[...] 1.6 jajek, 15g wiórki kokosowe, kakao 2.200g piersi, 150g masła orzechowego 3.200g piersi, 150g masła orzechowego 4. kolacja wigilijna czyli wszystkiego po trochu, jedynie karpia ze 4 kawałki i chałki z połowe;d po kolacji też troche słodyczy ale ogolnie jak na moje możliwośi nie zjadłem dużo a czułem się paskudnie, cały wydęty i pełny, [...]
[...] na jakieś 2 miesiące, i dopiero potem masa. Weź nie pie.rdol. Już Ci coś pisałem wcześniej! Mam pojechać to wawki i nakopać Ci do dupy? Wychodzisz na Śląsku bez żadnego pyerdolenia mi tutaj o kasie. Szykuj się, kasa się znajdzie w mgnieniu oka! Koniec gadania. Mówiłem to ja, KARP! Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-03-24 18:11:33
no na zywo na pewno musi wyglądac forma jeszcze znacznie lepiej ;-) ja tylko nie moge wyjsc z podziwu jak Karp w tak krótkim czasie poprawił te nogi ;-) znaczy sie płetwy;d Seba tez dobrze sie prezentuje.
[...] I tak już w domu krzywo patrzą. W końcu zrozumieją. Co do jedzenia to ograniczę słodkie, chociaż serniczek teś iowej raczej pójdzie. Pierniki znudziły mi się już przez samo ich robienie. Ok 8kg ciasta w Dublinie oraz kokejne 3kg na krajankę wczoraj już w Polsce. Śledzie, karp, kapusta jakakolwiek oraz barszcz pójdą. Reszta może nie istnieć.
[...] IV a V posiłkiem. Pozdrawiam! edit: dziś rano czułam się taka duża.. do okresu 10 dni, a na wadze 61.7 i problem miałam z pierścionkiem rano na palec. dziś przed treningiem karp z kaszą, dobry to posiłek przedtreningowy? bez warzyw oczywiście. miłego dnia dziewczyny! edit2: no to jestem po drugim treningu, co by nie gadać po próżnicy - w szatni [...]
Nóżki same się nie zrobiły :-) I dementuję plotki, nie ma tam syntholu :-)) Karp no wiadome ze się same nie zrobiły ;-) ja nic takiego nie powiedziałem. podziw za progres ;-)
[...] objętość każdego treningu musi być dość duża. W sobotę zrobię jeszcze jeden trening rozgrzewkowy, a od nowego tygodnia ruszę z nowym planem. Co do żarcie dziś i jutro, nie będzie ważenia bo nie ma to sensu. Odpuszczę słodycze, ale Wigilia jest raz w roku, więc nie będę patrzył na to, że pierogi są ze zwykłej mąki, i że karp jest w panierce :-D
Kevin jest nieśmiertelny! :-D Karp i sałatki bez Kevina w telewizorze już tak samo nie smakują :)) Julia, 20:05 w sobote, Polsat :-P Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-11-19 19:37:29 Szkoda, że Kevin już nie taki słodki jak kiedyś %-) Dzięki na info :)
Nie generalizujmy. Duża część chłopa zapyerdala , nie obchodzi mnie czy towar czy co, ale daje z siebie wszystko. W tym Ty także Karp, jednakże jest duża rzesza młodego pokolenia, gdzie towar, różowe hantelki, czipsy, piwko i wyglądają dobrze. A'la ekipa z New Jersey :)) Każdy chyba kogoś takiego zna . Ale cóż, trzeba zap*****lać. Nie ma lekko. [...]
Piątek-23.12.2016- Masa 2 tydzień 2 Kolejny dzien i kolejny udany trening :-) Pompka była na treningu co widać na zdjęciu,jutro wrzucę jakieś zdjecia w pozach. Jutro podrzucam zdjecia i wymiary Przemkowi /SFD/2016/12/23/81bd354a62be4cd9b14f4f785e5eda2e.jpg Jutro off, polecę cały dzien LC a WW dopiero zjem na kolacji wigilijnej ale to tez nie dużo [...]
https://i.imgur.com/tvMd40T.png Pobudka o 10.. Żonka poszła zrobić śniadanko ja zakręcić rege. Potem na chwilę do pracy musiałem skoczyć. Po powrocie polecieliśmy ż Żonką na spacerek. Po spacerku trochę w domu i do rodziców na obiad. Micha już dziś lepsza u mnie bo jutro 6x alpe i chciałem czyściej zjeść. Wieczór wspólnie przed TV. [...]