kegla

Placebo czy nie jeśli w jakiś sposób miało by to pomoc to warto bo jeśli chodzi o mnie to przez to chorobę jestem wrakiem człowieka. Jeśli chodzi o miednicę i mięśnie kegla sceptycznie do tego podchodziłem ale trochę poczytałem i co mi szkodzi. Od kilku dni je trenuje i efekt jest taki że pierwsze kilka naprężeń poprostu je czuje później niczego [...]

Nie moze Kazam - wszystko to przerabialem. Powiem wiecej - cwiczenie miesni Kegla(bo o to pewnie ci chodzi) jeszcze bardziej pogarsza sprawe! Silne miesnie stymuluja prostate bardziej-a to przyspiesza wytrysk. Takie cwiczenia sa dobre dla kogos kto nie ma zbyt wczesnego wytrysku, a chcialby przetrzymac orgazm. A inne cwiczenia typu "wciganie [...]

Siema, może ktoś mi tutaj pomoże Ok 3 miesięcy temu zacząłem robić ćwiczenia kegla i na następny dzień zaczęło mnie szczypać przy sikaniu, i chodziłem do toalety co 20minut. Na następny dzień poprawiło się. Nie uprawiałem wtedy seksu ani nie masturbowałem się przez długi okres. Po jakimś czasie zmasturbowałem się, i poczułem ból pomiędzy jajkami [...]

Witam! Proponuję zapoznać się z książkami i filmikami Headache in the pelvis. Większość z Was i Ci, u których nic nie wykryto, a odczuwają pieczenia cewki i wszelkiej maści dyskomforty ma zbyt bardzo napięte mięśnie dna miednicy!!!! Mięśnie te otaczają narządy zarówno prostatę jak i pęcherz. Ćwiczenia Kegla pogorszą tylko sprawę. Należy sie [...]

Masz dyskomfort bo wielce prawdopodobne, że masz tam wszystko spięte jak beton. To trzeba rozciągać a nie spinać trenowaniem mięśni kegla. Suplementy które wcześniej wymieniłem czyli Himalaya i Swanson powodują rozlużnienie mięśni prostaty i jest to poparte badaniami naukowymi. Działają jak alfa-blockery, a nie mają skutków ubocznych. Mój główny [...]

Myślisz że mięśnie Kegla aż tak by dawały o sobie znać. Mnie po wypróżnieniu przestaje boleć więc tak jak by coś na coś naciskało i dlatego boli. Ogólnie wtedy mam wszystko tam gorące.

Placebo czy nie jeśli w jakiś sposób miało by to pomoc to warto bo jeśli chodzi o mnie to przez to chorobę jestem wrakiem człowieka. Jeśli chodzi o miednicę i mięśnie kegla sceptycznie do tego podchodziłem ale trochę poczytałem i co mi szkodzi. Od kilku dni je trenuje i efekt jest taki że pierwsze kilka naprężeń poprostu je czuje później niczego [...]

@Heinz - mnie martwi, wręcz płaczę z żalu, że w młodości nie bierzemy pod uwagę po prostu rozmowy :-D Nawet najdoskonalszy typ urody nie osłodzi bolesnego faktu, że człowiek związał się z idiotką :-D A potem i tak zacznie szukać kogoś z kimś można po prostu pogadać :-) Dziewczyny "z branży" twierdzą, że 8 na 10 facetów przychodzi po to żeby się [...]

Te pompki dla mnie to takie wariacje z użyciem KB. Wchodzą tak samo jak te bez KB (pomijając niuanse z utrzymaniem równowagi). Właśnie ten niuans to dbanie o mięśnie głębokie i stabilizacyjne. Chodziło Ci o mięśnie Kegla? Teraz wszyscy chcą trenować mięśnie głębokie! Za czasów mojej młodości trenowano po prostu mięśnie.

Chodziło Ci o mięśnie Kegla? Teraz wszyscy chcą trenować mięśnie głębokie! Za czasów mojej młodości trenowano po prostu mięśnie. Oczywiście :-) Zwłaszcza panie powinny dbać o ten element muskulatury. Kiedyś nie było tylu maszyn, a wszystkie ćwiczenia z wolnymi ciężarami aktywują mięśnie głęboki. Pompki też. Ciekawą informację gdzieś znalazłem, że [...]

