Rasheeed

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

596

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2005 (17:38)

Data rejestracji 26.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja!!! co wy na to? witam chodzi mi o rozpalnowanie w ciagu dnia poszczególnych sumplementów..mianowicie o jakiej porze najleopiej dawkowac a wiec posiadam tak : 1 hmb (z rana 10 i pod wieczór to wiem 23) 2 kreatyna (przed i po trenigu to też 12-14 ) 3 taryna (	3	2005-05-18 17:16
Odżywki i suplementy	Kuracja i pare pytan <br><br>na wstepie chiałem zaznaczyc ze nie bede sie rozpisywał na temat diet ,treningu i standardowj rozpisce na mój temat !!powiem tylko ze powinno byc wszytko ok !!dodam ze ma to byc cykl	7	2004-03-30 22:06
Odżywki i suplementy	Wejdz zajrzyj i Oceń czesc cwiecze regularnie 2lata i nadzszedł czas by zacza realizowac moja 3 kuracje w którym priorytetem bedzie siła i co za tym idzie masa lecz bardziej zalezy mi na sile ale troche czytej masy miesniowej tez mi sie przyda(mam nadziej ze	16	2004-03-19 19:19
Trening dla zaawansowanych	Ból przyczyny-skutki?? chodzi o to ze przy wiekszosci cwiczen na brzuch (nagorzej przy scyzorykach)odczówam ból w plecach dokładnie okolice krzyża !!czym to jest spowodowane i w jaki sposób sie tego pozbyc !?!	0	2004-02-13 00:20
Trening dla zaawansowanych	Czy Można Łamac scheamty <br><br>a wiec chodzi o to czy trenowanie róznymi sposobami rózne partie ciała nie kolidowało by zle na siebie !klataka/nogi-masa- biceps triceps-rzezba- barki/plecy -siła- czy w tatki sposób mozna	6	2004-01-29 23:48
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie czesc zaczne od wagi 100kg wzrost 200cm .cwicze 2 lata regularnie na siłowi i mam do was pytanie w kwesti podciagania sie na drązku.prblem polega na tym ze nie dysponuje wystarczajaca siła by sie podciagnac samemu !!! może ktos z was zana jakies	9	2004-01-18 23:29
Trening dla zaawansowanych	Tego jeszcze nie było a wiec z grubsza przejżałem forum i tego co widz to tego jescze nie było a mianowicie cos w stylu treningu na mięsnie szyjne :)bo nie wiem czy wogóle taki istnieje !! ktos może powiedziec że przy robieniu "kapturów" wyrabia sie szyja !!ale to jedno	3	2003-09-10 23:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementacja!!! co wy na to?	2005-05-18 17:38
Odżywki i suplementy	Kuracja i pare pytan	2004-04-01 13:21
Odżywki i suplementy	Kuracja i pare pytan	2004-03-31 15:38
Trening dla zaawansowanych	kiedy biegi?	2004-03-26 23:30
Odżywki i suplementy	Wejdz zajrzyj i Oceń	2004-03-23 15:40
Odżywki i suplementy	Wejdz zajrzyj i Oceń	2004-03-23 00:12
Trening dla zaawansowanych	BOLI MNIE GLOWA.......	2004-03-23 00:02
Odżywki i suplementy	Wejdz zajrzyj i Oceń	2004-03-21 23:34
Odżywki i suplementy	Wejdz zajrzyj i Oceń	2004-03-21 12:48
Odżywki i suplementy	Wejdz zajrzyj i Oceń	2004-03-20 22:51
Odżywki i suplementy	Wejdz zajrzyj i Oceń	2004-03-20 20:41
Trening dla zaawansowanych	Holizm ??	2004-03-15 17:14
Trening dla zaawansowanych	Holizm ??	2004-03-14 23:47
Trening dla zaawansowanych	WYSKOK!!!!!!!!!	2004-03-14 23:24
Trening dla zaawansowanych	Holizm ??	2004-03-14 15:52
Odżywki i suplementy	HMB - jak i czy działa??	2004-03-13 23:32
Trening dla zaawansowanych	Holizm ??	2004-03-13 22:38
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2004-03-13 20:14
Trening dla zaawansowanych	Holizm ??	2004-03-13 12:24
Trening dla zaawansowanych	Holizm ??	2004-03-13 00:01
Trening dla zaawansowanych	ROZSTĘPY POMOCY !!!	2004-03-04 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Sauna	2004-02-16 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Sauna	2004-02-14 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Sauna	2004-02-14 00:31
Trening dla zaawansowanych	silny uscisk	2004-02-06 18:18
Trening dla zaawansowanych	Czemu masa nie idzie w parze sila?	2004-02-05 19:04
Trening dla zaawansowanych	Gdańsk	2004-02-03 19:14
Trening dla zaawansowanych	Trening na szyje!	2004-02-03 11:43
Trening dla zaawansowanych	Trening na szyje!	2004-02-01 17:13
Trening dla zaawansowanych	Gdańsk	2004-02-01 16:58