Anonim
Słyszałem że do kreatyny powinno się podawać jakiś cukier . Czy ktoś by mi mógł coś konkretnego na ten temat powiedzieć.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Veron
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2147
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
55520
zapewne chodzi ci o glukoze. Mozesz dodac do kretki 30-40g glukozy.
...
Słabeusz
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
4241
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
16798
Ja się opowiadam za dawką 50gram każdorazowo, bo ona wywołuje naprawdę konkretny wyżut insuliny.
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz 
Doradca w dziale Suplementacja
...
mumin83
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
354
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2757
Słabeusz a można kretyne zamiast z glukozą przyjmowac z carbo? Będzie ten sam efekt?
>>>Jeżeli chcesz rozśmieszyć Boga, opowiedz mu o swoich planach<<<
...
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
4241
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
16798
Carbo to w duzej mierze wegle złożone i wyżut może buć mniejszy bo węgle proste dają natychmiastowego kopa, ale spokojnie możesz też z carbo brać, tyle że odstęp mniędzy kreatyna i carbo a kolejnym posiłkiem musi być o jakiś czas dłuższy niż jakbyś brał kreatynę z glukozą.
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Doradca w dziale Suplementacja
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
354
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2757
to ile ten odstęp 30minut czy więcej?
>>>Jeżeli chcesz rozśmieszyć Boga, opowiedz mu o swoich planach<<<
...
Czarnuchok
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
14530
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
62110
i tak szybko sie wchłonie - w koncu to węgle podawane w postaci płynu - max 30min przed treningiem starczy
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
354
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2757
Czarnuchok - ???
ja biore kreatyne po treningu i rano i sie pytałem jaki odstep między kretką+carbo a posiłekem rannym (śniadanie)?
i jaki odstep między kretka+carbo i gainrem(po treningu)?
ja biore kreatyne po treningu i rano i sie pytałem jaki odstep między kretką+carbo a posiłekem rannym (śniadanie)?
i jaki odstep między kretka+carbo i gainrem(po treningu)?
>>>Jeżeli chcesz rozśmieszyć Boga, opowiedz mu o swoich planach<<<
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2147
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
55520
30min miedzy kretka a kolejnym posilkiem wystarczy. A po tereningu zamiast gainera zjedz "staly" posilek potreningowy (duzo bialka i ww)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
596
Mam małe pytanko !!Mój brat przywiózl z usa Kratyne BodyTech w kapsułkach i zastanawiam sie jak mam wtedy stosowac glukoze !!Rozpusczac ja w wodzie i zapijac kapsy hmmmmm czy to jest ok !?!
Cokolwiek robisz rób to tak jak by to miała byc ostatnia czynnosc w twoim życiu!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
która z 2 lepsza
Następny temat
Czy napewno Białko ? (wygrzebałem to z innego działu)
