kiedy

[...] Jaki lab wybija się ponad reszte? Mam dostęp do platinium, swiss, andro i nexium Nexium pozniej Swiss w tej kolejności by brał ale to tylko dlatego, że z Nexiuma wbijam od kiedy powstał i jeszcze na niczym sie nie zawiodłem. Z reszta nie miałem większej styczności. Siema. w jakiego cypio obecje celowac ?? pytam bo mój dil cos sie nie odzywa i [...]

[...] dzięki czemu mogłem wyglądać na bardziej dociętego."       Chris Hemsworth   Chris zawsze był sprawnym facetem i nie wyglądał najgorzej, ale jego sylwetka zyskała, kiedy zaczął trenować do roli jako Thor. Musimy przyznać, że Hemsworth wyglądał po przemianie całkiem nieźle!     Na podstawie: [...]

Nie istnieje termin kiedy się odblokujesz na forach piszą 3-4 tygodnie ale moim zdaniem to jest wyuczony slogan.

umrzeć nie umrzesz :P może właśnie to jest czas, kiedy warto spróbować cypio, a nie tylko enana siekać :P

Na szczęscie nie wyczuwam żadnego guzka, będę miał symex. I teraz pytanie jak go zaaplikować żeby zbić ale nie za dużo i kiedy badania?? Zmieniony przez - Nest000 w dniu 2018-01-17 13:39:25 Zmieniony przez - Nest000 w dniu 2018-01-17 13:39:48

[...] i więcej na próby, bo potem w domu powiesz, że wypróbowałeś i bez problemu dam radę, a po jakimś czasie się okaże, iż próby wykonywałeś z 20kg, a ja będę fruwać po siłce kiedy wezmę ponad 30kg i mnie obciążenie porwie w tył w oparciu o step }:-( :-> Edit: Proszę o nakręcenie filmiku pokazowego z twoich prób ze stepem i 30kg :-) Zmieniony [...]

[...] wszystko w sinikach , m.in pracował w okolicy przyczepu bicepsa, przed akton barków , górna czesc klatki , a nawet najszerszy grzebietu na szczescie wiekszosc innych cwiczen moge wykonywać ale dyskomfort jest i najlepsze ,ze nie wiem kiedy mi sie to stało, bo ani duzych ciezarów nie dzwigam, ani specjalnie nic innego sobie nie zrobiłem ;)

Siemanko, dawno temu wrzuciłem post z fotkami w dziale ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie ale nie pamiętam kiedy był dodany post a nie mogę zleźć, jak to zrobić ? wpisywałem w wyszukiwarkę swoj nick ale wyszukało mi tylko tematy które ja założyłem, moich postów nie widze...

Witam, zaczynam (W sumie zaczalem 3 tyg temu) swoja przygode z silownia i po kilkudziesieciu tematach/artykulach rozpisalem sobie diete. Oczywiscie cel to masa. Wiek 26 Wzrost 176 Waga 62 (Ektomorfik) Pracuje 5 dni w tygodniu po 8 godzin, glownie praca fizyczna. Trenuje FBW co drugi dzien. Wyliczylem zapotrzebowanie kaloryczne na ok 3500-3700 [...]

[...] przed redukcją. Powiedz mi ile magłem mieć % tłuszczu na tym zdjęciu po redukcji ? Przecież wydaje mi się że bie zaczynałem masy ze zbyt wysokim tłuszczem ? Redukcja- hmm od kiedy mam przerwę w kreatynie spadło mi 0,5 kg wystarczy jak 4 tyg będę na minusie ? A potem znów wejść na dodatni i coś nabrać mięsa. Czy lepiej skoro wznowilem kreatyne to [...]

Jaki teraz czas oczekiwania do Burdy i Rylskiego? Na kiedy najbliższe terminy? I jakie aktualne koszty takiego zabiegu?

Bziu, ja Nighta sucham nawet kiedy nie chcę %-)

[...] podciągać, stwierdziłam że spróbuję po opuszczaniu pomóc sobie taką cienką pomarańczową ale podczas pierwszej piramidy zaryzykowałam i raz się udało bez niczego 8-) nie wiem kiedy czułam taką radochę, serce mi jak młot waliło i minę niezłą musiałam mieć ale pękam z dumy do teraz }:-( Tydzień VII trening 2 1.Pendlay row 5*5 5x32,5kg 5x32,5kg [...]

Mam często wrażenie, że mimo przedstawionego celu dietetykowi to oni po prostu wolą nauczyć zdrowego odżywiania, bardziej jak nauczyciel przekazać wiedzę niż wykonać obliczenia pod daną osobę - bo tak jest łatwiej. Pamiętam jak przyszedłem do Pani dietetyk po uzgodnioną dietę. Kiedy wypomniałem że to jest rozpiska taka jaką mogę znaleźć w [...]

[...] mąż zalecił mi abym robiła max tyle powtórzeń ile dam radę plus po jeszcze 2-3 ruchy samego opuszczania, co też wcieliłam w życie :-) Ja coś takiego lubię - u mnie się kiedyś sprawdziło bardzo dobrze. Mamy już tydzień zepsutą jedną stronę bramy, więc znowu musiałam zrobić ściąganie rączki z jednej strony na zmianę, więc pozwoliłam sobie na [...]

Drążekm -przekazałem Markowi sprawę koszulek-ma się odezwać do ciebie. Tak ma sie odezwac, ale kiedy ?, pisal wczoraj na forum w temacie konkursu dla pań a o mnie chyba zapomnial nie mam nowych wiadomosci na priw.

[...] wyciąg w 4 seriach po 10 powtórzeń, zazwyczaj na każdym treningu. Ogólnie ćwiczenie wykonuję powoli i dokładnie technicznie, niedużym ciężarem. Triceps odpuszczam w dni kiedy wyciskam na ławce płaskiej, a w pozostałe dni robię wyciskanie francuskie, sznurki, wyciskania zza głowy. Zarówno na biceps jak i triceps w sesji treningowej robię 1 [...]

[...] zależy od tego do jakiej placówki się wybierzesz. Poziom testosteronu sprawdzić możemy stosując zwykłe laboratoryjne badania krwi odpłatnie lub nieodpłatnie, w przypadku kiedy dostaniemy skierowanie od naszego lekarza . W przypadku badania krwi, poziom testosteronu należy mierzyć na czczo rano. Dlaczego ? Ponieważ w tym okresie mamy w [...]

kiedy deload?

[...] i zeszłam z czasem lepszym niż mapa przewiduje, ale co się umordowałam pod szczytem, to do końca życia nie zapomnę. Poza tym, cóż, sylwetce też już daleko do tego, co sobie kiedyś wypracowałam. Dlatego wracam do boju o więcej mięcha, mniej tłuszczu i ogólnie lepszą formę. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]