kawy

[...] - plank max : 0.41, 0.44, 0.46 - wznosy nóg z leżenia 12*2 - spięcia brzucha z ugiętymi nogami 12*2 Micha: Warzywa: wliczone w michę + szczypiorek Napoje: czystek, kawy bez mleka, wody niegazowane Suple: euthyrox, wit C, cynk, probiotyk, osteoblock, BCAA 8g Inne: 3 łyżeczki octu jabłkowego, sok z 2 cytryn Aktywność: domowe areło, siłowy [...]

[...] posiłek np ryż indyk i bezpośrednio po nim wypić kawe z masłem i koko następnie trening bezpośrednio po treningu banan, a za 45min to samo co przed treningiem tylko bez kawy. I tu jeszcze jedno moje pytanie czy przed treningiem powinny być same tłuszcze aby organizm nauczył się z nich czerpać energię czy takie działanie jak opisałem powyżej [...]

[...] kokosowy z truskawkami i bananem. Na obiad grillowana pierś z kaczki, kaszanka i pieczarki z grilla, chleb żytni razowy, sałatka z pomidora, ogórka małosolnego i cebuli. Do kawy wpadły 4 makaroniki z Lidla, 1/2 creme brule i kilka truskawek. Kolacji nie było, bo byłam najedzona pod korek. Fakt, że wpadło coś słodkiego, ale myślę, że koniec [...]

[...] 59kg*10, 69kg*10, 69kg*10, 39kg*21 66,5kg*10, 66,5kg*10, 66,5kg*10, 36,5kg*20 Micha: Suple: euthyrox, cynk, osteoblock, wit c, probiotyk, BCAA 8g, beta - alanina 6g Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane, czystek Warzywa: wliczone w michę + szczypiorek Inne: 3 łyżeczki octu jabłkowego, sok z 1 cytryn Aktywność: siłowy, sporo pracy siłowej [...]

[...] Opakowanie 100kap SKŁADNIKI AKTYWNE Hydroxycut Hardcore Elite Non-Stimulant Zawartość jednej porcji zaw: L-winian L-karnityny 500 mg Ekstrakt z zielonej kawy 200 mg Ekstrakt z korzenia kudzu 150 mg L-teanina 100 mg Ekstrakt z Euphoria longana 50 mg Traganek 25 mg Ekstrakt z aframonu madagaskarskiego 15 mg Pieprz [...]

Z kofeina nie ma raczej problemu. Revex ma kofeina plus dwie kawy i praktycznie nic. Chodzi mi zeby dobrze dzialal a nie jak tutaj czytam o spalaczach to ludzi maja zjazdy, uczucia niepokoju, jakies palpitacje. Pobudzenie jak najbardziej byloby wskazane bo po pracy ta chec na trening spada, ale w granicah normy, nie musze przeciez przenosic gor [...]

[...] kolacja omlet z jajek, kakao mąki żytniej/jaglanej/płatków owsianych masło orzechowe w diecie mam dużo warzyw,płatkow owsianych,jajek + dużo wody różnego rodzaju herbaty kawy nie pije zależy mi na rozwijaniu mięsni , ujędrnieniu ciała oraz przede wszystkim straceniu kilku cm z bioder gdyż uważam że są za duże moją mocną strona są nogi słabą [...]

He he kofa for live. Bez kawy ani rusz zwlaszcza tutaj w norge. Ja po trzeciej dostaje lekki szczekoscisk i robie sie poddenerwowany co nie jest dobre w zyciu rodzinnym wiec jakbym dodal jeszcze arsenal typu efka to juz calkiem. Na parzonej gozej, mniej kofy zawiera i efekt usypiajacy. Bialka sprobuje troszke uciac. Jak czytam ze przy 2 posilkach [...]

[...] zamiast owsianych na mleku dam jajecznice 160g na lnianym + orzechy włoskie Do pracy do kanapek zamaist twarogu dam 100g ugotowanego schabu a mleko tylko symbolicznie do kawy. Jak nic nie ruszy to obetne 200kcal z węgli. Narazie jade na - 150-200 kcal od wyliczen na utrzymanie wagi , cały czas starałem się nie obcinac kcal a dokładac [...]

Podoba mi się zapach kawy z kerrygold; jest też przyjemna w smaku pianka. Inne masła mi po prostu nie smakowały, ani nie pachniały. Kokosa do kawy nie dodaję, bo mi nie pasuje.. Smażę na nim jajka, ale to też, jak są lepsze czasy!! Normalnie to na maśle klarowanym. Słoik kokosa - taki 900ml styka mi na 2-3 miesiące, to w sumie i tak spoko. [...]

