kiedy brac

[...] jest nagła wiec pisze wczoraj przegladalem temat testu od konia i tam pisałes ze masz sposob na przeziebienie , chodzi mi o cynk+witamina C. Moglbys to jakos opisac ile i kiedy bo wlasnie mnie cos zaczyna brac jakas infekcja i nie chcialbym aby mnie calkowice rozlozyla Mam chela cynk z olimpa i witamina C. Brac to jakos przed spaniem i tylko [...]

[...] być jak ten Konan conajmniej,kto nie chce!I możecie tacy być,ale z czsem i wielkim wysiłkiem i wyrzeczeniami,a nie sposobami farmakologicznymi. Na to będzie czas kiedy postępy sposobami naturalnymi się skończą." ------------------------------------------------------------------------------------------- Autor: Ormo: "SIEMA [...]

[...] odzywniamy sie jak podczas testów? Tez nie jemy przez okres 7h? Nie! Spozywamy srednio posilki co 3-4h. To trezba mniec tez na wzgledzie. Jesli brac pod uwage okres nocny - kiedy nie jemy nic - spozywanie wolnowchlanialnych bialek ma sens -> lepsze ich wykorzystanie w dlugim okresie czasu,niz wykorzystanie szybszych bialek! A czy to samo ma [...]

Witam mam pytanie na temat odzywek ćwicze juz rok czasu natomiast takiej ilosci odzywek jeszcze nie mialem i mam nastepujace pyania kiedy je najlepiej brac i w jakich dawkach a cwicze raz dziennie zazwyczaj i nie chce przytyc szczegolnie i nie chce zbic tez z wagi ale jakos ogarnac swoja sylwetle zeby to lepiej po prostu wygladalo i nabralo [...]

To się pozmieniało przez ostatnie lata kiedy byłam warzywkiem :)) będę musiała poorientować kiedyś co się dzieje na rynku, poodświerzać wiadomości i uzupełnić wiedzę Nie dam sobie ręki uciąc mówiąc czy powinnaś brać K2 czy nie przy takiej dawce, ale tak K2 brało się proporcjonalnie do D3. Z tego co pamiętam to właśnie nadmiar nigdy nie dawał się [...]

[...] - POLECAM zdarzają się literówki, ale to pewnie przez bezwzrokowe pisanie przy tłumaczeniu, można się domyśleć o jaki wyraz chodzi Jak poznałeś Arthura Jones i kiedy to było? Jones pierwszy się ze mną skontaktował z Deland na Florydzie. Chciał, żebym poleciał do Daytona Beach. Chciał się dowiedzieć co tak naprawdę robię i powiedzieć [...]

Moja waga to 90 kg,wzrost 185 cm, a łapka 42, ćwicze juz prawie 3 lata! Chcę wziąść sobie Winstrol w zastrzykach i do tego Dece- Durabolin! Tylko za hooja nie wiem ile i jak często... najlepiej jakby ktoś napisał mi dokładną rozpiskę co, ile i w który dniu brać i kiedy odblok... Z góry dzięki

To pokazuje prawdziwa sile ludzi! prawdziwy charakter. Szkoda, ze ludzie czesto docieniaja to wlasnie dopiero wtedy, kiedy cos straca, np zdrowie, pelna sprawnosc. Niz tylko z nich brac pryzklad.

Hej, kiedy, w sensie o jakiej porze dnia radzicie brać ashwagandhe?

W wypadku kiedy angażujesz w swoje problemy kogoś innego, nie możesz mówić że masz wszystko w dupie i będziesz brał np sterydy, bo to oznacza że masz w dupie rodziców, ich czas, pieniądze i to że przez ciebie nie mogą zająć się sobą tylko opiekować synkiem. Ich również dotykają konsekwencje takiego lekkomyślnego czynu, więc też odpowiadają za to. [...]

"wydaje mi się, że jednego i drugiego. Nie ma siły (dużej) bez masy (dużej)" Tu Twoj blad - wydaje Ci sie, a wiec nie jestes do konca swiadomy i w pelni przekonany do swoich pogladow - ja natomiast wiem ze istnieje duza sila przy malej wadze - rzecz jasna duza sila w pelni adekwatna do danej wagi, przyklad chinczykow 70kg szczypiory [...]

[...] Częstochowy to karabin maszynowy!!! --------------------------------------------------------------------------- dałem serce za drużynę, oddałem za nią duszę swą I wierzę że kiedyś zasłynie nasz święty klub, nasz RKS! My fani Rakowa z miasta Częstochowa, za Raków, za RKS! pójdziemy aż po życia kres! [...]

Na razie biorezonas, a jak się nie da to cięższa artyleria w postaci antybiotyków, ale to bardzo inwazyjne,bo trzeba kilka na raz. Cały czas też trzeba brac dobry probiotyk, bo kiedy brak równoiwagi we florze jelit, to wiele organizmów pozornie nieszkodliwych może przejsc w stan przerostu patologicznego. Wczoraj DNT Bieganie 9,7 km.

[...] cały czas, aby wciąż utrzymywać maksymalny poziom glikogenu. I to samo tyczy się kreatyny - lepiej ją brać cały czas, aby wciąż utrzymywać maksymalnie wysoki jej poziom w tkance mięśniowej. Przerwy oczywiście robimy, ale np. wtedy, kiedy odpuszczamy trening - okresy roztrenowania, okresy świąteczne, wakacyjne, sesje egzaminacyjne, itp.

[...] wał yohy. Dawka 0,2 mg/kg jest podawana nie bez powodu. Ja nie dałem rady przy 20mg funkcjonować normalnie, a waga zawsze miedzy 110 1 120kg. Kolejna rzecz hormon wzrostu, kiedy ludzie wreszcie przestaną wierzyć że po hormonie znikają zmarszczki. Biorę bez przerwy od 3 lat, gdzie bardzo długo leciała apteka. Sam wyciągałem z apteki. I [...]

[...] że po prostu więcej kreatyny przyswoimy, przetrwa w układzie pokarmowym lub dostarczymy coś dodatkowo - chelat magnezu. Tyle. Powiedznie że "mono zalewa" to wzięło się kiedy do kreatyny cisło się dextroze i do kazdej porcji kazało się walić po 50g cukru prostego. Wtedy ciągło sie wode od węgli(przy okazji waga i nieco siła do góry) i 1kg [...]

[...] łykanie 12 tapsów samych witamin. Lepsze warzywa i owoce w większej ilości. Co diety, ok warzywa, owoce, parowar jest spoko tylko musisz brać pod uwagę następujące, jedzenie kiedyś a dziś to sporaróznica. Była nawet tabela jakoś początek 90tych lat a jakoś 2007 czy 2008 rok. W takim bananie była 1/2-1/3 witamin co jakies 18lat wcześniej ;-) więc [...]

Jak Ty widzisz suplementacje BCAA dla osoby trenującej bez wspomagaczy, jest sens wogóle to brać? Będzie jakś różnica widoczna, a jak tak to kiedy wg Ciebie jest najlepsza pora? Przed treningiem i potreningu? Czy może w trakcie? Uważasz że można by np. przed treningiem 10g BCAA, a po treningu WPC + węgle proste, czy zbędne jest po treningu picie [...]

Jak nie chcesz na kursie poruszać tematu saa, to może profilaktyka z tym związana(nadciśnienie, wątroba, nerki, żołądek itp). Suplementy, odżywki, witaminy,minerały jakie warto brać, kiedy i dlaczego.

Mam pytanie. Kiedy najkorzystniej brać glutamine? przed treningiem, po treningu czy przed snem? z góry dziękuje:)