Konkurs/ Agnese

zwykle Gouda...podejrzewam, że jest pełnotłusty...kupuję zwykle w kawałku w supermarketach na stoiskach z serem...hmmm...chyba, że z tym serem coś nie tak...

myślę ze tak na prawdę z większąścią "serów" żółtych w Polsce jest problem, one nie dojżewaja to jaieś gumiaste twory i zawsze zastanawiam sie nad technologia robienia ich, a później są opakowywane w zawierający konserwant wosk , może jestes na coś wrażliwa z tych dodatków co tam są???

No to mamy serowy problem...nigdy nie jadłam sera żółtego zbyt często no, ale pasowałoby, żeby jak już jem to było to coś dobrego. Kurcze...nie mam pojęcia, gdzie można taki znaleść.


CYKL 4- TYDZIEŃ 3- DZIEŃ 3
TRENING




Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-13 06:21:55

Zapytaj w spamie, któraś z ladies robiła kiedyś regularne śledztwo i meldowała jak tylko znalazła coś z surowego mleka w kolejnym sklepie.

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-06-13 06:22:34

Dzięki...zapytam, mam nadzieję, że coś ktoś znajdzie

DO TRENINGU

A tak chwaliłam ten trening, jako fajny i dynamiczny, a wczoraj to tak wolno mi wszystko szło, że masakra:
- ostatnio robiłam po 15 pompek na raz, a wczoraj po kilka i odpoczynek
- inverty też porażkowo
- wznosy- ostatnia seria na raty
- we wznosach, wejściu na ławkę i niesieniu ciężaru delikatnie zwiększyłam, ale nie miałam na to najmniejszej ochoty i zwiększyłam tylko i wyłącznie dlatego, że zapowiadałam tydzień temu, że tak zrobię (oczywiście nie odbyło się bez pomyłek i w pierwszych seriach wejść na ławkę i niesienia ciężaru wzięłam za mało- roztargnienie bierze górę)

Dziwna sprawa, ale czuję jakby @ się zbliżała. Takie dziwne uczucie w brzuchu od wczoraj, jak zwykle było przed bolesnym @ (nie miałam tak odkąd skończyłam brać DIM). No i to osłabienie wczoraj...i przedwczoraj w sumie też: wracając z wycieczki zasnęłam w busie na jakąś godzinkę, a była dopiero 16:00. Dobrze, że miał się kto opiekować dzieciakami.

Wczoraj było też Vacuum i już późnym wieczorem ekstra trening x 120 trochę na siłę. Wszelkie zakwasy zupełnie minęły.

TEMPERATURA:
36,9 (wczoraj wieczorem w trakcie treningu ekstra miałam 36,4)

Zwykle miałam niską, jak to przy Hashimoto pewnie się ma, ale jak za mało śpię to się zwiększa. Dzisiejsza jest po ok. 5 godzinach snu. Ostatnio nawet na to brakuje czasu. Ale dziwne, bo dzisiaj zamiast dospać spokojnie do alarmu obudziłam się wcześniej, a że to jakieś 15 minut wcześniej, więc stwierdziłam, że nie ma sensu leżeć i wstałam.
Heh...kawy nie piję...jakiś wspomagacz by się przydał jeśli przy dzisiejszym treningu niemoc się powtórzy.

MISKA + 25 ww okołotreningowo




WARZYWA POZA MISKĄ: cebula, por, brukselka, sałata
NAPOJE: kombucha robiona na herbacie białej,kombucha robiona na herbacie owocowej, herbata czarna aromatyzowana z łuską kakaową (Skład: herbata czarna yunnan 45%, rooibos, łuska kakaowa 25%, aromat), mięta, przefiltrowana woda

Ostatnie 2 posiłki są okołotreningowe.


Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-13 06:44:30

to końcówka, masz prawo byc zmęczona.

shrimp2

Zapytaj w spamie, któraś z ladies robiła kiedyś regularne śledztwo i meldowała jak tylko znalazła coś z surowego mleka w kolejnym sklepie.

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-06-13 06:22:34

Do Sheep uderzaj, ona węszyła za surowymi serami

Przepraszam za spam, ja w kwesti serów
Kupowałam z mleka surowego długodojrzewające w Realu, drogie i śmierdza, ale pyszne Ostatnio też znalazłam w Kauflandzie. Poszukaj w hipermarketach na półkach z serami, wyrożniają się ceną

Dzięki dziewczyny Do Sheep zaraz uderzam i tak się składa, ze i Real i Kaufland mamy...poszukam Super Viki pamiętasz może nazwę tych serów?

MAKSY
Zapomniałam wrzucić...możliwe, że wczoraj ten trening tak męczyłam, bo był po sprawdzaniu maksów.




W MC trafiłam za pierwszym razem. Technika na pewno do kitu, aż coś mi gdzieś chrupnęło, ale chyba się liczy.
W przysiadzie zaczęłam od ponad 70 kg, ale nie dałam rady wstać (dobrze, że mąż silny).
W wyciskaniu na barki 31 kg nie dałam rady.
Na klatkę próbowałam 41,5 kg i też bezskutecznie.
W podciąganiu na drążku bez zmian. Tylko 1 x i tylko z podchwytem, z nachwytem nadal ani razu nie dam rady no chyba, że z doskoku.

Czuję się strasznie "miesiączkowo"...aż dziwne..a ja już założyłam, że podczas konkursu się nie pojawi i że raczej chwilowo jestem bezpłodna i ryzyka nie ma i "hulaj dusza" z mężem na całego heh...a tu pewnie będzie niespodzianka i @ się pojawi. Poczekamy...zobaczymy...Mam nadzieję, że nie będzie bolało pomimo, ze czuję wcześniej. Pochłaniam ostatnio takie ilości warzyw krzyżowych, że chyba już powinny zastępować DIM.



Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-13 14:38:48

No ew.możesz zajść w ciążę Na dwoje babka...
Wszystkie maxy na jednym treningu?