kawy

[...] dziwne, bo dzisiaj zamiast dospać spokojnie do alarmu obudziłam się wcześniej, a że to jakieś 15 minut wcześniej, więc stwierdziłam, że nie ma sensu leżeć i wstałam. Heh...kawy nie piję...jakiś wspomagacz by się przydał jeśli przy dzisiejszym treningu niemoc się powtórzy. MISKA + 25 ww okołotreningowo [...]

13.06.2013 - DNT 6h snu, a i tak po przebudzeniu byłem jak trup. Z braku kawy poratowałem się czarną herbatą, poszedłem a aerobowy tan, potem na zakupy i do nauki. Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffb17d231ae24bf9acb83cc9f27d6c97.png

[...] jakaś masakra. Ale to przybliża mnie do zmiany pracy!! :-)) Miska. Warzywa: ogórki kiszone, pomidory. Suple: hepatil, omega3, olimp witaminy Leki: lethrox50, apap, wapno Napoje: herbata melisa, dwie kawy rozpuszczalne, woda ok. 2l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e509691f375f46c4b6312c49b2b4c6a6.png Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-06-13 22:05:46

[...] 1) wczorajszy magnez na noc, dobra dawka 500mg w porcji - bardzo dobry smak kwaskowy, rano pobudka bez problemów w ciągu dnia wypoczęty, nie musiałem pić nawet kawy 2) BCAA - 15g przed aerobami 3) StanoFusion - porcja 30g przed siłownią 4) ThermoFusion - 2 kaps rano, 2 kaps przed treningiem - naprawde dziala, potliwosc mega na [...]

[...] 1) wczorajszy magnez na noc, dobra dawka 500mg w porcji - bardzo dobry smak kwaskowy, rano pobudka bez problemów w ciągu dnia wypoczęty, nie musiałem pić nawet kawy 2) BCAA - 15g przed aerobami 3) StanoFusion - porcja 30g przed siłownią 4) ThermoFusion - 2 kaps rano, 2 kaps przed treningiem - naprawde dziala, potliwosc mega na [...]

a czy moge pic do tego kawe? czy nie powinno sie laczyc tyrozyny powiedzy ze szklanka kawy mielonej z ziarnia

[...] ostatnie dni. W pracy mogłem podjeśc troszke owocków wiec potreningowy w pracy dopiero- mały odstęp czasowy bo po treningu biegusiem do pracy jeździłem. NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia pokrzywa, herbata Na sen melisa Pare zdjęć z pracy, żeby nie było że się obijam bo właśnie takie smakowitości rozładowuje ostatnimi czasy [...]

nie masz mlynka do kawy, blendera, etc?

[...] ostatnio, że na redukcji nie jest on zalecany. Będę się starać ograniczać. Skoro jest to źródło wolno przyswajalnego białka, czy mogę go jeść na noc? Mleko dodaję do kawy ... duży grzech? Trening: Orbitek 10 min - rozgrzewka Maszyny: (3x15, pomiędzy powtórzeniami po 20 sek przerwy) Przywodziciele 13 kg Odwodziciele 18 kg Prostowanie nóg [...]

[...] 1-1,5kg piersi, ryz/makaron, gotuje jaja/placek. Na drugi dzien mam wszystko gotowe. Tak sie do zimnego przyzwyczailem, ze nie lubie cieplych posilkow. Kompletnie nic , oprocz kawy%-). Rano popakowane do pojemnikow i do roboty. Jak jest czas pierogi wpie..dalac to i jest czas na jedzenie miesa,ryzu itp. Ale Grunt to wbijac, ch.j z jedzeniem:))

1 trening zrobiłem bez kawy, 2 z mocną kawą, efekt taki sam, wiadomo z kawą się trochę lepiej ćwiczyło, ale działania dmaa nie odczułem wcale

oo to to wlasnie ja tez tak mam po wiadrach kawy ;)

ja kawy nie piję w ogóle :/ mogę zjeść za godzinę jakoś dopiero :P

10 jako dodatek do porannej kawy :-D

Suzuki wróci do cyklu MotoGP jednak w 2015 roku. Gdzie te czasy, gdy Suzuki i Kawy można było oglądać, ech...

[...] https://lh4.googleusercontent.com/-sptminjvnpM/UcCwM3AhKWI/AAAAAAAAG50/L9RrDp4eDGo/w587-h510-no/dieta_2013_06_18.png Wodę i w ogóle jakiekolwiek picie, oprócz porannej kawy wmuszam w siebie na siłę...może jak będą upały, to pójdzie łatwiej z tym. +45 przysiadów przy ścianie Edit Miska DNT- 19.06.2013 Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - zjadłam [...]

Huda, Mali, Pumbka};-) };-) Do Dominiki zaglądam uparcie wierząc, że coś tam ruszy Do Malwinki również, ale tam spamować nie wolno :-D Czytam Cię jednak stale. Pumbka, u Ciebie też jestem codziennie :-D Czym by było to forum bez inwigilacji w innych dziennikach :-D 18.06 wtorek AERO miska: czysta suple: tran, kefir z grzybka tybetańskiego ( [...]

wiem Lisu. ale na dzien dzisiejszy jem juz naprawde duzo lepiej. zakwas na chlebek tez sie robi. ostatnią moją słabością były pąckzi do kawy, teraz już nie jem. a chleb jak kupuje to ten Probody o niskim IG bezglutenowy. na wys pępka mam 92-93

[...] Rano1 silimaron,1 kaps żeń szeń http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 5 jaj, 30g orzechow II 250g pieczeni wieprzowej III 250g sera połtłustego IV 250g pieczeni wieprzowej NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia herbata zielona, kawa z kakao https://www.youtube.com/watch?v=LkIWmsP3c_s Także dobranoc! 8-)

no wiem, ale wlasnie usypiam miska:D moze jak zasnie , zrobie sobie kawy i swiat bedzie piekniejszy