Czy to normalne ze przy napinaniu mieśni kegla odczuwam ucisk w kosci ogonowej ?

witam szukam materiałów na temat szkodliwości powstrzymywania orgazmu poprzez zaciskanie mięśni kegla. Czy ktoś zna stronę ,artykuł w którym by coś o tym pisali ? Pozdrawiam

[...] teorię, że rozwój dwugłowych ud wpływa pozytywnie na ruchy frykcyjne i poprawia jakość seksu w pozycjach, gdzie ona jest na górze. Podobnie z mięśniami dna miednicy (kegla). To też mięsień i jego ćwiczenie zwiększa doznania i u mężczyzn pozwala na lepszą kontrolę wytrysku. Ale nie sądzę, by te rejony pracowały przy jakimkolwiek ćwiczeniu [...]

[...] opiszcie to swoimi słowami,byłbym wdzięczny i pozdro Kopiuje co ten typ napisał: "trzeba mieć wyćwiczony mięsień krokowy większy trenuje się go tak jak mięśnie kegla czyli sikając po kropelce, przed wytryskiem ale nie tuz przed trzeba na chwile przestać sie ruszać i ściskać ten mięsień - nie doprowadza wtedy się do wytrysku a nie [...]

Witam serdecznie, Jestem fizjoterapeutą zajmującym się szeroko pojętymi problemami związanymi z funkcjonowaniem mięśni krocza, potocznie nazywanymi mięśniami Kegla. Sporo osób zgłasza się do mnie z bólem rejonu kości ogonowej. W związku z tym że z powodu epidemii nie chodzę do pracy mam dużo czasu wolnego, chętnie porozmawiam z Wami – może uda się [...]

byłem dzisiaj u "niby dobrego" urologa z tym problemem, pokazałem mu wyniki badań na hormony (wszystkie mam w porządku - przy środku zakresów normy, tylko testosteron całkowity na dolnej granicy, a wolny poniżej). Mówie mu, że miałem robione USG jąder i jedno jądro zanika. On mnie zbadał, powiedział ze rzeczywiście jedno jest mniejsze i nie [...]

Witam. W wyszukiwarce podobnego tematu nie znalazłem, pomyślałem że być może warto założyć taki temat, a być może jeszcze komuś się przyda A więc.. tak jak w temacie.. Zmysłowa gimnastyka. Każdy słyszał o mięśniach brzucha, czy dwugłowych ramienia..., mało kto jednak słyszał o mięśniach pochwy. A szkoda, bo są one bardzo ważne dla seksualnej [...]

[...] kolanie (później druga noga) – 20 powtórzeń c Rozluźniamy nogi, skłony do podłogi 6. Kręgosłup – 20 powtórzeń Wolny rowerek Motylki Przytrzymanie Podnoszenia z rękoma pod brodą Koci grzbiet 7. Ćwiczenia rozciągające Mięśnie kegla 5 serii po 20 powtórzeń Poniedziałek, środa, piątek - trening Wtorek, czwartek, sobota – trening na mięśnie brzucha

[...] kolanie (później druga noga) – 20 powtórzeń c Rozluźniamy nogi, skłony do podłogi 6. Kręgosłup – 20 powtórzeń Wolny rowerek Motylki Przytrzymanie Podnoszenia z rękoma pod brodą Koci grzbiet 7. Ćwiczenia rozciągające Mięśnie kegla 5 serii po 20 powtórzeń Poniedziałek, środa, piątek - trening Wtorek, czwartek, sobota – trening na mięśnie brzucha

[...] ale pora podnieść poślady i odświeżyć wygląd brzuszka, możnaby też wzmocnić mięśnie klatki piersiowej i podnieść troszkę ten mój dekolt. Staram się spinać mięśnie brzucha i kegla ;) w pracy , ale to przestało dodatkowo pomagać przy spalaniu. Mam 22 lata i muszę z przykrością stwierdzić że mój metabolizm hamuje. Do tego uwielbiam wszystko co [...]