No to ja teraz czekam aż dotrze do mnie to: https://www.krainaherbaty.pl/przyprawy/przyprawa-do-kawy

[...] taki objaw, że jak przychodziłą kolej na kolejną porcję fasoli, to jakoś mi się jeść nie chciało :-) OK, jednych syci kawa z masłem a innych nie. Może jeszcze spróbuję - w sobotę. Więcej niż 50g nie dawałem.. Piję średnio 2 dziennie. Sporadycznie jedną, a od święta, to 3 kawy. Bez dodatków. Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-06-07 13:38:38

[...] ... ) 5. Wznosy tułowia 3s10p 10cc, 10cc, 10cc 10cc, 10cc, 10cc 10cc, 10cc, 10cc (bardzo mocno czułam pupę i dwójki ) Micha: Suple: euthyrox, probiotyk, osteoblock, wit c, cynk, 8g BCAA, 6g beta -alanina Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane, czystek Inne: sok z 2 cytryny, 3 łyżeczki octu jabłkowego Aktywność: siłowy

[...] I od razu miska i lece gotowac na jutro i na trening pole Warzywa: duzo pomidorow, salata, cukinia, pieczarki, bazylia, pietruszka, koperek, kapusta kiszona Napoje: woda, 2 kawy, moze pod wieczor troche czerwonego wina Mobility: rozciaganie kanapowe, pod wieczor musze tez porozbijac troche uda i m.piszczelowe [...]

Mam zamiar pić 1-2 kawy dziennie, a nie, że mam zjeść kostkę masła, to będę walił 4 kawy i do każdej 50g masła! :-) Za namową Ojana nabyłem BCAA. Mam tak liche treningi, że nie zasługuję na nie, ale... może przejdzie mi ochota na słodkie napoje. Czasem mnie takowa nachodzi. Poprzednio szamałem BCAA przy 500 swingach dziennie. Dziś weszło jedynie [...]

Mam zamiar pić 1-2 kawy dziennie, a nie, że mam zjeść kostkę masła, to będę walił 4 kawy i do każdej 50g masła! :-) Za namową Ojana nabyłem BCAA. Mam tak liche treningi, że nie zasługuję na nie, ale... może przejdzie mi ochota na słodkie napoje. Czasem mnie takowa nachodzi. Poprzednio szamałem BCAA przy 500 swingach dziennie. Dziś weszło jedynie [...]

Tak, przemyślałem to co chcę napisać i mam nadzieję iż nie weźmiesz mi tego za złe. Myślę, że gdybyś czas poświęcony zastanawianiu się nad masłem do kawy, kozieradkami czy innymi cudami z dalekich krajów, poświęcił na trening i jakąś zgrzebną dietę, w ciągu pierwszego miesiąca zauważyłbyś dobre efekty i dalej poszłoby z rozpędu. Obecnie więcej [...]

[...] a nawalam przy każdej okazji okazji takie mam ciągotki na słodkie ...wrrr }:-((( Dzień 37 08.06.2016 DNT 1500kcal 130B, 88WW, 70T Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka, jedna kawa z mlekiem (nalane w gościach bez pytania %-) ), czystek, wody niegazowane Suple: euthyrox, wit c, osteoblock, probiotyk Inne: sok z 2 cytryn, 2 [...]

[...] TRUSKAWKOWEI 150 g owsa + 4 jajka + truskawki + kakao, aromat /SFD/Images/2016/6/9/7f3547cd198b494f9357eb6a8e5b9100.jpg 6. Po treningu 80 g Createron 100 g ryż + 230 ml kawy z biedro + 200 truskawek /SFD/Images/2016/6/9/70ce408daa2540f2b3fbf2f75dbc0c2f.jpg - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Blade porcja - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - [...]

[...] TRUSKAWKOWEI 150 g owsa + 4 jajka + truskawki + kakao, aromat /SFD/Images/2016/6/9/a2b7f593d4c04c1199e9948a24b5b2c4.jpg 6. Po treningu 80 g Createron 100 g ryż + 230 ml kawy z biedro + 200 truskawek /SFD/Images/2016/6/9/471fd118e5fb49d5aab8fa19a2561f69.jpg - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Blade porcja - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - [...]