ketogenicznej

[...] kwasów tłuszczowych MCT w oleju kokosowym. Zależne jest to w dużej mierze od surowca. Myślę, że oba źródła tłuszczów mogą być przydatne, szczególnie w diecie low carb lub ketogenicznej. Osobiście olej kokosowy bym wrzucił do smażenia. Lubię smak i zapach kokosa, więc wybieram nierafinowany. Pod względem jakości jest trochę lepszy od [...]

widze temat podobny (moim problemom ) heh.. na ketogenicznej jestem juz prawie rok - ku scislosciu - po odchudzeniu sie zwiekszylem tluszcze i mozna powiedziec ze robie sucha mase - ale to opornie idzie - jestem endomorfem co stosowalem - stacki - najlepiej oceniam HP+KA. ester kreatyny tez frajnie dzialal. mono to dosc okrutnie mnie zalewa - [...]

[...] rodzaju treningu (zakresu powtórzeń/serii) -jest ona zdrowa To zależy od tego co znajdzie się w tej diecie, a nie od tego jak się nazywa. Mimo wszystko nie polecałbym diety ketogenicznej jako stylu życia. -przy TKD jemy wegle przed treningiem (5g na 2 serie) aby miec sile??(po co jezeli wydolnosc ani sila na tego rozdzju diecie nie spada) aby [...]

Tu masz cały zestaw: o tłuszczach, o masie na tłuszczach i o diecie ketogenicznej(CKD). Jeśli chcesz najpierw zrzucić tłuszczyk, to użyj CKD, potem przejdź na tłuszczową masówkę. O suplementacji w obydwu tematacj chyba jest też mowa. O treningach podczas CKD to się nie orientuję, dużo ludzi się jarało połączeniem HST z dietami tłuszczowymi. Jednak [...]

I od kiedy na diecie ketogenicznej nie ma błonnika? Aha to Ty jesteś ten co tu wypisywał litanie o spalaniu kilku tysiecy kcal na treningu, swiecie przekonany że Twoja droga to jedyna słuszna? Śniadanie 100 g karkówki; 130 g smalcu, 100 g pomidora II śniadanie 100 g karkówki; 130 g smalcu, 100 g pomidora Obiad: 100 g karkówki; 130 g smalcu, 100 [...]

[...] posiłków. W sytuacji, gdy chcesz testować na sobie i zoabczyć jak będziesz się czuł, to jak najbardziej. Nie widzę innej zasadności. Ewentualnie jako zastosowanie w dietoterapii. Ilość białka w diecie ketogenicznej jest ściśle określona na około 1 gram na kilogram masy ciała, powodu możliwości wystąpienia glukoneogenezy, a na tym nam nie zależy.

[...] W naszej diecie nie chcemy by zrodlem energi bylo bialko (dzieje sie tak tylko gdy pozostalych skladnikow jest niewystarczajaca ilosc). Czasami takze przerzucamy sie na tluszcze jako glowne zrodlo energi, jest to bowiem istota diety ketogenicznej (takze FAQ). Mam nadzieje ze teraz wiecej z tego rozumiesz. A great flame follows a little spark

Słyszałam, że diety białkowe są bardzo dobre. Najgorszy problem stanowią u mnie słodycze. Są chwile, że mam ochotę wepchnąć w siebie kilogramy tych małych rozkoszy. ZALEZY CO KTO ROZUMIE POD POJECIEM DIETY BIALKOWEJ JELSI BIALEK JEST B. DUZO W DIECIE JEST TO DIETA NIEZDROWA !! JESLI W DOMYSLE MOWISZ O DIECIE NISKOWW (NIEKONIECZNIE KETOGENICZNEJ) [...]

[...] Bo skoro ciała ketonowe pojawiają się w moczu, to oznacza, że we krwi jest nadwyżka, z którą organizm nie może sobie poradzić. Jeżeli np. ktoś, kto nigdy nie był na diecie ketogenicznej taką dietę zaczyna, to jego organizm nie potrafi z nich korzystać, wskutek czego są właśnie wydalane. Po pewnym czasie, mimo dużej jej obecności we krwi, po [...]

miketyson - ja nie proponowalem koledze diety ketogenicznej, gdyz tutaj potrzebna jest spora wiedza. proponuje diete w ktorej ilosc wegli nie przekracza 100-120g, a najwazniejsze by w jednym posilku czerpac energie tylko z tluszczu lub tylko z weglowodanow.

