kawy

"wole sam wziąśc jakiś shit niz dać komuś" CHLOPIE JESTES ***ANYM SKNERA I NIC WIECEJ NAWET NIE WIESZ CO GADASZ NIEMASZ POJECIA CZYM GROZI ZARCIE NIEZDEFINIOWANEJ SUBSTANCJI MAM NADZIEJE ZETEN TWOJ BIO..... KTORY NAPEWNO JEST WY***KA TO TYLKO SLODZIK DO KAWY.

dieta ckd cysterna kawy i tona thermy???

no ja nawet kawy nie pilem a SYFU termy nie ruszam

lol to chyba Ckd cysterna kawy i tona thermy??

[...] normy na masę/jakieś 2,5g do 3g na kg. masy ciała/ i jeżeli zdecydujesz się na odżywkę to raczej proponowałbym białko które ma w składzie więcej niż jeden jego rodzaj, co do kawy to możesz ją pić powiedzmy raz dziennie ale dla pewności w pewnym odstępie czasu od porcji kreatyny, aeroby również dobrze by było wprowadzić jak wyżej kolega polecił, a [...]

dobrym rozwiązaniem będzie wspomniana l-karnityna i green tea wspomagana właśnie kofeiną/z kawy lub z kapsów/, ma to dużą zaletę bo możesz wg. potrzeb dawkować wszystkie elementy, proponowałbym oprócz tego dorzucić niedrogą w sumie lecytynę.

ale jak wspomnialem dieta jest problemem bo nie mozna nic robic a jesc cos przeciez trzeba. Zwiekszyc liczbe aneorobow to da sie zrobic... ale czy sie nie zajezdze. kofeina tu tez jest problem bo nie lubie kawy w zadnej odmiane moze jest jakas kofeina w pigolce albo cos w tym stylu??

no chyba że chlejesz tyle kawy że ci wypłucze cały magnez z organizmu wtedy efekt na kretke bedzie

Kawy nie pijam, a dietka napewno dobra, bo z z tego forum sciagnieta

Niunias! Zle sie zrozumielismy! Te 350 kcal o 13:30 to nie z kawy i owocu sie wzieło tylko z tego co o 11:00 ( 2 kromki WASA z serkiem BRIE i warzywkami)+owoc A ze ten serek nie nalezy do chudych to pewnie tyle tych kcal wyjdzie!

[...] 10 kg ale teraz nie che takiego długiego cyklu. Po przed cyjlem ważyłem jakieś 74kg a po 84kg. Przed wakacjami się odchudzałem i zjechałem do 70 kg ( żyła ) ale teraz należało by troszke zrobić jeszcze masy jakieś 5kg. A odchudzałem się bez koksu, sam nie mogłem uwieryć w ostateczny efekt, uzywałem kawy + sosypec + polopiryna oraz HCA hi-teca

Z trzech ?: chyba takich do bialka or gainera 50g A powaznie mowiac ile 5g kawy ma w sobie kofeiny ? wiesz moze ?

looknij do odzywiania tam byl pzrelicznik kofeiny dla poszczegolnych gatunkow kawy ,a z glowy nie pamietam

Polecam Ci kofeinę (filiżanka kawy lub herbaty, kola), bo kofeina nadbudowuje połączenia miozyny z aktyną, które są uszkadzane podczas treningu. Zimno-ciepły, naprzemienny natrysk wodą też trochę pomaga. Po treningu jedz coś bogatego w białko i kalorie. Możesz też masować obolałe mięśnie.

[...] gotowany tylko na póltwardo (aldente) lub razowy, Owoce jeść oddzielnie, najlepiej na czczo i ze skórką, Rezygnacja z alkoholu (w szczególności z piwa), Unikanie mocnej kawy i herbaty, Jeść co najmniej trzy razy dziennie, nie omijać posiłków, Ograniczenie spożywania "złych" tłuszczów nasyconych, na korzyść "dobrych" [...]

[...] (trudno jest polać winko czy zjeść zupe). Przy większych dawkach objawy te oczywiście pogłębiają się, dodatkowo pojawia się dziwne pieczenie powiek. Kolejnym tym razem ciekawym "zapodaniem" (nie miałem tylko ja) jest zatkanie uszu i efekt jakby echa po wyjściu z głośnego, zatłoczonego miejsca do cichej okolicy. Przechodzi to po [...]

Jesli Twoim celem jest redukcja to lepiej sie kawy napij a nie za hmb sie bierzesz, co do regeneracji...lepsiejsze i tansze bedzie zma

[...] jest pozytywne zjawisko.a co do high energy to kiedyś miałem z tym styczność i byłem naprawde zadowolony,tylko że to było pare lat temu jak jeszcze byłem małolatem;)ale może powróce do tego,nie ma to jak stare sprawdzone metody.a propos kawy to prosiłbym o jakąś alternatywe,źle na mnie działa niestety,czuje kłucia serca i kawa zupełnie odpada;(

Chcesz mi powiedzieć że używanie efedry w sporcie jest dozwolone? Hehe.Jest zabronione ale wiele osób i tak to olewa.Dla przykładu np. w futbolu wypicie zbyt dużej ilości kawy może być odebrane jako doping a już nie mówie o efedrze.Również na innych zawodach rangi mistrzowskiej-oczywiście mogą być wyjątki ale to żadkość.

i nie pij kawy