Biniu wstyd się przyznać ale dieta keto mi nie idzie. Zaczęłam ją po raz drugi od 24 do 29.07 i 29 wieczorem nie wytrzymałam i najdłam się lodów. Spadek wagi był tylko przez pierwsze 4 dni - 3 kg, a potem nic, co mnie strasznie zdołowało dlatego te lody. Dieta mi smakuje, nie jestem na niej głodna, tylko trochę za mało urozmaicona. Włączyłam się [...]
[...] i ich "wariacji", przede wszystkim na stronach USA. Ostatnio wglebilem sie w FAQ (chyba podawales linka), gdzie jest pelno info. o CKD, TKD itd. i oczywiscie "tajemnic" ketozy. Druga super strona to: Lyle McDonald BodyOpus Infomation (3 strony) + 26 stron doswiadczen Lyle McDonald przez 26 tygodni z dieta CKD na odtluszczenie. Znalazlem [...]
Siemka Potrzebuje pomocy, wlasnie zakupilem "Lean Cream" chemical nutrition, z kofeina i 7-Keto-DHEA troszke sie na niego wykosztowalem wiec chcialbym go zpozytkowac jak najlepiej. Problem z tluszczem jest na brzuchu i dole klatki piersiowej. Nie jest to po prostu "tluszczyk" ale faldy podszyte tluszczem - efekt spadku o 30kg w bardzo szybkim [...]
[...] się już jakiś czas temu, ale czas pierwszego posta wybił dopiero dzisiaj :) a zatem - witam. A żeby nie było tak zupełnie miło i bezproblemowo, to mam pytanie odnośnie ketozy. Męczę się 5-ty dzień, i prawdopodobnie trochę bez sensu, bo obwody co prawda lekko drgnęły (subiektywne odczucie...), ale na stan ketozy mi to nie wygląda. Kupiłam [...]
witam, Serdecznie prosze o pomoc w ulozeniu diety keto. Mam 174 cm wzrostu, waze 70 Kg, 13% tluszczu w organizmie, aeroby robie codziennie rano 30 min i wieczorem 30 min. Przeczytalem caly post o diecie tluszczowej i jestem troche zagubiony. Prosze o rozpisanie posilkow i jakies dobre rady ;)
No to po paru tygodniach zabierania się do tego postu w końcu zaczęło się coś dziać Będzie to kontynuacja lub jak kto woli uaktualnienie postu Maniac Gym'a " Wszystko o sterydach... " i mam nadzieje, że komuś się przyda. Część rzeczy będzie w języku angielskim. Przykro mi z tego powodu ale chyba nikt o zdrowych zmysłach nie podejmie sie [...]
[...] Najbardziej widoczne jest to kiedy spozywam wegle o wysokim IG - kiedy to szybko podnosze pozio glukozy i nawodnienie organizmu. Moje pytanie brzmi : Dlaczego na diecie keto nie mam nigdy ZADNYCH problemow ze stawami ?? Nawodnienie na takiej diecie jak wiemy wszyscy jest prawie zadne a ja nie odczuwam zadnych boli itp. Trening wykonuje [...]
Chcialbym poruszyc nastepujaca kwestie: otoz kazdy kto choc troche interesuje sie kulturystyka/sportami silowymi wie jak wazne jest zachowanie odpowiednego poziomu T/K - wiedza o tym szczegolnie ci, ktorzy swoje poczynania na silowni wspomagaja srodkami farmakologicznymi. Jak sami wiecie stosunek T/K zostaje negatywnie zaburzony szczegolnie w [...]
[...] jesć ile chce czy coć takiego niebyło by szkodliwe dla zdrowia.A powiedzcie czy moje informacje s dobre ,na diecie niskowęglowodanowej w której wprowadza sie organizm w ketoze można być tylko 2 tygodnie dalej jest to już niebespieczne dla zdrowia Bo jedzac powyzej 50 g węglowodanów na dobe ciąła ketonowe nie mogą sie wytworzyc ,ale to [...]
[...] kreatyna. Kreatyna ma spelnic role ochronna dla miesni ( nie wierze w HMB i inne wynalazki )Wyznaje zasade ze im wiekszy anabolizm substancji tym lepiej dziala anty keto, a pozatym kredka poprostu podnosi mi samopoczucie:) ) rano ( cos pom 6 a 8) na czczzo - 0,5 litra soku z winogron + jakas lyzka dwie miodu zaraz potem 5 g kreatyny. [...]
[...] kreatyna. Kreatyna ma spelnic role ochronna dla miesni ( nie wierze w HMB i inne wynalazki )Wyznaje zasade ze im wiekszy anabolizm substancji tym lepiej dziala anty keto, a pozatym kredka poprostu podnosi mi samopoczucie:) ) rano ( cos pom 6 a 8) na czczzo - 0,5 litra soku z winogron + jakas lyzka dwie miodu zaraz potem 5 g kreatyny. [...]
Witam, chłopaki ułóżcie mi bardzo Was proszę jakąś poglądową dietę keto - orientuję się w temacie ale żadnego konkretnego pomysłu to nie mam. Zaczynam z Clenem po świętach i muszę zejść na 10-11% bf z 17, 18%, a to troszkę wysiłku zajmie. Mam nadzieję, że nie sprawię zbytniego kłopotu. Dzięki z góry i sorki, że tak na łatwiznę walę... ale mam za [...]
Witam! Mam zamiar wspomagac sie lecytyna.Kiedys stosowalem taka w butli w plynie,ale ona byla slodka + alko.Teraz jestem na diecie keto / lowcarb i odpada ona...Kupilem zatem w tabsach(30tabs po 150mg+10mg vit E :: 8,10PLN-hurej,niby tanio)ALE...najpierw czytam sklad a tu pierwszy zonk(...)laktoza(...)cukier WRRR.Potem smigam na forum...biore [...]
Stosuje dietę redukcyjną, ale ostatnio dużo słyszę o tej całej diecie keto " ckd ". Mógłby mi ktoś coś o niej powiedzieć, jak się po niej czuje, czy waga wraca, czy jest to dobra dieta dla 17-latka na thermie, jak wygląda sprawa z jojo, no i by się przydał jadłospis jakby ktoś miał już zrobiony. Warzę aktualnie 86 kg, 177 wzrostu.
Co to sa ze suple i na co dzialaja ?? - Twinlab Andro Nitrate Fuel - Twinlab Diet Fuel - Twinlab L-Glutathione - Twinlab 7-keto Fuel - NOW MSM - Twinlab Acetyl L-Carnitine
[...] organizm jest dosc oporny) rozpisze go na dni: 1:60 400mg enen e6d 1:80 cynk 120mg ed 61:100 25/30 mg winko tabsy 61:100 100mg prop e2d 61:100 clen 2dni on 2 off(tutaj myslelem jeszcze o keto) clomid 30 tab, nolva 60 tab 20mg wrazie gino co o tym myslicie wiem ze troche mocno..?? Aha i nie wiem ile po tym wziac hcg?? A moze jekis inne pomysly??
[...] ergogenicznych (pracotwórczych) substancji. Zastosowana w tym samym celu wolna arginina działa podobnie, ale słabiej, bowiem szybko metabolizo-wana jest do amfibolitu - alfa keto-glutaranu. Przykład cytruliny znakomicie ilustruje ideę żywienia zaawansowanego -zamiast mniej aktywnego zwykłego aminokwasu stosujemy aktywniejszy produkt zaawansowany. [...]