[...] teraz wykręcasz kota ogonem) - bazując więc na twojej pierwszej wypowiedzi do której się odniosłem nie ma on prawa mieć jakiejkolwiek ketozy kiedykolwiek, nie mam prawa mieć całkowicie zużytych zapasu glikogenu, nie działają więc podstawowe mechanizmy żadnej diety ketogenicznej (ani C, ani S ani TKD), cos więc nie tak z tą kieszenią

[...] - no bo "carb" są "low" więc jest to "low-carb". I tu tkwi różnica, bo dla mnie jeśli nie zachodzą w czasie diety mechanizmy typowe dla diety ketogenicznej to bez znaczenia jest ile dokładnie jest w niej węglowodanów. Osoba jedząca bardzo mało węgli ale nie potrafiąca wejść w ketozę na CKD będzie miała gorsze [...]

'a Z WLASNYCH OBSERWACJI (BRAK POTAIERDZENIA TEGO W ZRODLACH- NIE ZNALAZLEM TEGO), MOGE ZJESC WIECEJ I CIAGLE W WOLNYM TEMPIE TRACIC TLUSZCZ ' Dr. Atkins, twórca pierwszej diety ketogenicznej, nazywa ten efekt, jak dość kiepsko przetłumaczono, przewagą metaboliczną (metabolic advantage).

[...] zamierzam stosowac r-ala. i tu moje pytanie - czy ten suplement moge stosowac ciagle - czyli w cyklu z kreatynai i pomiedzy nimi? czy raczej cyklicznie? tylko do kreatyny? dodam ze jestem na diecie ketogenicznej nie odchudzam sie juz ale ze wzgledu na moja budowe endo - musze sie pilnowac - buduje bardzo powoli lecz tylko mase miesnoiwa

[...] skoro ,,pożywiasz" się serkami wiejskimi i orzechami po treningu. 3. Serek wiejski i orzechy to tłuszcze a tych po treningu, się nie daje, chyba że ciśniesz na diecie ketogenicznej, ale nie ciśniesz. 4. Nie da się z treningu na trening zwiększać siły, co więcej nie da się utrzymywać siły, na stałym wysokim poziome(u każdego inny). Przy [...]

A jak wyglądały proporcje dla diety ketogenicznej?

[...] niepinowaniu diety psuje efekty wielu przemeczonych dni, - zwykle jedzenie juz po ok. tygodniu przestaje smakowac i moze byc ci ciezko nawet te 2400kcal spozyc. Przy diecie ketogenicznej 2400 kcal to wrecz glodowka, bo organizm ma problem z pozyskaniem energii , - w diecie brakuje blonnika wiec wystepuja problemy z zatwardzeniem, - doprowadza do [...]

biore hmb od 8 miesciecy 4 g w nietreningowe i 5 w treningowe.. dobry antykatabolik - przy naprawde ostrej wycince sie sprawdza od prawie roku jestm tez na ketogenicznej ze zwikszona iloscia tluszczy (mct dodatkowo) ostre treningi niski poziom bf - i hmb jest tu ok

[...] maju poststaram ograniczyć się do min z ww i byc max. liczbe dni w ketozie. BEZ OKOLO MAX 20-30G DZINNIE (WW) NIE WEJDIZESZ DO KETOZY Tu mam pytanie czy zamiast ckd lub d. ketogenicznej jest sens bawić się w dietę nisko ww? Mysle o dlugim horyzoncie czasowym. JAK NAJBARDZIEJ, TWOJE ZDROWIE NA TYM TYLKO SKORZYSTA pOPATREZ NA LIST OD PALEO, N/T [...]

zaczolem od diety low carbo a od jakiegos czasu ketogeniczna na low carbo do poczatku ketogenicznej zszedlem z 104 na 94 a teraz mam 93 Sniadanie Jajecznica 200 g + smalec 20 g = b19.5 t 37 w 1 Kawa kokos 20 g maslo 20 g t 37 Obiad Karkowka 200 g smalec 20 = b 32 t 66 Ogurek kiszony 200 g = b 2 w 4 Podwieczorek Kawa kokos 20 g maslo 20 g t 37 [...]