Kreatyna jest bezpieczna co zostało udowodnione badaniami. Produkt kupisz w kazdym sklepie z odżywkami. Dawkowanie wynosi 5g (najlepiej rano, na czczo) w dni nietreningowe i 2x5g w dni treningowe (1x rano na czczo, 1x zaraz po treningu). Przy odpowiedniej diecie nie ma obaw o retencję wody ale jesli się tego obawiasz to jabłczan kreatyny ma [...]
Dawkowanie napisane na opakowaniu Sposób użycia i zalecane dawkowanie: Jako suplement diety stosuj 10 tabletek dziennie popijając wodą lub sokiem. Najkorzystniej 1 godzinę po posiłkach lub bezpośrednio po treningu. Nie przekraczać zalecanej dziennej dawki preparatu. ja brałem 2-3 tabl przed każdym posiłkiem
bedzie takie dawkowanie ? cp+mono CP 665g Mono 300g Dt : 5g mono na czczo porcja cp przed treningiem Dnt: rano 5 g mono porcja cp w godz. treningowych Przeczytałem chyba wszystkie mozliwe artykuły z tym tematem i w kazdym pisze inaczej o dawkowaniu . Wiec pytanie moje , czy moge tak dawkowac ? Zmieniony przez - ZłyDotyk w dniu 2011-01-23 [...]
[...] mogą wystąpić reakcje alergiczne, odczyny w miejscu podania i oporność na insulinę. Interakcje Przyjmowanie innych leków może wpływać na działanie insuliny, dlatego za każdym razem należy powiadomić lekarza o stosowaniu innych preparatów. Działanie insuliny potęgują leki, takie jak: leki beta-adrenolityczne, chlorochina, inhibitory [...]
dzieki za sogi.wbijac dalej dawkowania: Aspargin 3 x 2 tbl podczas lub po posilkach vit E 800-1200mg cd cynk 50mg cd koenzym Q10 40-120mg cd omega3 6-8g cd magnez 300-500mg cd każdy prezentujący inną wagę powinien dobrać sobie odpowiednią dawkę na cyklu,każdy przyswaja sobie inaczej, i dawkowanie to przecież poniekąd indywidualna sprawa znalazlem [...]
skoro masz 40 dni na przygotowanie to polecam 10g kreatyny w dzien treningowy i 5g w dzien bez treningu 5g po basenie 5g po "drazku" Carbo po kazdym z treningow ilosc zalezy od intensywnosci wysilku - optymalnie jest 30-50g carbo . Carbo mozna brac z kreatyna. Glukozy jesli masz carbo nie ebdziesz potrzebowal - kreatyna bez fazy [...]
[...] 6kgx12/6kgx?/5kgx12 3c. Mlotki 4kgx?/4kgx?/3kgx? 1a. nie doceniłam swojej siły w tym ćwiczeniu 1b.ok 1c. ok, wziełam cięższe, bo zajumano mi 1.25kg krążki 2a.tu za każdym razem zgniot, więc mam czyste sumienie 2b.zahaczałam o ławeczkę, ale koniec końców udało mi się uczciwie usadowić 2c.ok 3a.na początku wzięłam zbyt ciężką sztangę, nie [...]
[...] udał się do mnie. "Wtedy w 1970s był eksplozja wagi trening, dzięki Arnoldowi." Schwarzenegger wygrał Panu Olympię, najbardziej prestiżowy tytuł w kulturystyce, każdym roku od 1970 do 75 i wtedy znów w 80 po wyjściu poza emeryturą. Ale to nie był tylko sznur zwycięstw, które zmusiły młodych ludzi, by zwrócić uwagę; to było [...]
28 dzień cyklu DNT Witam dziś miałem dzień nietreningowy - wyglądał on jak w każdym innym teście nudny i zawsze się ciągnie ;), lecz warto nie zapominać że regeneracja też jest ważna . Wczoraj jak wyżej pisałem dentystka usztywniła mi druty na aparacie , przez to od 2 dni lecę. na zupkach i miękkich rzeczach bo tak *****sko mnie bolą.Przez to waga [...]
