ketogeniczna

zwykłe low carb do 150, ketogeniczna to te 30-50.

ketogeniczna dieta przy niskim/umiarkowanym wytrenowaniu moze sie tu sprawdzic.. ale CKD to SZTUKA! kupa wiedzy i znajomosc wlasnego organizmu jest niezbedna zeby w tym sporcie robic to co sie chce..

zbilansowana dieta redukcyjna, potem ketogeniczna

tez sie z tym spotkalem, jednak w mojej ocenie jest to bynajmniej glupie podejscie. np w stanie kalifornie w usa wiekszosc facetow stosuje diete ketogeniczna jednoposilkowa

Okej, dzięki panowie. Myślałem że dieta białkowo tłuszczowa to zmniejszenie liczby węglowodanów i że tłuszcze muszą bazować na nasyconych (chyba że coś źle ułożyłem). Czy według was ułożyć jeszcze raz diete ketogeniczną z naniesionymi poprawkami. Czy redukować na tej?

Ketogoniczną %) A mówią że ja nie chodziłem na polski KetogEniczną

Dzięki. Mam nadzieję, że coś uda mi się znaleźć. A mam jeszcze jedno pytanie, bo jakoś nikt nie umie mi pomóc. Podstawowe diety kulturystów, ale w przypadku redukcji. Czy ketogeniczna i jej wariacje, czyli CKD, SKD, TKD, LOW-CARB - to są najważniejsze diety w redukcji. Czy jeszcze możesz mi jakieś podrzucić? Ultimate diet, NHE? Coś jeszcze?

70g węglowodanów może być dietą ketogeniczną. Jeżeli nie chcesz takiej, to 120-140g lub jakiś carb cycling.

to nie dieta ketogeniczna, to głodówka. pzdr/

dieta ketogeniczna dokladny opis znajdziesz wpisujac w wyszukiwarce wyzej wymieniony termin Zmieniony przez - PBC_Slupsk w dniu 2010-10-07 18:10:46

Kulturyści są głównie na diecie wysoko białkowej tzn. że jedzą więcej białka niż węglowodanów i tłuszczy? /TO NIE TAK A co z dietą kataboniczną (czy jakoś tak) gdzie sie je tylko białko i tłuszcze? /KETOGENICZNA JEZELI JUZ. I NIE JE SIE TYLKO BIALKA I TLUSZCZE, WEGLOWODANY TEZ TAM SIE ZNAJDUJA.

Ja bym stosował tak jak napisałem. Kreatynę w dowolnej chwili. Wtedy, kiedy by mi się przypomniało. Nie ma znaczenia czy w trakcie trwania okna żywieniowego, czy poza jego okresem. W dni treningowe dałbym ewentualnie wraz z innymi suplementami okołotreningowymi. Ashwahandha zdecydowanie przed snem. Taki jest cel jej stosowania, aby wpłynąć na [...]

a kiedy są trwałe jak ma diete i ćwiczy? a dieta taka jak ketogeniczna? gdzie nie da sie trenować ?