kardio

No właśnie. Robienie godzin kardio to błędne koło.

mi chodziło o to że treningi interwałowe raz na jakiś czas pozwalają na podkręcanie tempa treningów kardio, dzięki czemu są one efektywniejsze

ja pójdę zrobić klatkę, tricka, jakieś kardio i potem sobie cheata zayebie, a co %-)

Tak się zastanawiam. Nie mogłem pójść dziś na jakikolwiek trening że względu na remont (dziś sufity). Wnioslem sam na piętro (pokonując trudne zakręty na schodach) 40 płyt kartonowo gipsowych. Jak to traktować? Kardio? Interwały? Czy może ogólnie dzień bez treningu, dno a każda kalorie poszła w fat 8-)

Spacer %-) Ja dziś jestem bez kardio i nie wiem czy za godz, dwie ruszę swoje 4 litery na wał, bo nie uśmiecha mi się jutro robić około 68 km. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-08-26 21:12:13

Tak się zastanawiam. Nie mogłem pójść dziś na jakikolwiek trening że względu na remont (dziś sufity). Wnioslem sam na piętro (pokonując trudne zakręty na schodach) 40 płyt kartonowo gipsowych. Jak to traktować? Kardio? Interwały? Czy może ogólnie dzień bez treningu, dno a każda kalorie poszła w fat 8-) "Spacer farmera" w wersji remontowej %-) [...]

Buraczki palce lizać, na zimę mam zaprawione. :-)) Pora na kardio, dziś na słoneczku. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-10-18 14:23:34

Kardio pora zacząć, bo jak tak będę czekał do otwarcia siłowni, to waga będzie trzycyfrowa. |-) Co to za chłop co 100 kg nie waży %

Pogoda super na rower. Kręcił ktoś kardio na rolkach ? Bo nie wiem czy reanimować rower, czy kupić rolki. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2020-06-12 18:48:10

Pogoda super na rower. Kręcił ktoś kardio na rolkach ? Bo nie wiem czy reanimować rower, czy kupić rolki. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2020-06-12 18:48:10 Na rolkach najdłużej ok minuty %

W końcu się przełamałem i zrobiłem dziś kardio na rowerze, nogi chciały kręcić, ale płuca miały już dość. %-)

Wczoraj nogi zrobione, oraz kardio zaliczone, dziś szlachta ma wolne. %-)

Upocony że szkoda gadać Kardio było ? Na drabinie z pędzlem :-)

Codziennie kręcę kardio na rowerze, żeby tą pogodę dobrze wykorzystać. :-D Wczoraj po treningu wleciało ponad 40km.

Piękna pogoda, chyba ostatnia taka w tym roku, kardio na rowerze zaliczone.

Czemu aż tak bardzo? Od 6 lutego mam dzień wolny od siłowni, bo wywalam z planu 60min kardio. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-01-23 20:11:27

Takie uroki wspomagania :-) Jak się naszprycujesz tym wszystkim co bierzesz to nic dziwnego :-D A człowiek się męczy, żeby zwlec się z łózka po 8-9 godz i cały jest obolały. }:-( Dzisiaj barki i kardio, jak rozchodzę obolałe nogi. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-08-26 12:27:08

Tak się zastanawiam. Nie mogłem pójść dziś na jakikolwiek trening że względu na remont (dziś sufity). Wnioslem sam na piętro (pokonując trudne zakręty na schodach) 40 płyt kartonowo gipsowych. Jak to traktować? Kardio? Interwały? Czy może ogólnie dzień bez treningu, dno a każda kalorie poszła w fat 8-) "Spacer farmera" w wersji remontowej %-) [...]

Spacer %-) Ja dziś jestem bez kardio i nie wiem czy za godz, dwie ruszę swoje 4 litery na wał, bo nie uśmiecha mi się jutro robić około 68 km. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-08-26 21:12:13 Grubo panie kolego

Kardio pora zacząć, bo jak tak będę czekał do otwarcia siłowni, to waga będzie trzycyfrowa. |-) Co to za chłop co 100 kg nie waży % Chudy, ale byk. :-D