Kiedy od zjedzenia posiłku się napić?

Czy instnieją jakieś sztywne granice? Czy od zjedzenia posiłku, do napojenia się, może być 20, jak i zarówno 40 minut? Pytam się, gdyż muszę pogodzić picie po posiłku z dawkowaniem zma, które trzeba zażyć ok. 30 min przed snem, oraz z odpowiednim po posiłku pójściem spać, czyli ok. 1\1,5h.

Pij śmiało

Skalar co mam przez to rozumieć?

Nie przejmuj się tym popijając ZMA. Nie poleca sie picia płynów w trakcie posiłków ze względu na to ze soki się z nimi mieszają, a u nie których pojawia się wystający brzuszek.

Mozesz popijac byle nie jakies ogromne ilosci wody.

OK czyli suma sumarum nic się nie stanie jak wypije szklankę wody 20min od zjedzenia posiłku?

nic sie nie stanie

A co na to eksperci?

Sorrki, że Was tak męczę, ale wieczorem mam napiętą sytuacje (), bo: jeżeli posiłek jem w późnych porach, to 20min przed posiłkiem pije szklankę wody popijając tą wodą ZMA, po 20minutach jem posiłek, następnie po 10minutach idę spać, gdyż ZMA trzeba wypić 30min przed snem, a po zjedzeniu posiłku za bardzo nie ma znaczenia kiedy pójdziemy spać.

Natomiast, kiedy posiłek jem o niezbyt późnej porze, wodę popijam 40minut po, wtedy razem z wodą połykam ZMA i za 10min idę spać. Czyli ZMA zażyłem 10min przed spaniem , a nie chce mi się czekać tych 20min, coby zażyć ZMA.

EKSPERCI: nie musicie czytać tych moich powyższych pierduł, gdyż wszystko odnosi się do tego, czy mogę wypić szklankę wody 20minut po zjedzeniu posiłku?

Możesz nic się nie stanine , no chyba że masz jakieś specyficzne problemny trawienne

Nie bedzie wieksze roznicy kiedy wezmiesz to zma. Najepiej na pusty zoladek, ale skoro nie mozesz to trudno. Gdybys mial pic wode nie pozniej niz 30min przed i po posilku a zakladajac, ze jadasz 5 posilkow to ciezko by bylo dostarczyc odpowiednia ilosci plynow.

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-30 18:12:26

Nie bedzie wieksze roznicy kiedy wezmiesz to zma

ok dzięki to mi wystarczyło. SOG!