katabolizm

[...] stwierdzić. Ja HMB biorę cały czas już od jakiś 4 miesięcy. Hmb powinieneś brać rano na czczo po treningu i wieczorem przed snem, rano i wieczorem bierze się żeby zastopować katabolizm mięśni. Jeżeli nie ważysz ponad 100 kg to dawka powinna oscylować na poziomie 3-3,5 grama dziennie, nadwyżka według badań jest wydalana razem z moczem ale ja i tak [...]

Kruszek dobrze mowi.... skup sie na diecie..bo to podstawowa rzecz...katabolizm mozna rownie dobrze zatrzymac odpowiednia dieta... w czasie redukcji podaz bialka jest zawyzona...i ciezko go tyle dostarczyc z diety...pomocna staje sie tu odzywka bialkowa.. nastepnym razem zamiast bcaa..kup odzywke bialkowa...;)

[...] Wytwarzana i uwalniana w nadmiarze podczas wysiłku, serotonina działa na mięśnie sportowca, jak hormon kataboliczny. Tauryna, hamując wytwarzanie serotoniny, ogranicza katabolizm wysiłkowy. Z uwagi na znaczenie dla gospodarki azotowej oraz działanie antykataboliczne, tauryna dodawana bywa nieraz do odżywek "na masę". Podczas [...]

[...] silnym efektem antykatabolicznym nawet podczas redukcji kalorii. Co ciekawe badania wykazały, że zwiększa poziom T3 co może nieść za sobą bardzo dobre właściwości nasilające katabolizm tkanki tłuszczowej.W połączeniu ze sterydami działa synergistycznie. Jest często stosowany w cyklach redukcyjnych razem z propionatem testosteronu oraz winstrolem. [...]

[...] te tycie, bo jeszcze chlopak bedzie wsuwal leki na astme z nadzieją ze przypakuje. Kortykosteroidy powoduja zalewanie tluszczem, glownie na tulowiu, karku i twarzy. Jednoczesnie zwiekszaja katabolizm, co przy dlugotrwalym stosowaniu prowadzi do niezbyt ciekawej sylwetki. Rece i nogi chude i oslabione, a brzuch wielki, twarz jak ksiezyc w pelni.

moim zdaniem jest ok dorzuć do pieca woła, suple i powinno być super! :) chociaż aeroby po treningu mi sie wydają zbędne lepiej skup się na zadbaniu o mase ;p moze Ci sie wkrasc katabolizm a tego bys nie chcial, ale to tylko moja opinia. Zmieniony przez - majki1994 w dniu 2013-01-11 18:53:03

[...] I teraz powiedz to Tomku Małeckiemu, Lechowi - czyli czołówce polskich bb, którzy robią aero po treningu siłowym :) Małecki życiówkę teraz miał, na katabolizm raczej nie narzekał :D Badania przejrzałem. Wrzucę niedługo badania na temat skuteczności HMB :) "Chodziło o aero na masie (które mogą utrudnić nabieranie masy), [...]

U mnie najwiekszy katabolizm jest z rana, wieczorem wszamie cos leko strawnego przed snem u jest spoko. Z rana nie jestem w cale glodny i jem bardzo malo(1 kromeczke). Po sniadaniu w pracy zapodaje sobie glutamine. Tak to u mnie wyglada

Co myślicie o wodzie z parówek na mase? próbował ktoś? Musisz sobie robić okłady z wody z parówek po treningu na poszczególne części ciała - zacznij od głowy ... I na masie nie można za często marszczyć parówy bo katabolizm Cie wykończy i przetrenowanie...

Wykupil bym abona i dal soga za ciezka prace Ale na sylwestra sie szykuje mega katabolizm I mam kazdy grosz odliczony narazie

siegajac po te aminokwasy czego sie po nich spodziewałes????? aminy i bcaa sa po to by oghraniczyc katabolizm a jesli chodzi o białko to wedlug brakow w diecie

dobra moga byc problemy z zasniecie to raz ale przedwszystkim po cholere sie faszerowac meta przed snem ???? zebys w nocy sie obudzil glodny ???? zeby cie katabolizm zlapal moze w czasie snu ??bez sensu ostatnia tabsa ok 17 dziala ok 5godzin tak ok 22 jestes juz czysty i spokojnie przespisz noc na serze bialym bez wstawania w nocy wiem z [...]

[...] caly! Dodajac cokolwiek do puli wysilku musisz uwzglednic to w diecie. Blad - w najbardziej kryzysowym momencie dla ciala, gdy potrzebujesz bialka i paliwa - wpedzasz go w katabolizm bieganiem. Blad. Denerwuje, mnie tez fakt, ze mam kolegow, ktorzy, robia to samo co ja, jedza co tam chca a zawsze są wysuszeni i maja sporą mase! Ale to juz chyba [...]

[...] tak nic nie podjadam zwieksz ilosc posilkow do 6, dzieki mniejszym i zarazem czsciej spozywanym posilkom podkreci ci sie metabolizm (szybsze spalanie tluszczu), zmniejszysz katabolizm (rozpad) miesni, no i nie odczujesz efektu jojo jak wrocisz do robienia masy, zmien pierwszy posilek bo jest nieciekawy, w ostatnim posilku nie dawaj wegli, jak [...]

Jak robisz aero na pusty zoladek to sie zabezpiecz aminokwasami, a tłuszcze dlatego na noc, że zwalnia wchłanianie białko w ciągu nocy, i hamuje katabolizm..

glutamina to dobry antykatabolik, jeden z podstawowych, hamuje katabolizm potreningowy i dzienny (m. posilkami), smialo mozesz zapodac. Mozesz taz zamiennie/rownolegle stosowac inne antykataboliki: BCAA, HMB. Polecam Amino Anabol PQ firmy Hi Tec. antykataboliki na pewnym poziomie zaawansowania to niezbedne uzupelnienie diery, niezaleznie od [...]

[...] i poziomu tłuszczu we krwi. Dodatkowo zapobiega powstawaniu zakrzepów i zatorów. Produkt Lipostabil forte, zmniejsza wchłanianie cholesterolu w jelitach, stymuluje katabolizm VLDL, zmniejsza poziom peroksydowanych LDL dzięki temu Lipostabil forte zmniejsza hipercholesterolemię i hipertriglicerydemię, a zatem ma korzystny wpływ na proces [...]

[...] i poziomu tłuszczu we krwi. Dodatkowo zapobiega powstawaniu zakrzepów i zatorów. Produkt Lipostabil forte, zmniejsza wchłanianie cholesterolu w jelitach, stymuluje katabolizm VLDL, zmniejsza poziom peroksydowanych LDL dzięki temu Lipostabil forte zmniejsza hipercholesterolemię i hipertriglicerydemię, a zatem ma korzystny wpływ na proces [...]

[...] i poziomu tłuszczu we krwi. Dodatkowo zapobiega powstawaniu zakrzepów i zatorów. Produkt Lipostabil forte, zmniejsza wchłanianie cholesterolu w jelitach, stymuluje katabolizm VLDL, zmniejsza poziom peroksydowanych LDL dzięki temu Lipostabil forte zmniejsza hipercholesterolemię i hipertriglicerydemię, a zatem ma korzystny wpływ na proces [...]

Pisząc że mrcross wprowadza w błąd mówiłem właśnie o spalaniu. Trening siłowy wprowadza wiele zmian biochemicznych w organizmie w których zachodzi anabolizm i katabolizm. Siłownie stosuj do treningu rozwijającego umięśnienie, aeroby pozostaw jako trening tlenowy. Na saunę możesz chodzić.