ketogeniczna

[...] rozłożyłabym pi razy drzwi po równo. Jakie skoki cukru ? Założyciel wątku nie pisał że jest cukrzykiem. Na dietę redukcyjną u mężczyzn zazwyczaj dobrze sprawdza się LC lub ketogeniczna wiec co tacy panowie by mieli? Jedna wielka hipoglikemię, spadek siły, zasychanie w ustach czy ciągłą chęć na spożywanie węglowodanów. Chyba jednak wszystko w [...]

Również nie widzę specjalnego sensu tego, aby wchodzić na dietę ketogeniczną. Oczywiście, jeżeli czujesz się na niej dobrze, lub też lubisz eksperymentować, to śmiało, ale teoretycznie nie powinno mieć to znaczenia pod kątem kształtowania sylwetki. Nawiązując jednak do wyjścia z niej, to osobiście bym wszedł na zerowy bilans energetyczny [...]

I jak wyjaśnisz to ze w ostatnich tygodniach ladnie chudłem na takiej malej kaloryce bez przesadyzmu, ok ketogeniczna dieta ale z niej własnie rezygnuje na zbilansowaną bo jelita nie dawały rady @dj_dodo Oczekuje ze ktoś wyprowadzi mnie z błędu o ile on istnieje Zmieniony przez - solojarecki w dniu 2019-05-27 10:36:51 Zmieniony przez - [...]

Ładna pogoda, pobiegałem sobie 30 min i pospacerowałem. Nie było siłki, ale robić coś trzeba. Jedzenie na jutro. Będę testował dietę ketogeniczną i powoli zamieniam węgle na tłuszcze od jutra. Do tej pory byłem na low fat i chcę porównać co na mnie lepiej działa. /SFD/Images/2015/4/25/cb82bb306a564653a5eb44a158859ac2.jpg

[...] morskie ryby kilka razy w tygodniu. I od kiedy na diecie ketogenicznej nie ma błonnika? To już raczej pytanie do Twojego mentor, ale jedynie chcę Ci wskazać, że czy to dieta ketogeniczna czy dieta zbilansowana itd. wszelkie witaminy , minerały, błonnik, przeciwutleniacze, równowagę kwasowo-zasadową można zbilansować. ;-) I powiedz mi więc, czy [...]

Nie wiem która dieta przy clenie, czyli zwiększonym katabolizmie tłuszczu i białek oraz przy zwolnionej syntezie glikogenu będzie dawała maksymalne efekty, aby działanie termogeniczne i katabolizm tłuszczu był zmaksymalizowany, a zarazem będzie bezpieczna. Planowałem stosować dietę ketogeniczną, bo z doświadczenia wiem, że mój organizm podczas [...]

1.JA SIĘ WZORUJE NA TYM CO WUTAJ WYCZYTAŁEM: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton TE POSTY DAŁY MI SPORO WIEDZY I NA ICH PRZYKŁADZIE SIĘ OPIERAM. 2.POCZYTAJ [...]

Dietka, Kulmar, dietka. DO tego aeroby 3-4 razy w tygodniu po 30-60 min i po dwoch miechach na pewno beda efekty. Na pewno musisz ograniczyc cukry proste. Podobno dziala dieta ketogeniczna ale ja trzeba wiedziec jak stosowac bo niewlasciwie stosowana przynosi wiecej szkod niz korzysci Pozdrawiam Roland

[...] więcej organizm potrzebuje czasu na rozłożenie kwasów tłuszczowych poprzez lipolizie niż rozłożenie glikogenu do glukozy. Przerobiłem na sobie wszystkie zapewne dietę ketogeniczna, high carb, low fat. I jest odwrotnie niż piszesz, w ketozie jest się zamulonym. A wycinając tłuszcze mój mózg się nie wyłączył, i pracował świetnie. Nie żebym [...]

