ketogenicznej

[...] skoro ,,pożywiasz" się serkami wiejskimi i orzechami po treningu. 3. Serek wiejski i orzechy to tłuszcze a tych po treningu, się nie daje, chyba że ciśniesz na diecie ketogenicznej, ale nie ciśniesz. 4. Nie da się z treningu na trening zwiększać siły, co więcej nie da się utrzymywać siły, na stałym wysokim poziome(u każdego inny). Przy [...]

Panie Sławku, czy gliceryna ma jakikolwiek wpływ na poziom cukru we krwi? czy mogę ją stosować na diecie ketogenicznej?

[...] iż dieta tego typu jest bezpieczna, np: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2716748/ Osobiście jednak byłbym ostrożny z generalizowaniem. Dieta ketogeniczna diecie ketogenicznej nie równa, wiele zależy od jakościowego doboru składników pokarmowych (spozycia poszczeglnych kwawów tłuszczowych, relacji o3 do o6), bilansu kalorycznego (co [...]

[...] na wejście z FT3 i FT4. Można po paru cyklach porównywać zmiany ewentualnie monitorować w trakcie cyklu. Minimalna rozsądna dawka to 25 mcg. Ma sens jej zastosowanie w przypadku sporego ograniczenia kalorycznego/ diety ketogenicznej bo wtedy t3 leci na łeb. Jak dajesz adrenomimetyki można sobie darować bo one też zwiększają hormony tarczycy.

Warte uwagi jest iż Komitet Terapii Wydziału Nauk Medycznych PAN w 1999 r krytycznie zaopiniował dietę optymalną. Osobiście inaczej bym widział dobór pokarmów na diecie ketogenicznej niż to wygląda w diecie optymalnej. Dieta ta może być potencjalnie niebezpieczna dla układu sercowo naczyniowego, ale nie koniecznie - musi. Wiele zależy choćby - od [...]

[...] W DNI NIETRENINGOWE: 3*10g (po przebudzeniu, do posiłków) Oczywiście dawki można modyfikować zależnie od funduszy. Ciekawą opcją jest też stosowanie LEUCYNY XTRA na diecie ketogenicznej po ładowaniu, aby szybciej wejść w ketozę. W tym celu po ładowaniu w odstepach 45-60 minut stosujemy 2-4x porcje po 10g LEUCINE EXTRA, dzięki dużej zawartości [...]

A gdyby tak na diecie ketogenicznej raz w tygodniu wrzucić taką tabliczkę gorzkiej (90%) czekolady? Bo znalazłem jedną taką, bardzo dobrą, właśnie z zawartością kakao 90%... Przejdzie coś takiego, czy raczej nie?

[...] i przestawienie z mechanizmu spalania glikogenu na ciała ketonowe... może to zabrzmi śmiesznie, ale próbowałeś trenować na oleju MCT ? a może kabanos drobiowy? O diecie ketogenicznej jeszcze napiszę, trzeba to wszystko dobrze opracować logistycznie :) Co do roweru: dlaczego Giant? Niemam nic do firmy, ale nie koniecznie ten rower musi być [...]

Cześć Akop! Chciałbym Cię spytać co myślisz o stosowaniu kreatyny podczas diety ketogenicznej?

[...] nie trzynaście... - było coś o dehydracji, ale ważąc te ~67kg piję jakieś dwa litry wody, nie licząc tej w pożywieniu. Obniżenia potliwości jakoś nie zauważyłem. W tej ketogenicznej najbardziej cieszy mnie to, że jem co lubię (tłuste mięsa przede wszystkim) i nie muszą maniakalnie wszystkiego ważyć. Boję się, że jeśli przerzucę się na [...]

To nie dzień regeneracji, a ładowanie zasobów glikogenu w mięśniach i wątrobie. Jestem na ckd (cyklicznej diecie ketogenicznej), czyli z grubsza nie dostarczam w ogóle węglowodanów z pożywienia, więc na treningu uszczuplam przez cały tydzień i ładuję w sobotę ile się da węglowodanów, żeby odbudować zasoby glikogenu, po to, aby mieć energię na [...]

Kristek86 kk3 ma rację, ta dieta w niczym nie przypomina diety ketogenicznej.

Elegancko!! Żyłki jak się patrzy! Widzę, że lecisz na diecie w sumie ketogenicznej. Czy poprzednio też tak przygotowywałeś się do zawodów, czy też miałeś więcej węgli? Skąd decyzja o takim podejściu tym razem? Pytam, bo ostatnio właśnie redukowałem na swoistej wariacji CKD, ale przesadziłem z jej długością, przez co ciężko było dojść do siebie, a [...]

Witam! Panowie, sorka za off topic, ale prześlijcie mi jakiegoś linka nt. diety ketogenicznej. Czytałem o osatnim MD że zbyt wielka podaż białka również wytrąca z ketozy. Kurde, interesująca kwestia z ketozą!

Tomku czy stosowales badz wiesz cos na temat Cyklicznej diety ketogenicznej(wprowadzajaca organizm w stan ketozy)?

GISZMAN mam pytanie odnośnie diety czy stosowałeś bądź wiesz coś na temat Cyklicznej Diety Ketogenicznej(wprowadzającej organizm w stan ketozy)?

[...] plecy pozniej biceps i np na koncu przedramie) jezeli masz mozliwosc to zmien trening na 4 razy w tyg... czesc!!! co do ketozy to riobilem ja nie raz ale cyklicznej diety ketogenicznej nie lub po prostu nie znam tego okreslenia... jezeli chodzi ci tylko o ten ostatnia faze czyli brak wegli to napisz ponownie to odpowiem jak np robilem ten [...]

witam ! chciałbym prosić o napisanie jakiejś "prostej" diety ketogenicznej. moja aktualna waga 76 kg.

witam jak juz jestesmy przy temacie miksowania to jestem teraz na ketogenicznej diecie i kurczak wychodzi mi juz bokiem , wiem ze miksujac wegle podnosi sie IG co nie jest korzystne , A Jak ma sie to w przypadku miesa ? Sa jakies przeciwskazania do tego zeby tego nie robic ?

Witam, potrzebuje pomocy w korygacji(najbardziej posilki przed i po treningowe, co dac do miesa zamiast ww) i podniesieniu kcal(do ok 2300) w diecie ketogenicznej niepodnoszac w tym ilosci ww I posilek: 5 bialek jajka pomidor 150g oliwa z oliwek 30g b:22,95g / t:29,88g / ww:7,06g / kcal 380 II posilek: tuńczyk w wodzie 130g pomidor 100g oliwa z [...]