kiedy

nie pozostaje tak samo dlugo popatrz na graf z podanego linku a to ze sie szybko wchlania ma zalete ale wtedy kiedy pisze co do czepiania no coz prostuje aby nikt nie mial watpliowsci (bo ja wiem o czym myslisz, ale nie kazdy musi wiedziec) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

[...] już się zdecydowałem ;) Wezmę to co mam czyli: - MUTAN MASS - UNIVERSAL UNI LIVER 500 tab oraz dokupię: - CLOUT - BSN NO XPLODE W związku z tym proszę kogoś o rozpisanie mi tego - jak brać, kiedy i ile ;) Z góry wielkie dzięki i pozdrawiam ! Odświeżam wypowiedz co by uzyskać odpowiedź ;) Zmieniony przez - coporadzic w dniu 2010-03-31 14:42:12

[...] efekty dawało. Niedawno ćwiczyłem z krążkiem za głową ale żle mi sie ćwiczy. Podczas ćwiczenia ostro mi na*******al dolny odcinek grzbietu a poza tym myśle że bez obciążenia można lepiej skupić sie na technice i prawidłowej pracy brzucha. Teraz ćwicze programikiem z flexa takim co to ktoś tu kiedy,ś rzucił i jest bardzo dobry!! GORĄCO POLECAM!!!

Powiem wam ,że sprawa była otyle dziwna ,że od początku jakoś niemógł się wczuć w tą walkę bardziej robił za statystę niż za TYGRYSA.Coby jednak niemówić to prawdziwy mistrz! (ale powinien wiedzieć kiedy odejść niepokonanym)

Ja mysle że ten szum że jest w najlepszej formie to był jednak zwykły pic na wodę..... Jak wiadomo w tej przedostaniej walce (16-msc temu) Darek był w najgorzesj formie od kiedy walczył w obronie tytułu. Potem kolejne 12 msc nieiwle trenował, więc forma dalej spadała. Dopiero ostatnie 4 msc. trening był bardzo intensywny, nie sadze więc by można w [...]

Kreatyna w dni treningowe rano po obudzeniu 5g+30g carbo +20g glukozy +2capsy Tauryny oraz po treningu dokladnie tak samo. W dni nie treningowe tylko na czczo. Co do gainera to jedz wtedy kiedy nie masz posilku lub jestes dluzszy czas bez jedzenia.No i to wszystko bo widze ze wiecej rzeczy na cykl nie masz pozdrawiam.

[...] by to byla wina krety . spokojnie pewnie lekkie zapalenie , delikatny wirus . pelno cholerstwa w powietrzu . daj se luz z treningiem na pare dni i zobacz reakcje organizmu . bedzie dalej lipa to tylko lekarz jedz cebule i czosnek . ja jem non stop i nie pamietam kiedy mialem jakikolwiek katar a co dopiero o innych chorobskach . polecam

Wszystko zalezy od treningu. Mysle, ze progresja nie przeszkodzi w niczym, a miesnie dostana bodziec. Mozesz zrobic tak, ze wraz z dokladaniem ciezaru, obnizysz nieco ilosc powtorzen, tak, by w pelni wykonywac ruch technicznie. np. 12/10/8/6, lub w inny sposob, nie koniecznie taki. Proponuje sprobowac treningu "na intuicje". Cwiczysz [...]

Przecież, napisałem, kiedy mam zamiar brać odżywkę, mam zamiar brać po przebudzeniu, między posiłkami (albo po treningu) i przed snem. Zapotrzebowanie wynosi 3000-3400 kcal. Zapomniałem dodać najważniejszych informacji: -ważę 85 kg -180cm wzrostu -ćwiczę 3 razy w tyg.

To ja może zacytuję słowa D. Yatesa kiedy to w 1991 r. wygrał NOC: "Nie wszystkie proteiny, które spożywamy są najwyższej jakości. Orzechy czy fasola dają nam proteiny drugiej kategorii" Dodam, że potrzebował 265g białka a spożywał ich 320 a ta reszta pochodziła właśnie z fasoli grochu soczewicy itp.

a jak boli go przy kazdym wysilku silowym ?? to moze wystepowac zarowno na silowni ale tez w momentach kiedy ma miejsce wysilek fizyczny, bol moze wystapic ze skoku cisnienia ale nie tylko, jezeli co trening bol glowy nie ustepuje to cos jest nie tak. ja bym sprubowal powyzszej rady bo moze pomoc ale jesli nie to bym poszedl do lekarza, wkoncu nic [...]

[...] nieuważnie. 2. Lekki plus, dieta nastawiona na nabieranie masy, tyle ze nie wiem co to da bez cwiczen, nie liczac wzrostu tkanki tłuszczowej. 3.Konkretnie, to robi to co Ty kiedy cwiczysz biceps :) 4. Temat z dupy? Wiec dla Ciebie pewnie połowa dzisiejszej nauki jest takze z dupy. Sytuacja analogiczna, po co Prawo Hardy’ego-Weinberga [...]

a i jeszcze w jakie odzywki powinienem zainwestowac?? kiedy je brac i w jakiej ilosci?? Zmieniony przez - Furman8 w dniu 2009-05-23 09:03:26

Więc pij kiedy chcesz-przed/po,rano/wieczorem.Bez różnicy.Tylko traktuj to jako DODATEK łatający dziury w diecie.Podstawą jest dieta.

Czy ja wiem czy takie liczenie makro to podstawa? Od kiedy przestałem liczyć A słucham co mi mówi organizm czuje się o wiele lepiej. Jednak przy takiej redukcji dobrze by było wyjść z jakiegoś pułapu makro, A wtedy już bez liczenia w czasie zastojow ucinac albo dodawać cardio czy podkręcac inaczej metabolizm

[...] były naprawde konkretne, były bo trener wyjechał i zajęcia są wstrzymane prawdopodobnie do września. Naramowice - no cóż słyszałem wiele dobrego o tym miejscu (TYGRYS), ale kiedy osobiście się tam udałem okazało się że to totalna porażka, zszokowało przede wszystkim podejście trenera który zapytał mnie dlaczego po półtora roku treningów Muay [...]

Nie czytaj setek wzajemnie wykluczajacych sie rad. Jedz zawsze wartosciowe posilki ile chcesz i kiedy chcesz, chcesz wieczorem przed spaniem zjesc jajo, zjedz chcez, razowca z szynka zjedz, nie chces, jesc to nie jedz byle zdrowo i wartosciowo :-))

stary zachowaj sobie ten artykół na pamiątke i przeczytasz 20 lat po ślubie kiedy w małżeństwie będzie rutyna a żona ci zbrzydnie :)))

Tatuaż ma znaczenie kiedy działasz pod przykryciem. Nikt nie dopuści cię do takiej roboty nieważne czy w oddziałach spec czy w policji, bo taki tatoo bedzie twoją cechą szczególną i dzięki temu możesz być łatwo rozpoznany, a także spalony w robocie na przyszłość.

mowisz ze efedryna pomoze mi w lepszym czasie ???bo ja tam w zadne ph sie niebawie bawilem sie w to kiedy i zaluje bo ****a i tak wszystko zjechalo nawet jak cwiczylem na silce!!!!i dostepu tez juz niemam skonczylo sie wiec jak cos to sli na maila namiary do tego goscia [email protected]