kiedy najlepiej

[...] nogę. Coś tam widać już po pierwszych miesiącach. Nad dołem pleców też pracuję. Wg subiektywnego odczucia najlepiej czuję dół przy wiośle z hantlami w oparciu na ławce, kiedy przyciągam sztangielkę do biodra. Też ściąganie uchwytu neutralnego na wcyiągu z góry do brzucha fajnie wchodzi na ten obszar. @Kuba - Tu nie będę kłamał - duży plus [...]

[...] tłuszczy, to jak już po zabiegu będziesz na dłuższej masie, możesz spróbować je np. trochę zwiększyć i zobaczyć, jak to na Ciebie działa, ale takie rzeczy najlepiej robić, kiedy sytuacja jest jakoś ustabilizowana. Teraz możesz je zwiększyć, jeśli wydaje Ci się to dobre, ale jeśli równocześnie zwiększasz kalorie, ucinasz aero i robisz inne [...]

[...] bramkę w piątek {:-( Suwnicy były dzisiaj zajęte więc stwierdziłem, że zrobię wyciskanie hantli, dawno nie robiłem, a zawsze chyba najlepiej czuje barki właśnie przy tym wyciskaniu. Reszta poleciała jak zawsze, nic specjalnego. Dzisiaj waga rano to jakieś 133kg... a ja już nie mogę się doczekać ścinki kcal i momentu kiedy woda ze mnie zejdzie %-)

[...] podziurkowana i nawet nie wiem czy to po wagrach czy takie mam pory rozszerzone, wiec kolorowe kremy jak powchodza w te dziurki to niezbyt fajnie to wyglada, no i jeszcze kiedy skora jest miejscami wysuszona i sie troche luszczy to tez taki krem daje niezbyt ciekawy efekt, tak czy inaczej najlepiej poprosic o probke, bo nie sa to tanie [...]

[...] zeby kostki nie skrecic Mesjasz 8 dni bez przerwy... dal bys spokoj wkoncu cos czuje ze na koniec beda decydowaly metry, a zatem wazne beda wyniki ankiety Koniu napisz do kiedy te foty wrzucac bo jest napisane ze do 25 maja, a 26 maja byc wynik, wiec troche malo czzasu moze byc na glosowanie Zmieniony przez - zinko w dniu 2011-05-18 02:48:03

[...] ma za bardzo czego oceniać bo spadło niewiele. Ale za to trochę brzuch jest foremniejszy, 18 dni a6w zrobiło swoje Koniu napisał, że "do" 25 maja więc wrzucamy kiedy chcemy, ten kto wrzuci 25 będzie miał mniejsze szanse na wygranie... Wrzucę 20 jak będę wychudzony przez alkohol bo 19 maja urodzinki 21 Zmieniony przez - mesjasz19 w [...]

[...] a w nocy co chwila się budziłem, nie wspominając już o dojeździe do pracy, gdzie cały czas drętwiała, centralnie aż na dwójkę i doopę promieniuje, nie pamiętam już kiedy tak pięknie się załatwiłem :-D w każym razie mam nimesil na receptę i tym się leczę póki co, mam nadzieję, że na dniach przejdzie i, że żadna opuchlizna nie wejdzie, [...]

Nie myślałeś o tym że redukcja idzie tak słabo, bo po prostu masz tak ch**ową wrażliwość insulinową, a ładujesz węgle zarówno w DT i w DNT w 5 posiłkach i organizm nie ma kiedy "odpocząć" od insy? Kalorii nie jest dużo, cardio kręcisz sporo, treningi są ciężkie, więc jak tylko tarczyca jest git i kortyzol nie wywalony w kosmos to wszystko powinno [...]

[...] ale mimo wszystko jest to lepszy wynik niż na wakacje, gdy to ostatni raz zbliżałem się do podobnych ciężarów. Myślę, że jeszcze 155x 3 mógłbym zrobić. ale już nie ma kiedy :-P Dieta na dobrym poziomie Bz: 230 ( z roślinnym ok 310) T: 155 WW: 480 ~4650kcal %-) Kvrwa Huberta gonie z taką ilością szamy a tu jak nie było masy tak nie ma %-) [...]

