BOLI MNIE GLOWA.......

witam, mam taka sprawe. przez caly dzien nie boli mnie glowa , kiedy pojde na silownie pocwiczyc odrazu zaczyna mnie bolec dokladnie tak ztylu glowy w okolicach karku. czy wie ktos moze przez co to jest i co mam zrobic zeby nie bolala mnie ta glowa ?????

mam to samo przy bieganiu ... i kiedy bylem u lekarza powiedzial ze to od cisnienia ... ale moze to byc tesh od zmany temparutury/cisnienia n polu ... ale lepiej udaj sie z tym do lekarza

tzn co miesien ?skoro w okolicach karq ?

Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-22 16:17:29

Na odleglosc, szczegolnie na tak wazne tematy nikt nie jest w stanie odpowiedziec. Mozna stwierdzic jedynie, ze masz isc do lekarza jesli bol jest uciazliwy lub utrzymuje sie przez dluzszy okres czasu.
Powodow moze byc mase. Sa bole, ktorych przyczyna jest cisnienie, sa bole wynikajace z napietych miesni w okolicy karku. Sa tez takie, ktore sa wynikiem nowotworow (bron Boze nie strasze) albo takie, ktorych przyczyn nie znamy i mozliwe, ze nie poznamy w najblizszym czasie.

jaesli dobrze zrozumialem, to masz to samo co ja jakis czas temu
u mnie przyczyna byl niedubor snu ...
jesloi nie chcesz od razu isc do lekarza sprobuj sie wysypiac

ciezko na cos takiego odpowiedziec , jednak warto nadmienic ze bole glowy "odkarkowe" sa dosc nagminne - czesto zdarza sie to po zle przespanej nocy , albo wlasnie po jakims nadwyrezeniu miesni szyji np na treningu co najprawdopodobniej u ciebie wystapilo

sproboj ograniczyc wysilanie tych miesni , i zobacz czy przechodzi - dobrze by bylo jednak jakbys sie skonsultowal z lekarzem , najlepiej sportowym bo zwykly to jest duza szansa ze ci powie wszystko OK tylko koniec z silownia , a takie panaceum jak mniemam jest dla ciebie nie do przyjecia :)

Nie...jesli to byloby "odkarkowe" jak to nazwales to tylko idiota moglby mu kazac przestac chodzic na silownie. Bole takie mozna likwidowac za pomoca masazu. Jest specjalna technika, rozcieranie kresy karkowej dolnej, ktora swietnie sie nadaje do tego typu problemow. Pod warunkiem oczywiscie, ze to od karku pochodzi, bo jak napisalem wczesniej...przyczyn jest maaaaase.

Mi sie wydaje że przyczyna moze byc własnie nadcisnienie !!które charakteryzuje sie własnie takim tylnim bólem głowy z tego co wiem
Jesli masz mozliwosc zmierz sobie ciesnienie krwi podzczas treningu i zobaczy czy przypadkiem nie podskakuje ci badzo drastycznie jak na taki wysiłek!!Nie jestem lekażem wiec to tylko przypuszczenie ale sam miałem /mam doczynienia z nadcisnieniem i to nie jest nic fajnego
Polecam tez wizyte u Neurolga moze cos zaradzi a to nic nie kosztuje !!

Ostatnio sam wyczytałem ze mam wszytkie objawy migreny i bede musiał sie wybrac do lek. po jakies tabsy pewnie >pieprzone choroby

Ps.pytanie do pana:) który mówi ze minoł ból po lepszym wysypianiu :w tym tez cos jest i wałsnie ile godzin przznaczasz na spanie !!????

moim zdaniem tu moze pomoc tylko specjalista zwany lekarzem

czesto bole glowy ogolne czy bole tzw. skroniowe spowodowane sa napieciami i uderzeniami cisnienia podczas wykonywanych cwiczen silowych a spowodowane sa niewlasciwa technika ruchu, zlym ulozenie ciala podczas cwiczenia jak rowniez a moze przede wszystkim zlym oddychaniem a wlasciwie niedotlenieniem podczas wysilku (zbyt dlugie wstrzymywanie oddechu podczas niektorych faz wykonywanego powtorzenia - powtorzenia wymuszone, powtorzenia czesciowe itp.) najczesciej sa to jednak bole karkowe ktore promieniuja az w okolice tylu czaszki a spowodowane sa dlugotrwalymi napieciami miesni okolic karku i innych odcinka gornego grzbietu. ja zauwazalem podobne dolegliwosci podczas ciezkich wyciskan lezac na lawce plaskiej czy podczas wyciskan sztangi zza karku kiedy jednak zmienilem plaska lawke na skos a wyciskanie zza karku na wyciskanie z przodu w oparciu dolegliwosci ustapily.
podczas cwiczen staraj sie wyizolowac cwiczona grupe czasami zmniejsz ciezar czy ilosc powtorzen i nie staraj sie za wszelka cene podniesc zamiezonego ciezaru wciskajac do granic mozliwosci glowe w plaska laweczke podczas wyciskania lezac czy do granic bolu napinajac kark oraz plecy dla usztywnienia ciala podczas wyciskania sztangi zza karku co najprawdopodobniej jest przyczyna twoich dolegliwosci
jezeli po zmianie stylu treningu oraz cwiczen nie zauwazysz pozytywnych rezultatow i bole nie ustapia mozesz miec problem z kregoslupem lub jakims przewleklym stanem niewydolnosci miesniowej a to juz kwalifikuje sie na wizyte lekarska
w skrocie - dobra rozgrzewka - lzejszy trening - cwiczenia ktore nie obciazaja i nie angazuja odcinka szyjnego - po treningu cwiczenia rozluzniajace, delikatnie rozciagajace odcinek szyjny - czasami lekki masaz lub automasaz

a jak boli go przy kazdym wysilku silowym ?? to moze wystepowac zarowno na silowni ale tez w momentach kiedy ma miejsce wysilek fizyczny, bol moze wystapic ze skoku cisnienia ale nie tylko, jezeli co trening bol glowy nie ustepuje to cos jest nie tak. ja bym sprubowal powyzszej rady bo moze pomoc ale jesli nie to bym poszedl do lekarza, wkoncu nic Cie to nie kostzuje

bully. Bardzo sensowna wypowiedz.

"jezeli po zmianie stylu treningu oraz cwiczen nie zauwazysz pozytywnych rezultatow i bole nie ustapia mozesz miec problem z kregoslupem lub jakims przewleklym stanem niewydolnosci miesniowej a to juz kwalifikuje sie na wizyte lekarska"

Tutaj nie do konca sie moge zgodzic. Wizyta moze byc potrzebna nawet wczesniej.

"w skrocie - dobra rozgrzewka - lzejszy trening - cwiczenia ktore nie obciazaja i nie angazuja odcinka szyjnego - po treningu cwiczenia rozluzniajace, delikatnie rozciagajace odcinek szyjny - czasami lekki masaz lub automasaz"

Z tym masazem...niekoniecznie lekki. Chodzi tylko o to, aby nie stosowac technik, ktore dzialaja pobudzajaco na miesniowke. Generalnie nalezy skoncentrowac sie na masazu relaksacyjnym (mozna stosowac oprocz klasycznych technik rozluzniajacych takze elementy segmentarki). A moze by tak w ogole wybrac sie do masazysty?

SOG za odpowiedz. Bardzo mi sie spodobala.