kardio

Jak tam panowie święta odpoczywacie czy czy trening wpadł? Ja już po po 2 sesjach kardio , porannym treningu nóg i właśnie z sauny wróciłem, za 3h do roboty , jedzonko teraz trochę wpadło ale nie dużo, sałatki trochę warzywnej i parę kawałków ciasta i jakoś już czuje wstręt do cukru tak że dobrze ;) U mnie lipa. W czwartek odezwala sie osemka i [...]

Interwal vs cardio? Nie wyrabiam się.czasowo robiłem 30 min nadczo kardio i 30 min po treningu wieczorem ale jednak w.robocie potem za ciężko po treningu na wieczór też odpada 50-60 min cardio bo brakuje czasu na zakupy pozostaje interwal jaki odpowiednik 50-60 min cardio będzie interwal 20 minutek? 30sec max 45 sec lekko będzie git ?

[...] normalny buch też pomoże ;-) Dziś urlop na żądanie, po bramce trochę w dzień pospalem ale nie dużo, na wieczór oczywiście oczy szeroko otwarte i meczarnia całą noc, dopiero kardio o 02 w nocy na świeżym powietrzu i dopalenie blanta cbd pomogło csly dzień przyj**any , dopiero efka mnie obudzila przed treningiem , dzisiaj będę testowac właśnie [...]

Jakie kardio u was zimowa pora leci?

Jakie kardio u was zimowa pora leci? Aktualnie interwal 6x tyg po 15 min , 45sec max /1 min lekko bo 1h po siłowym mnie już strasznie nudzilo za to interwal daje mi min 45 min wieczorkiem do przodu a dla nie to jak złoto:D Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2020-01-17 17:13:19

[...] %-) caly trik polega na tym, ze 99% osobnikow na silkach, koksiarzy itd. zawodzi w sezonie masy, ktory jest najwazniejszy i najciezszy. kazdy moze uj**ac kcal, dolozyc kardio i sie wycinac - to jest latwe. znam od groma osob i sam jestem przykladem, gdzie walilem towar i przez 3 sezony, ktore mialem w odstepie 3 lat, zrobilem az 2-3kg wagi [...]

Bieg po plaży albo lesie jakoś przyjemniejszy niż kręcenie kardio na rowerku czy bieżni w zamkniętym pomieszczeniu :s 20min rowerka to mordega, a 20min biegu to dopiero rozgrzewka

Co do johy to może cos w tym być, bo od momentu jak zacząłem wrzucać 10 mg rano i kręcić kardio to zasypianiam nie od razu tylko z 20-25 min leze zanim zasnę. Moze tez miec wpływ na to ujemny bilans tez, bo powoli w redu wchodzę.

Hmmm też mam podobny problem. I tez po ojcu chyba obciążony jestem. Zrobiłem sobie 2 miechy temu pełne badania. Nie tylko krew ale dosłownie wszytsko. Łącznie z 3 wizytami u kardiologa. Generalnie po 20 latach wbijania wszystko top top z wyjątkiem HDL. Kardio mi dał jakąś taką mieszankę Berberyny, Monocoliny i Astaxatyny. Lece juz na tym dwa [...]

Tex miałem pisać daj sally i będziesz zadowolony . Aktualnie podjadam 20-24 mg i powiem , ze jeśl chodzi o Wydolność to dla mnie najlepszy środek . Clen efka się chowają . Kardio co jest moja zmora to teraz po 30-40 minutach biorę ten 3 oddech i czuje podwójne płuca i lecę dalej . Im bardziej podkrece tempo tym bardziej jestem podjarany tym [...]

Do kardio na niskim cukrze stosowal ktos efedrynke zamiast johy?Chodzi o koniec redukcji gdie wlaczymy z resztkami ktore za hooj nie chcą zejsc.U mnie do tej pory wszelkie stymulanty lecialy do treningu silowego stąd pytanie.

Mam pytanie. Jest jakas roznica czy zrobie trening cardio przed czy po treningu?na redu robilem po a teraz na masie bym chcial troche krotszy ale przed silowym. Różnica jest taka że twój cun po kardio już nie pozwoli ci trening pełną mocą.5-10 min w ramach rozgrzewki ok ,więcej nie.Mozesz zrobić 10 minut przed i resztę po.

qurwa co za czasy, czlowiek chce sobie kardio na rowerze dla zdrowia zrobic, to samochodami tricepsy zrywaja... :-(

Mordo byłem u 3 kardio i nic później skierowani do szpitala ale po tym jak się dowiedzieli o testo to badania na odp*****l i mam wyniki ekg i echo i chce wykluczyć to zapalenie

Mordo byłem u 3 kardio i nic później skierowani do szpitala ale po tym jak się dowiedzieli o testo to badania na odp*****l i mam wyniki ekg i echo i chce wykluczyć to zapalenie No skoro masz wyniki to idź do dobrego cardio co z tego ze byłeś przed ?

[...] morfologii? Od teraz piję więcej wody, rzucam palenie papierosów. Może pobrać więcej witaminy C? Najbardziej obawiam się hermatokrytu oraz cholesterolu. Dawno nie badałem. Leci tylko cypio 450 mg ew. ip6 , zelazo do posilku i gw, kreć kardio do tego.Przed badaniami możesz też lekka głodówke zrobić i wyjdą lepiej , jeśli chodzi o smalec ;)

To zrobię 3 wypada akurat w dwa dni odpoczynku od treningu siłowego. Najwyzej kardio wtedy odpuszczę.

[...] więc też bym odpuścił. U mnie zazwyczaj jak przywalę pierwszy strzał w dany mięsień to poboli ze dwa dni delikatnie i potem już można ładować bez stresu. edit. na ból uda po strzale akurat polecam lekkie kardio w formie np. jakiegoś spacerku bo jak się zasiedzi to bywa ciężko ze wstaniem :-) Zmieniony przez - skejcik w dniu 2021-07-30 12:34:41

Skoro mowa o badaniach to polecam też USG jamy brzusznej. Kiedyś obawiałem się, że mam przepuklinę więc zrobiłem sobie. Nie dość, że okazało się iż nie mam, to jeszcze w badaniu ujęto wątrobę i prostatę, o czym nie wiedziałem przed zabiegiem. Tak więc za jednym zamachem można sporo dowiedzieć się o organach wewnętrznych. USG jamy i Echo serca raz [...]

[...] dawke natto i po 2 dniach bol zmalal. Wydaje mi sie zatem ze natto jednak pomaga. Utrudniajac sklejanie sie plytek sprawia zapewne ze ta smola(gesta krew) sprawniej przeciska sie przez naczynka i glowa mniej boli. F1 jaką dawkę natto lecisz? można jeszcze podawać salicortex również Po konsultacji z kardio zamienilem aspiryne na salicortex :-))