kiedy

Witam Mam pytanie odnosnie kursu na instruktora kulturystyki, nie wiecie gdzie i kiedy sa takie kursy organizowane? Ile kosztuja, chcialbym wlasnie zaczac go robic, dzieki za odp pzdro

Siemanko mam pytanko otóż ćwiczę treningiem na masę 3 dniowym: poniedziałek: klata+triceps środa: plecy + biceps , piątek: nogi+barki+łydki, ćwiczę jeszcze przedramię w poniedziałki i środy a brzuch w piątki , Jakbyście mogli to powiedźcie kiedy ćwiczyć brzuch i przedramię dodam że przedramię słabizna za małe do bicepsu.

Witam potrzebuje porady na temat odbloku. Moj cykl byl zlozony z boldenonu, deci i enana, w poniedzialek przyjme ostatni strzal tescia i nie wiem kiedy powinienem zaczac cykl z pregnylu i w jakich dawkach to samo tyczy sie clomidu.

Mam 17 lat i od 4 lat trenuje wioslarstwo. Mój problem polega na tym że wyglada na to ze caly tłuszcz z mojego ciała gromadzi się na brzuchu i klacie kiedy nogi plecy czy ręce nie są tłuste. Nie mam pojęcia co jest tego przyczyną i jak to zmienić.

Siemka właśnie zakupiłem rowerek stacjonarny. I mam kilka pytań odnośnie treningu na nim. 1 Pytanie Co będzie lepsze zwykłe aeroby czyli jazda około 30min, czy może interwał(HIIT) 2 Kiedy jest najlepiej robić taki trening?? Czy na czczo czy po posiłku ??

hej, wie ktoś czy jest jakiś profilaktyczny srodek który morzna stosować profilaktycznie kiedy ćwiczy się na siłowni, pomimo to ze nie ma się problemów ze stawami, no morze pare razy się przemrozłem w zimie i to odczówam teraz lekko. słyszałem też coś o jakiejś koszulce która ściąga całe ciało i w ten sposub zabezpiecza tkankę łączną..?

mam pytanie, czy gainer mi pomomże w przypadku kiedy nie mogę przytyć? pracuję i nie mogę trzymać diety.. wiec wymyśliłem gainera, co wy na to? 175cm 65kg siłownia od kilku lat ale bardzo nieregularnie ostatnio natomiast ostro za treningi ;) hehe tylko martwie sie ze bez diety to ani rusz.. co byście zrobili? gainer?

Czesc wszystkim. Wczoraj gralem w siatkowke i przy bloku naskoczylem na noge kolegi.Lekarz oznajmil ze jest skrecona w kostce. Przed kontuzją ciezko cwiczyem i moj wyskok to 100 cm. Powiedzcie prosze z ile dni lub tyg. moglbym zaczac znwou trening , i kiedy moglbym wziac sie za sztage z powrotem i jakie obciazenia.Prosze o odpowiedź

kupilem za 80zl clenbuterol w plynie (spiropent pochodzenia greckiego) bral juz to ktos ? jesli tak to moglby ktos napisac jak to brac ? ile i kiedy ? z gory dziekuje

mam pytanko... znajomy jest teraz pod koniec cyklu z deci(10ml z IP-200mg/ml) i metki(100tbl). na dniach ma ostatni strzal ale nie dojadl jeszcze tabsow do konca; kiedy wzucic clomifen?? po ostatnim szocie od razu czu poczekac az dogryzie metke?? z gory dzieki za odp

Witam mam w domu takie cos jak w temacie "BCAA + Olimp Gain bolic 6000 + Carbo Olimp" Czy moge/opłaca sie to brac razem? Jeżeli tak to w jakich dawkach, i kiedy? Jezeli nie to co "wyrzucic" ? pozdrawiam

Witam mam 16 lat moja waga to 64.5kg chodzę na siłownie 2 miesiące kiedy zacząlem chodzic brałem okolo 50 kg na klatę a teraz podnoszę okolo 75kg. Kolega dał mi 110kaps anabolic amino 5500 z olimpu czy jezeli zacznę to brac to mi pomoże czy raczej zaszkodzi. Chodzi mi raczej o rzezbę. Za wszystkie odp z góry wielkie dzięki ;)

Witam, przpraszam jeśli był już taki temat, ale jakoś nie moge znaleźć. Potrzebuje porady. Jak to razem połaczyc ? Dni treningowe: poniedziałek, środa, piątek. Jak brać, kiedy i ile ? Wzrost 176 cm, waga 75 kilo, 22 lata. Chcem zrzucić trochę tkanki tłuszczowej.

Witam, przez tydzień czasu brałem Green Magniture(stack kreatynowy) pozniej dopadła mnia Angina ropna oraz zapalenie całego gardła odłożyłem stack i tak chorowałem do dnia wczorajszego schudłem 4kg ponieważ nic nie mogłem jeść, od dzis jest już troszkę lepiej(moge jesc) ale nadal czuje sie osłabiony. Co teraz z cyklem od kiedy go zacząć ?

Witam Mój problem jest dość nietypowy. Szperałem w internetach, ale nic konkretnego na ten temat... Wygląda to tak, że na leżąco nie mam problemów z konarem, ale kiedy tylko zmieniam pozycje ciała na wyprostowaną wacek zaczyna wymiękać. Jakieś teorie? Pytajcie o co chcecie przy ew rozkmince. Pozdro.

Witam ;) Dzisiaj sie zapisalem na silownie i odbylem pierwszy trening,zakupilem Bialko Olimp SP 80 oraz Gainera Trec Mass XXL i pytam sie jak to dawkowac,kiedy i w jakich dawkach.Jak w dni w ktore mam treningi i jak w dni w ktore tych treningow nie mam?Z gory dzieki i Pozdrawiam.

siema moja kolezanka chce schudnac... ma juz zestaw cwiczen i nibywszystko jest ok ale co z dieta?? wszedzie trzeba cos obliczaca ja prosil bym o napiasnie konkretnie co i kiedy ma jesc... taki plan dietowy a duzo ma do zrzucenia... pomozcie...

Jaki przepis wskazuje na zagrywke z wyskoku ? Chodzi tu o wyskok i upadnięcie po za linię. Dostałem prace na ten temat.. Musze wskazać dosłowny przepis który wskazuje czy można upaść za linie czy nie można, bądź Kiedy ? ..

witam serdecznie! mam pytanie, czy organizujecie w najbliższym czasie kurs na instruktora pływania? chodzi o początek 2011 r, ponieważ na awf nię będzie w najbliższym czasie organizowany, a bardzo mi na tym zależy i chciałabym jak najszybciej dowiedzieć się kiedy i gdzie ewentualnie mogę go zrobić?!

witam, jestem szczupłą dziewczyna i chciałabym nabrać kobiecych kształtów, tzn, szersze biodra, kragłe poladki wąska talia. jakie ćwoczenia najlepiej robic aby poprawić te partie ciała a prz tym nie schudnać (stało się tak kiedy robiłam kiedyś 6weidera). wskazane jest jakies specjalne odzywianie?