katabolizm

[...] wg. opini blokuje duzo slabiej niz RAD, wezme minimalna ilosc "zalecana", tylko jako anty-katabolik. Co jest nie tak w moich treningach i diecie? BTW bialko 1.5-2 g , tłuszcze 1-1/5 g a reszta węgle Czy trening w podczas postu jest ok? Czy ta mala dawka Osty powstrzyma katabolizm miesni? Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 7/22/2022 11:22:32 AM

W drugim artykule z serii wracamy do mitów suplementacyjnych, które są ciągle powielane w klubach i w Internecie. Do pogłębiania zamętu dezinformacyjnego przyczyniają się niejednokrotnie osoby uznawane za autorytety, niestety, w innej dziedzinie. „Kreatyna działa jak sterydy anaboliczno-androgenne” W rzeczywistości kreatyna naturalnie występuje w [...]

[...] ma znaczenie to nie brał bym sobie tego do głowy. Nie każdy jest w stanie jeść 5-6 posiłków w ciagu dnia, 4 są naprawdę rozsądna ilością. Ale jeśli z tylu głowy masz, że katabolizm „Cię zje jak nie zjesz po treningu” to zainteresuj się pojęciem suplementacji wewnątrz treningowej, która może być w Twoim przypadku bardzo fajna i wygodną opcja [...]

[...] Mówi się, ze dobrze spożywać takie białko z kazeiny czy to z jedzenia czy odżywki na noc, bo wolno się trawi, więc aminokwasy są uwalniane stopniowo przez co zapobiega to katabolizmowi mięśni, tylko wydaje mi się, że na taki katabolizm nocny są narażeni ludzie, którzy maja poniżej 10% body fat, są odwodnieni i przygotowują się do zawodów [...]

Katabolizm nocny to już dawno obalony mit ;-) Kazeine musisz spróbować , osobiście źle tolerowałem

Cześć, Mam pytanie związane z aktywnym trybem życia na redukcji. Chodzi o to, że trenuje siłowo 3 razy w tygodniu systemem FBW. Mam dużo tkanki tluszcowej. Z 124 kg zrzuciłem narazie na 115 i zauważyłem że wraz z pozbyciem się tych kilogramów, że sylwetka staje się dużo lepsza i widać powoli jakieś mięśnie. I pytanie- czy istnieje ryzyko utraty [...]

W jakimś niewielkim stopniu zawsze pewien katabolizm mięśniowy wystąpi, jest to nieuniknione. Choćby z tego względu, że nadmiar tkanki mięśniowej jest nam fizjologicznie niepotrzebny. Jednak nie zatruwał bym sobie tym głowy, jeżeli dieta jest dobrze dopięta. A 15 tysięcy kroków dziennie to nie jest dużo :-)

Siemanko tutaj Jestem tego zdania co koledzy wyżej jeżeli masz dietę dopiętą ilości białka trzymasz tak jak piszesz to raczej nie musisz sobie zawracać głowę żadnym katabolizmem no i tak jak już Przemek napisał te 15000 kroków to wcale nie jest jakoś dużo nadzwyczajnie sam mam pracę biurową a jak miałem nowe uruchomienia to potrafiłam 20000 w [...]

[...] za cukier. Równie dobrze możesz sobie wypić po trenignu Shake z odżywki białkowej, a węglowodanowy dostarczyć z żelków czy owoców 2. Bez znaczenia jakie białko dasz na noc, katabolizm przez noc Cię nie zje jak nie dasz kazeiny. 3. Z tym jedzeniem przed snem to krotko mówiąc zjedz pełnowartościowy posiłek, który bedzie zawierać wszystkie [...]

[...] i później masa lub masa (do 82-84) i następnie redukcja. Obecnie cieżko zbić każdy kolejny kg, a obawiam sie ze powiększanie deficytu lub dodanie aerobów wpłynie nie katabolizm mieśnia (którego i tak brakuje). Wymiary: Kark - 40 Biceps - 37 Przedramie -31 Klatka - 105 Talia- 86 Biodra - 96 Uda - 57 Łydka - 37 Ankietka: wiek:31lat [...]

