie ma w ogóle apetytu i już waży 60 kg,więc [...]

" 1.wskazane sa cwiczenia-o jakiej porze??ile czasu??(mam rowerek stacjonarny) " Byle nie po konkretnym posiłku najlepiej rano na czczo, po samej kawie 2.kiedy można jeść otręby??i jakie?? Do posiłków i w razie uczucia głodu, najlepsze są owsiane.

też siedze i czytam różne forum, nie zrażaj się, jak to Ci biust opadł...od kiedy stosujesz dietę, wywawało nmi się ze drugi dzień masz..

[...] już próbowałam,chodziłam barrrdzo głodna a po takiej ilości jajek mdliło mnie.Ale chce spróbować jeszcze raz, perspektywa zrzucenia 5-7 kilo jest wyjątkowo nęcąca W lato kiedy jest tak ciepło ciągle piję wodę i nie chce mi się tak jeśc...no i można w słoneczku na rowerku pojeździć tylko czy MOŻNA OGRANICZYĆ JAJKA???????? Jakie można stosować [...]

Pytanie 1: kiedy Ty masz czas na pisanie takich art? Pytanie 2: własciwie dlaczego to robisz? Zanim odpowiesz DZIĘKUJĘ CI! SOG znowu Twoja wierna fanka

[...] zauwazyłam ze ja naprawde moge nie jesc, chodzi głownie o podłoze emocjonalne. bo jesli o tym wszystkim nie mysle jest dobrze, nie czuje głodu i jestem pełna energii, ale kiedy tylko wyobrazi mi sie cos pyszniutkiego to czuje ze przepadam..........dlatego tez znajduje sobie miliony zjaec byle tylko nie miec czasu rozmyslac i jak narazie jest [...]

[...] rano (po zakończeniu diety) zanotuję pełną czwórkę mniej. Ciągle kombinuję z menu podietowym, ale rodzinka wcale mi nie ułatwia życia przebierając nogami w oczekiwaniu kiedy znowu zacznę wydawanie obiadów domowych. Ech......... Co do pytan powyżej: jajko ma byc na twardo, bo jest ciężej strawne niż to na miękko, a dieta polega na tym, że [...]

[...] sie martwie tym wiecej treniuje i napierniczam jak glupi no ale ilez mozna. Powiedzcie mi jak to wlasciwie jest (oczywiscie Ci co byli np absolwentami tejze uczelni badz sie tam wybieraja) no i co pozniej kiedy czas na kursy nurkowanie sztuki walki etc?? Kurde chcialbym jakos z tym wyrobic. Czy rzeczywiscie jest sie czymm martwic az tak mocno?

[...] nie ma sensu. Choc inna sprawa, ze teraz bierze sie pod uwage nawet takie rzeczy jak psychika pacjenta- czyli jesli zle sie czuje z taka klatka to robimy zabieg. W momencie kiedy jest tak malo inwazyjny ryzyko nie jest az tak duze. Choc moim zdaniem same wzgledy kosmetyczne to dziwna sprawa... Jesli wiesz cos wiecej to pisze. Chetnie poznam [...]

Zawsze bałam się diety przez tę kawę z rana.. ale okazało się, że czarna nic mi z żołądkiem nie robi, a sama dieta jest łatwa i przyjemna Jak na razie wcinam lunch z 4 dnia :) na wadze ubyło mi 3kg, spodnie robią się luźne. Myślę, że to będzie dieta na dłużej niż to 13 dni. A efekty po tych 13 dniach na pewno tu jeszcze opiszę :)

[...] to rozumi sie samo przez sie... WZOREK - prosze spróbuj!!! nawet jako drugie uzupelniajace cwiczenie.... Zrób sobie kilka seryjek stopniowo zwiekszajac ciezar do momentu kiedy poczujesz "troche" zelastwa ponad glowa. Trudno DOKLADNIE powiedziec ile... gdyz jest to po prostu inne cwiczenie. to tak samo jak napewno nie mozna [...]

HEYKA MUSICIE BYC SILNE, NAJTRUDNIEJ JEST W DZIEN KIEDY NIE MA KOLACJI, wiem ze jest ciezko, okropnie ciezko, szczegolnie jak ja na przyklad musze gotowac w domu obiad dla reszty i to pachnie. Podaje obiad pod nos, a sama cos z listy:( Ale efekty sa !!!!!!!!

a i jeszcze jedno kiedy bedziesz bardzo głodna (wtedy boli głowa) to zjedz 2 łyżki otrębów owsianych lub dodawaj je do posiłków (to rada od Joggera)

Ja wogole nie cwicze:( Nie mam kiedy, jedynym moim ruchem jest to, ze ide rano szybkim krokiem ok 8 minut na parking. A tak to praca siedzaca, za kierownica itd....Jestem leniem, silownia nie dla mnie. Przez 13 lat tanczylam gimnastyke. Teraz jedynie robie opk 50 brzuszkow jak mi sie chce i czasami wypad na dyskoteke i szalenstwo. I jakos nie mam [...]

[...] Trudno ocenić spadek wagi, bo nie mam się na czym ważyć. Spodnie nie są tak obcisłe, jak były przed dietą, ale na pewno nie wróciłam do mojej starej wagi sprzed 2001 r., kiedy jadłam, co chciałam, a na brzuchu były same mięśnie. Trudno, tamte złote czasy minęły bezpowrotnie z depresją. Włosy nie wypadają. Jedyne suplementy jakie musiałam [...]

Spróbuj kiedys takiego masazu, nie bede tu reklamowac gabinetu, ale kolezanka ktora go prowadzi pracowala wczesniej w Warszawie, moge sie spytac. Naprawde polecam, szczegolnie kiedy ma sie juz co masowac:) Z Warszawy do Gdanska krajowa siodemka, rewelacyjne polaczenie.