[...] więcej organizm potrzebuje czasu na rozłożenie kwasów tłuszczowych poprzez lipolizie niż rozłożenie glikogenu do glukozy. Przerobiłem na sobie wszystkie zapewne dietę ketogeniczna, high carb, low fat. I jest odwrotnie niż piszesz, w ketozie jest się zamulonym. A wycinając tłuszcze mój mózg się nie wyłączył, i pracował świetnie. Nie żebym [...]

meta no są inne "warjacie" diety tłuszczowej tkd czyli Targeted Ketogenic Diet(wcelowana dieta ketogeniczna) w ktorej max ww to 100gr , NHE itd .... Ale trzeba je poprzedzić 7-14 dniami na klasycznej do 30gr aby przestawić organizm z metabolizmu ww na tłuszczowy , potem robimy ładowanie duuuzooo wegli co zapewnia nadkopmesacje glikogenu [...]

Low carb to nie dieta ketogeniczna. Ta pierwsza zakłada 100-150 gramów węglowodanów i 2 gramy białka na kilogram masy ciała. Drugą do 30-50 g węglowodanów i 1-1-1,5 grama białka na kilogram masy ciała. Zasady ich są więc inne. Polecam poczytać na ich temat artykuły: https://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html [...]

Dzięĸi za odpowiedź, tylko, żę napisałem, zę mam zamiar zacząć dietę ketogeniczną. A białka żadnego nie kupować? to juz zalezy od potrzeb wynikajacych z twojego odzywiania

1. chodz o zmiany metaboliczne i przesuniecie metabolzimu organizmu z weglowdanow na tluscze, tak kazda dieta ketogeniczna musi byc poprzedzona 14 dniami wprwowadzenia 2. iczy sie bilans kcal a nie czy tuna jest chudszy od makreli ,jak sie miescisz w bialnsie to oki makrela na noc ,jak nie to tuna

[...] Bez tego, stosowanie diety praktycznie wylacznie bialkowej nie przyniesie dobrych rezultatow, tluszczu troche spalimy ale i katabolizm miesni bedzie spory. W ogole dieta ketogeniczna jako taka jest dla miesni niebezpieczna, dlatego dla kulturystow i zawodnikow dyscyplin silowych , poleca sie zwiekszenie spozycia bialka do 4 g na kg masy ciala [...]

Po tym pytaniu można stwierdzić, iż dieta ketogeniczna nie jest dla Ciebie, gdyż brak Ci elementarnej wiedzy na ten temat.

[...] na skroty. Jedna marchewa i po ptokach. Wiele osob zaklada stan permanentnej ketozy (mimo, ze nieliczne fachowe opracowania nie optuja za takim rozwiazaniem) Mysle, ze wiele osob traktuje diete ketogeniczna jako "zdrowego dukana" "rozsadna diete cud". Czesto siegaja (tzn. staraja sie) po nia spaslaki liczac na szybki spadek tkanki tluszczowej.

abla zarzuc jadlospis ktory stsoujesz i przejdz calkowicie na diete ketogeniczna przynajmniej na jakis czas: a wiec witajcie bialka i tluszcze w kazdej postaci, zegnajcie weglowodany w kazdej postaci. Powinno byc dobrze. Tasiaj: chudy ser, zolty ser, rybki w oleju, chude miesko, smietane, serki topione itp. ale ZERO pieczywa, ryzu, ziemniakow, [...]

Nie jest to dieta ketogeniczna(przekroczony próg 100g węglowodanów). Układaj wg. postu qazara.

[...] tutaj szamają niektórzy na forum A poza tym jestem zwolennikiem samej diety. Czyli jako spalacz polecacie dymaburna? Pytanie mam też jak toto działa. Bo napisałem że dieta ketogeniczna z ładowaniem przedtreningowym(niewielkim), a poza treningiem siłowym nie ma aerobów tylko tabata. I tak będzie działać jak trzeba? Ze spalaczami nie mam żadnego [...]