[...] podczas rozciągania. 2 stopień- Rozciąganie: Zawsze rozciągaj mięśnie przed ćwiczeniem. To ważne bo zapobiega naciągnięciem mięśni, skurczom i zerwaniom. Rozciągaj mięsień i kiedy poczujesz napięcie ( odczucie pieczenia ) w mięśniu, który rozciągasz trzymaj tę pozycję przez około 8 sekund i zrób tak od trzech do czterech razy. Rozciągnij łydki, [...]

Co do akcji,kiedy komuś się wywali w kły,lub w inny sposób wykasuje,to nie czeka się na Policję,ani aż jakiemuś cwaniakowi przybędą z odsieczą tzw.posiłki,tylko robi się szybką ewakuację,bo tak jest najlepiej i ekonomicznie,jeśli ktoś szanuje swój czas i zdrowie.W opisanym przypadku było napisane,że drugi typ odciągał tego świra który [...]

siemka czy mógłbym cie prosić o rozpisanie co i kiedy brać z odzywek które zakupiłem co prawda miałem podbić na siłkę do ciebie lecz nie miałem za bardzo czasu a i tobie nie chciałem zawraca głowy a wiec zakupiłem aminokwasy NUTRABOLICS Amino Power 2000, 324 tab. kreatyne trec CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE 400 tab. ,białko TREC [...]

[...] produktów, które najbardziej lubię i najlepiej się na nich czuję (zwracam uwagę na odpowiednią podaż niezbędnych mikroelementów oraz na podaż błonnika) natomiast w weekendy, kiedy mam więcej czasu, gotuję coś mniej standardowego. Jem ’’czysto” ale nie mam problemu z włączeniem do diety ciastka, pizzy czy piwa jeśli mam taką ochotę. Nie robię [...]

Hm… rzucanie puszką to tylko przykład. Oczywiści, w przypadku kiedy dwóch panów poprosi mnie o drobne na winko, wtedy nie zareaguję tak, jak w przypadku, kiedy będą zachowywali się w stosunku do mnie agresywnie. Trzeba umieć rozgraniczyć, kiedy może nastąpić atak a kiedy nie. To ma bardzo ważne, aby odpowiednio ocenić sytuację w której się [...]

[...] i tylko skrytykuje - to jest najlepsze - powodów do ovrazania miałem duzo - jak juz pisałem(i nie tylko ja) suple to nie kox - nie da sie zrobic 6kg i to samego mięska - kiedy to zrozumiecie!!!!!!!! ....dla mnie kazde 3-4kg jest bardzo dobrym wynikiem - taki tryb zycia - zeby przytyc trzeba brac suplementy...niestety. Czasy kiedy sie uczyłem [...]

[...] pokazać, że to nie jedyna dyscyplina sportowa gdzie Nitrobolon Energizer może być użyteczny. Trenuje od 7 lat sporty walki. Chciałem sprawdzić czym jest ten nowy produkt. Od kiedy użyłem Nitrobolon'a Energizer zaobserwowałem duży wzrost wytrzymałości oraz wydolności organizmu przez co treningi stały się bardziej efektywnie niż kiedykolwiek [...]

[...] za godzinę , by nie wchodziło w grę , bo najlepiej brać na pusty żołądek. Mogę brać antykatabolik oraz jabłczan kreatyny na 10-15 minut przed treningiem? 3.Kiedy się ważyć i kiedy dodawać kaloryczność. Czy lepiej ważyć się co tydzień i wtedy coś konfigurować w diecie czy ważyć się co dzień i w tedy jak coś nie idzie do przodu lub za szybko rośnie [...]

Kiedy bedom jakies fotki sylwetki ? najlepiej w slipkach%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-12 15:42:54

To jest podstawowe pytanie chyba każdego z podopiecznych - kiedy cheat, jak czesto cheat etc etc, ale najlepiej żeby forme zapiąć w 4 tygodnie%-)

[...] winić. Wszyscy zgodziliśmy się, że najlepiej było po prostu zacząć od nowa. @abraham i ja pracujemy nad wieloma ważnymi rzeczami w #frm i czasami trzeba po prostu wiedzieć, kiedy powiedzieć dość.” https://www.instagram.com/p/COJilzInARq/ 33-letni Jones zapisał się już na kartach historii UFC, mimo że wydawałoby się, że ma jeszcze kilka lat [...]