[...] chciałem napisać o diecie, ale pisałem to myśląc ciągle o BCAA stą gafa, mylę się jak każdy. Odpaliłem sobie trzy BCAA w kapsach różnych producentów w sklepie SFD, w każdym podano widełki dawkowania, nic nie wspomniano o masie ciała, tak samo zrobiłem z prochem i rezultat był ten sam. Nadal twierdzę, że dawki producentów są po prostu by [...]
[...] spoty reklamowe, kolorowe reklamówki etc., lecz nie zawsze reklama odzwierciedla prawdę. Warto jednak jest zainteresować się produktami marki OLIMP, które są dostępne w każdym sklepie z suplementami/odżywkami, sklepach ze zdrową żywnością oraz aptekach, również też drogą internetową, One pomogą Nasz organizm uchronić od omawianego wcześniej [...]
Nie w kazdym labie da sie zrobic, a moze raczej nie w kazdym sie dogadasz na ten temat, mogles nadmienic ze trzeba rozcienczyc probke zeby wynik byl dokladny LH i FSH nie bada sie na cyklu, wyniki normalne Dlaczego chcesz zbijac estrogen ? Oraz jakiekolwiek dawkowanie dopiero po wypelnieniu ankiety dzialu [...]
[...] 3 razy w tyg nie miałem problemu z zakwasami, był przyrost i wszystko wydawało się być ok, kiedy stosowałem przez prawie 4 miesiące w.w. trening, pojawiły się zakwasy ( w każdym tyg, jakbym zaczynał ćwiczyć na nowo.. lekkie, ale były, a progres bardzo zwolnił ) Zaczynając swoją przygodę z siownią ważyłem 72 kg przy wzroście 184 cm., mam bardzo [...]
Moze powinno leciec 1/4 co dwa dni skoro okres poltrwania 48h? Przy enan 200 c4d. Ari blokuje calkowicie estry czy z kazdym dniem wzrastaja? Jakies potwierdzenia badaniami? A co do dzialania ari to nastepnego dnia po zazyciu 1mg badania estro wyszly przy dolnej granicy normy gdzie wczesniej przekroczony estradiol 2x lub 3x wiec nie wkreca sie [...]
[...] 3 tab. dziennie i przez pierwszy tydzień zero treningów. Po tygodniu zacząłem powoli powracać do ćwiczeń siłowych, strzelanie było o wiele mniejsze (nie było go już czuć za każdym ruchem barku) W tej chwili zażywam ten produkt od miesiąca i kompletnie zapomniałem o jakim kolwiek strzelaniu. Nie miałem do czynienia z żadnymi skutkami ubocznymi. [...]
irko123 3tabsy po 25 mg dziennie jest to 75mg dziennie x 7 dni=525mg tyg malo? zreszta na kazdym opisie tego srodka masz napisane dawkowanie od 50 mg do 100mg, wiec 2 sloiczki(w kazdym 50 tabs)masz na prawie 2 miechy cyklik jesli nie jest to metanik w srodku,zrobisz naprawde ladne postepy w wygladzie :)
[...] Na pewno arginina jest aminokwasem, którego wysokie stężenie w organizmie stanowi sygnał informujący o konieczności wydzielenia hormonu wzrostu. Tę informację znajdziecie w każdym fachowym podręczniku fizjologii . Dlaczego tak się dzieje? Gdy gwałtownie wzrasta stężenie tego aminokwasu we krwi, mózg traktuje to jako sygnał toczącego organizm [...]
tribulusy i bostery teścia suplementowe optymalnie 8 tyg max polecam spróbować tego : - z-force z dymatize / ew. ZMA PM z kaizena ( przed snem ) - Axis-HT albo tbol z thermolife (dawkowanie jak na opakowaniu) + przed każdym stosunkiem 4-6 gram aakg ( zażyć 40 min przed bzykaniem )