kiedy

[...] na to pora. Parę słów o sobie i początkach. Wybrałem dział 35+ nie z powodu wieku lecz tego że są tu właśnie podobne dzienniki. Staż treningowy w tri liczę od momentu kiedy zacząłem uprawiać 3 dyscypliny a więc początek marca ubiegłego roku. Wcześniej kilka lat trenowania bodyliting (stąd konto na SFD), teraz zeszło to na x plan, robię [...]

[...] sie zaje*** prawdopodobnie w pracy . Na kolejne musze czekac ok 7-9 dni a jestem juz na hcg. Co mam teraz zrobic? czekac na exe (ostatnie 0,5 jadlem tydzien temu wtedy kiedy pierwsze 2,5tys hcg ), walic hcg samo, a moze tamoxifen juz zaczac jesli on tez blokuje estrogeny?? nie wiem czy dobrze rozumiem dzialanie tamoxa. Z gory dzieki za [...]

[...] Pytanie właśnie na ile skuteczne jest robienie treningu przewidzianego na konkretny zakres z obciążeniem zdecydowanie mniejszym, niż być powinno. Jak dla mnie w momencie, kiedy ma się ciężar ze sporym limitem bezpieczeństwa planuje się trening tak, żeby ten fakt uwzględniał. Ale skuteczność nie wynika tylko z ciężaru stosowanego w danym [...]

[...] i miałam siły w razie gdy gdzieś z koleżanką utknęłyśmy na wypłyceniu bądź jakiejś przeszkodzie, na którą wpłynęłyśmy, a nie była widoczna. Do tego małe zadrapanie na ręce kiedy wpadłyśmy na konar wystający z wody, a było dość sporo tych przeszkód po drodze :-> Po obiedzie i chwili odpoczynku mieliśmy paintballa, ale tu było niewiele chętnych i [...]

[...] Pytanie właśnie na ile skuteczne jest robienie treningu przewidzianego na konkretny zakres z obciążeniem zdecydowanie mniejszym, niż być powinno. Jak dla mnie w momencie, kiedy ma się ciężar ze sporym limitem bezpieczeństwa planuje się trening tak, żeby ten fakt uwzględniał. Nie wiem, chyba, że masz genialne wyczucie dokładnie w którym [...]

W uproszczeniu , dawkujesz, mało testa 375mg tygodniowo dajesz testosteronu obojętnie kiedy dawkujesz. Boldenon 600mg minimum najlepiej 900-1200mg tygodniowa. Czas trwania cyklu 20tygodni. Przykładowy cykl. 1-20 boldenon 750mg ew rozbijasz na dwie dawki 375mg w ponieniedziałki i czwartki. 1-20 testosteron cypionat /enan 250mg w poniedziałek [...]

Odpalam powiadomki, a kiedy będzie na to czas przeczytam cały dziennik :-)

[...] czy to z kolanami, barkami czy kręgosłupem wyeliminuje cię z jakiegokolwiek treningu siłowego i zostanie ci tylko chodzenie z kijkami albo szachy. zaznacze jeszcze raz - kiedy wykonuję przysiady/martwe ciągi nie odczuwam zadnych dyskomfortów To nie do końca tak działa, poszczególne miesnie w poszczególnych ćwiczeniach "odpalają" się w [...]

Ok jeśli chodzi o węgle zapoznałem się z artykułem, jestem skłonny wrzucić trochę węgli do ostatniego posiłku i obserwować reakcję organizmu. Teraz kwestia kalkulatora, oczywiście też sprawdzałem wynik z kalkulatora. Ale nie uważasz blue_hope że wynik z obliczeń zgodnie z instrukcją na forum jest bardziej indywidualnie dopasowany tzn. [...]

Moim zdaniem Rory to wygra zdecydowanie, Thompson świetnie wykorzystywał zasięg w walce z Hendricksem, ale we wcześniejszych walk nie pokonywał już w taki dominujący sposób, np. z Patrick Cote. Rory ma o wiele lepsze zapasy, a także minimalnie większy zasięg oraz o wiele większe doświadczenie. Tym razem Stephen nie będzie mógł wykorzystywać [...]

Yoshi, oglądasz cała gale do końca? Dasz znać kiedy będzie blisko walki Fedora?

zaznacze jeszcze raz - kiedy wykonuję przysiady/martwe ciągi nie odczuwam zadnych dyskomfortów a ego zawsze zostawiam w szatni :-)

Uważaj z redukcją w momencie, kiedy jesteś częściowo unieruchomiona, bo na deficycie kcal mogą ci się bardzo mięśnie posypać w okolicy nieużywanego stawu. Potem wyłażą wyjątkowo paskudne dysproporcje, które wyprowadza się latami. To piszę z doświadczenia.

[...] roztworu. Nie uśmiecha mi się zakażenie i gorączka, jak to się niektórym zdarza przez spapraną higienę przy strzale. Bywa w ogóle prop w ampułkach? 3. PS. K***a nie pamiętam kiedy w życiu byłem taki wystraszony i żeby serce mi biło jak przed pierwszym strzałem he he.. Zrobiłem w bark, jest git, mało bólu. 1. Na 100 % przynajmniej delikatnie Cię [...]

mowilem ci tanker ze nie bedzie tak latwo a instruktor nie jest na twoje skinienie ze kiedy chcesz to bedzie jezdzil

[...] do 4x12! Próbowałam na bicki dołożyć... ale tylko raz dałam radę;< Cardio zrobione... /SFD/Images/2016/6/17/577466744a1a4c76a32b4cae0578f870.jpg Miłego dnia! P.S. TomQ wiesz może kiedy powinna dotrzeć paczka z AcitvLabu? Bo mi się białko skończyło i nie wiem czy kupować czy poczekać...:) Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-06-17 13:45:02

[...] i do tego jest LHW. To juz ostatni przeciwnik byl lepszy, bo nie dosc ze byl HW (chociaz maly), to jeszcze stojke mial na wyzszym poziomie. Fedor naprawde nie mogl dostac latwiejszego przeciwnika. Obala kiedy tylko chce, a w parterze robi cokolwiek sobie wymarzy. Fedor by cokolwiek w ktorejkolwiek rundzie, a najpewniej 1 runda, poddanie/gnp.

Kiedy wracasz do szwedzkiej dziczy ?

Ten trening nie ma terminu przydatności - trening zmieniamy (nie koniecznie cały) kiedy kończy się jego skuteczność albo kiedy zmieniamy cele, zmieniają się warunki treningu, pojawiają się jakieś ograniczenia itp. To Ty decydujesz kiedy i co chcesz wymienić - ja mogę pomóc w tym żeby to miało ręce i nogi.

[...] za 4 tyg jade na wakacje wiec pewnie wtedy pofolguje sobie. Od paru dni jem wiecej czuje sie lepiej i na treningach więcej mocy:))Rotacja jest spoko bo takie dni jak dziś kiedy tylko lekkie cardio zarcia jest mniej za to w weekend kiedy trochę potrenuje wleci sporo żarła: mimo zmiany miski od 4 dni juz jakieś lekkie zmiany w ciele widzę, [...]