kiedy

Akapit zwiekszanie obciazen i masz wszystko. Co seria progres i co tydzien progres az do momentu kiedy nie da rady nic wiecej zrobic. Zaczynasz z zanizonego pulapu by jak najdluzej dochodzic do maxow. pozdrawiam

moze zapominasz o oddechu ? tez nieraz sporadycznie sie tak trafi- zwlaszcza tera kiedy mam alergie i zatkany nos, nierazp o serii wstaje łeb boli i niemal nie mdleje sprobuj gleboki wdech a podczas najciezszej fazy cwiczenia (np podciagania w martwym caigu) gleboki wydech ustami. jesli nie jest to z tym zwiazane - polecam jak kolega wyzej- udac [...]

Kurde, mam niestety dosc duzy problem z sfd, nie zawsze moge wejsc wtedy kiedy chce- strona po prostu sie nie otwiera A co do testu to na pewno go nie zmarnujemy Moje odczucia co do produktow: co do kreatyny i glutaminy to ciezko na razie powiedziec energy powder: smak pyszny isopure mass: robilem sobie po 100 g., a pierwsze odczucia jak u Pepa, [...]

mnie też nie bolało w granicach nosa tylko tak jak piszesz z lewej (czasami z prawej) strony czaszki ból jest uciążliwy ja poszedłem do lekarza po przykrym incydencie kiedy mnie krew z nosa zalała na boisku podczas meczu nie czekaj na podobną sytuację idź do lekarza da ci odpowiednie specyfiki to ci szybko przejdzie i będziesz mógł wykonywać [...]

Kiedy mozemy liczyc na jakieś wyniki?

a foty kiedy bedą?? Jak dla mnie cos za wczesnie na redukcje z tym 34 w łapie spadnie Ci i bedziesz miał ok.33 no ale w sumie pas trzeba zmniejszyc...

Queblo, jeszcze niedawno licytowałeś się z Pingwinem, kto bardziej paskudny , kiedy tak wypiękniałeś??

kiedy zobaczyłem pingwina

Tak jak Odin - mój pierwszy gainer. Jak piję czekoladkę przypominają mi się te pierwsze momenty, kiedy to dowiadywałem się, że słowo "odżywka" nie znaczy "koks", musiałem starszym tłumaczyć, że od tego proszku, który mieszam z mlekiem wcale nie zmaleje mi pento i nie urosną cycki : ) I nadal pod względem smaku jest to jeden z [...]

[...] daj rozpiętki na płaskiej Triceps; 1. Wycisk. franc. leżąc 8/6/4 2. Prostowanie ramion na wyciągu w dół stojąc 8/6/4 3. Pompki na poręczach full/full/full albo 10/10/10 (kiedy będzie szło za łatwo doczepić ciężar do pasa) Środa: Biceps(9s) + Plecy(12s) Biceps; 1. Uginanie spos. młotkowym 8/6/4 daj drugie 4 serie 2. Łamana podchwytem 8/6/4 [...]

BPL-G moze nie znasz znaczenia slowa prześliznac sie bo ciezko mowic o przesliznieciu w przypadku Barcy kiedy ta wygrywa dwa mecze np z tym Schalke Ojej Lyon Manchester przeszedl ? Fascynujące tyle ze moze juz nie pamietasz ale Barca też sie z nimi uporała Manchester sie przesliznal do Finału bo awansowal roznica jednej bramki . To jest [...]

DZIEN 1 do 5 KROK 1. Przez pierwsze 5 dni spożywaj tylko 1gram węglowodanów na 0.5kg ciala ciała. Kiedy obniżasz ilość węglowodanów , wspomaga to obniżenie glikogenu w mięśniach i wątrobie, co prowadzi do większego spalania fatu. KROK 2: Zmniejszając ilość węglowodanów, powinieneś zwiększyć ilość białka w diecie. Jedz około 1,5 grama białka na [...]

kwestia indywidualna kiedy najlepiej,zalezy jaki masz rozkład dnia,możesz rano skoro tak sobie ustaliłes i ci pasowało.

Nie bedzie wieksze roznicy kiedy wezmiesz to zma. Najepiej na pusty zoladek, ale skoro nie mozesz to trudno. Gdybys mial pic wode nie pozniej niz 30min przed i po posilku a zakladajac, ze jadasz 5 posilkow to ciezko by bylo dostarczyc odpowiednia ilosci plynow. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-30 18:12:26

Nie bedzie wieksze roznicy kiedy wezmiesz to zma ok dzięki to mi wystarczyło. SOG!

Do kiedy mam wysłać zdjęcia?

po kilkunastu latach a nawet kilku latach trzymanej diet urozmaicenie nie pomaga tak bardzo. ja np. nienawidze bialego ryzu soisow nie dodaje bo to posilek potreningowy a wiadomo tłuszcze nie sa mile widziane po treningu wiec dobrze zobie wziasc cos od czasu do czasu kiedy jest sie s******lonym po treningu i nie ma na nic sily.

Ładnie , ładnie tak trzymać Dobra rada - poproś o asekurację przy siadach ponieważ jest czasami moment kiedy nagle brakuje sił i może dojść do tragedii... Gratki.

z czego zdajesz? i kiedy?

A ja miałem taki okres w życiu, kiedy raczyłem się różnymi specyfikami o ciekawym składzie chemicznym i niskiej cenie Zwykle były to: wina marki "Komandos" oraz tzw. "Wino marki Wino", i wódka "Starogardzka" Ale już nigdy więcej - teraz piję z klasą