[...] określonych szlaków, brak dalszego wpływu lokalnych czynników wzrostowych, wpływ miostatyny, czyli związku hamującego wzrost muskulatury. Do typowych i oczywistych przyczyn katabolizmu należy trening na czczo, gdy mamy najwyższe stężenie kortyzolu (6:00 – 8:00 rano) oraz stosowanie diety z dużym deficytem kalorii lub z małą ilością protein (nie [...]

[...] trybów pozyskiwania energii, wykorzystywany w ostateczności, ponieważ jest mało wydajny. Biorą w nim udział glukagon, kortyzol, adrenalina i inne hormony. Nasilony katabolizm występuje przy niewystarczającej podaży białka, dostarczaniu zbyt małej ilości energii w stosunku do zapotrzebowania (węglowodanów, tłuszczów pokarmowych), przy [...]

[...] kozłka lekarskiego mogą zwiększać stężenie GABA i zmniejszać aktywność ośrodkowego układu nerwowego poprzez hamowanie układu enzymatycznego odpowiedzialnego za ośrodkowy katabolizm GABA. Kozłek lekarski może również stymulować uwalnianie i wychwyt zwrotny GABA i wiązać się bezpośrednio z receptorami GABAA. Według dostępnych danych dowodzą, że [...]

[...] tu czas na rozgrzewkę jeszcze. Ziemniaki obojętnie zamiast obojętnie jakiego żródła węgli, na noc nie musisz jeść twarogu jak nie lubisz, zamiast niego moze być dowolny posiłek, katabolizm nocny Cię nie dopadnie ja bym wywalił ten Twaróg a wiecej mięsa do posiłku potreningowego dał, 100g miesa po zrobieniu to tego nawet na talerzu nie widać.

[...] treningiem siłowym, bieganiem, skokami). TNF-α może odgrywać bezpośrednią rolę w wystąpieniu zapalenia mięśni, jak również mieć niszczący wpływ na muskulaturę, wywołując katabolizm, czyli rozpad tkanki mięśniowej. Wbrew obiegowym, błędnym opiniom kortyzol wykazuje działanie raczej przeciwzapalne, więc problemem jest nie chwilowe, ale trwałe [...]

Katabolizm mięśni ;-)

[...] mojej kolekcji - fotki metki jeszcze w szklanym słoiczku ...notabene w takim samym jak Encorton który przez pewien czas znikał z oddziałów jako substytut metanabolu, nabijał jak skurvysyyn 8-) Encorton, to zabójca mięśni. Nasila degradację białek w mięśniach i katabolizm białek w całym organizmie. Zatrzymuje za to wodę, pewnie stąd efekt nabicia.

[...] Encorton który przez pewien czas znikał z oddziałów jako substytut metanabolu, nabijał jak skurvysyyn 8-) Encorton, to zabójca mięśni. Nasila degradację białek w mięśniach i katabolizm białek w całym organizmie. Zatrzymuje za to wodę, pewnie stąd efekt nabicia. Psychol nie mądraluj się mi tutaj };-) ...gdzie byłeś 25-20lat temu ? ...wtedy liczyła [...]

Trening „na masę” wbrew obiegowym, błędnym opiniom nie polega na gromadzeniu zasobów tkanki tłuszczowej, ale zwiększaniu ilości muskulatury (rozrostowi mięśni). Czy warto ćwiczyć? Mięśnie przedłużają życie, pozwalają „spalać” tkankę tłuszczową, a w starszym wieku chronią przed urazami (np. upadkami), wykluczeniem społecznym, cukrzycą typu 2. [...]

[...] kozłka lekarskiego mogą zwiększać stężenie GABA i zmniejszać aktywność ośrodkowego układu nerwowego poprzez hamowanie układu enzymatycznego odpowiedzialnego za ośrodkowy katabolizm GABA. Kozłek lekarski może również stymulować uwalnianie i wychwyt zwrotny GABA i wiązać się bezpośrednio z receptorami GABAA. Według dostępnych danych dowodzą, że [...]