kiedy

[...] 3000kcal na koniec dnia, to dobrze mi to robi na psychikę. Tutaj ciągle ewoluuję mimo, że nie jem pod tabelki (co było na swój sposób wygodne, ale w pewnym stopniu męczące :-) ) Nie dogodzisz.. ;-) Ćwiczę - jak widać - kiedy mogę i jak mogę, a mogę niezbyt często i niezbyt ostro. Cieszę się, że doszła mi opcja spacerów (kardio z wózkiem).

[...] i w polaczeniu z waskularyzacja moga wizulanie wydawac się wieksze. Na trenie dbałbym o profilaktyke jelit itp. Probiotyki i te sprawy zeby był apetyt po 3-4 tygodniach kiedy juz sie na dobre rozbuja bo wtedy zwykle zaczynaja sie problemy no i zirid jak dmq wyzej napisal na pewno tez da rade. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu [...]

[...] zapytaniem. Dawniej trochę mnie było, dzisiaj zostało ok. 90-100 kg. Pracuję po budowach. Jak dosiadam się do stołu, to jem tak długo jak czuję głód. Problem w tym, że kiedy przestaję nie mogę wstać od stołu, czuję dyskomfort. Kiedy zjem za mało, głód o sobie przypomina. Najgożej kiedy siedzi się i studiuje, w fizycznej pracy jest to mniej [...]

Kiedy byłem młodszy dużo trenowałem, czasem wybierałem się na górskie wycieczki rowerowe w dłuższe czasem całodniowe trasy. Nieraz nie dbałem o jedzenie i po dłuższym wysiłku odczuwałem kolkę gdzieś koło serca, może i serca, sam nie wiem. po zjedzeniu przechodziło.

[...] że w takiej dawce pkazuje pazur :D a jak z apetytem ,nie było problemu ??:> Kiedys o tym pisalem i nam pare osob mi bliskich co mieli tak samo, ja jedzac orale poza sezonem, kiedy miska jest wiadomo, to blok apetytu itp, w przygotowaniach mozna powiedziec nie raz jadlem garsci, pomijajac tabsy typu proviron czy t3/4, czy sally to np na 100 wina [...]

[...] i wyłącznie na wyglądzie/ tj. poprawie wyglądu. Pomiary nie mam zielonego pojęcia. Podobnie jak %bf. Wiem za to że Waga w dniu zawodów 85kg Waga kilka dni po zawodach - kiedy wróciła woda - ok 87,5. Waga na koniec masy 97kg. To by wskazywało na wzrost ok 9-10kg. Ale co z tego skoro na koniec tygodnia po 5 czy 6 dniach LC będzie 93 w [...]

[...] gwałcić bez robienia krzywdy kobiecie. Klauny do cyrku. Za sterami w Wawie poważni ludzie, no proszę. https://www.youtube.com/watch?v=ejTKwbGTDeA Żal mi tego dziadka też kiedy bredzi o wspaniałości dawnych monarchii. Demokracja to najgorszy ustrój świata i incydent w historii, bo 90% istnienia ludzkości jej nie było. Tak dziadku, 90% czasu [...]

[...] treningów i wariantów tym różnorodnym planie treningowym. Trening świetny, pompa mega 8-O do tego nakręcenie na treningu niesamowite (o czym niżej) a to wszystko po dniu, kiedy to najpierw 8h spędziłem w pracy, przy biurku ,a potem miałem 5h łażenia po różnych sklepach :-D Od niedawna do kawki leci taki mix: [...]

I wracajac do odbloku kiedy I jak sie za to zabrac z gory dziekuje za pomoc.

[...] jakby Ali wpadł to też g**** mu da to szczekanie, d****a z siebie robi. Bisping tylko gadał, Hunt pozwy robi. Jednak te walk-off KO to miazga, bo to tylko podkreśla, że wie kiedy koniec lepiej niż sędzia i KO to żaden przypadek, zupełnie innej ligi nokauty niż innych co trafią w jakiejś wymianie ciosem i biją aż ich ktoś nie odciągnie jak Mario [...]

[...] jakby Ali wpadł to też g**** mu da to szczekanie, d****a z siebie robi. Bisping tylko gadał, Hunt pozwy robi. Jednak te walk-off KO to miazga, bo to tylko podkreśla, że wie kiedy koniec lepiej niż sędzia i KO to żaden przypadek, zupełnie innej ligi nokauty niż innych co trafią w jakiejś wymianie ciosem i biją aż ich ktoś nie odciągnie jak Mario [...]

[...] z brzucha: rowerek stacjonarny ? bieganie 30 min na dworze ? czy robienie brzuszków ? czy bierznia stacjonarna ? jak napiszecie ktore z powyzszych to mozecie dopisac kiedy najlepiej uzywac A no i jeszcze bardzo zależy mi na informacji jaki moglbym kupic suplement np L-karnityne czy cos podobnego co przyspieszyloby redukcje ? a co z [...]

Ok. Ze względu na speeda. kiedy mam uznać za początek redukcji i kiedy mam zacząć suplementację, z dniem kiedy zejdę już do obniżonego pułapu minus 400kcal czy jeżeli już zacznę schodzić poniżej mojego zapotrzebowania? Zmieniony przez - kw4prk w dniu 2017-03-03 21:57:36

kiedy chcesz, najlepiej chyba z rana bo potem nie zawracasz sobie głowy i się zastanawiasz brałem już czy nie

[...] %-) A jutro znowu trening będzie ciekawie. Przy okazji mam pytanie - macie jakieś sprawdzone patenty na szybkie i pożywne śniadanie rano przed treningiem? Nie pamiętam już, kiedy ćwiczyłam rano, a w przyszłym tygodniu pewnie będę musiała być na siłce już o 6.30 %-) Obawiam się, że jak zjem normalne śniadanie to będzie mi się źle ćwiczyło z [...]

mam pytanie kiedy się bierze kreatynę monohydrant w kapsułkach w dni nietreningowe ??

Witam, Od pewnego momentu cały czas robię się śpiący. Są to zwykle godziny 17-20, akurat wtedy kiedy mam mieć trening. Nie mam męczącego dnia a spanie łapie mnie niezależnie od tego jak się wyśpię.-Nawet jeśli wstanę o 14 to o 17 zaczynam odczuwać senność. Po godzinie 21 efekt znika(wcześniej robiąc sobie drzemkę lub nie-bez znaczenia) no i nie [...]

lub jakims pomper+spalacz;-) osobiscie bym wolal dac solo spalacz tylko, jednak na start nie zaczynalbym znowu od czegos mocnego. co do kwestii, ze nic nie dziala na ciebie, kiedy ostatnio miales offa od stymulantow? co do aminokwasow i izo http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35134.html [...]

Nie , nie. Chodzi obojetnie kiedy wezme. Czy o 9, czy o 12 czy przed treningiem o 16.20 np.

Czyli białko kiedy chce. Po sniadania, przed treningiem, po kolacji ,przed obiadem ? Cos czytałem ze witaminy dzielone sa na 2 kapsułki.Rozumie ze 2 polowki w jednej?