karate

Witam , mam dosyć poważny problem z kolanem, zacznę od początku. Wszystko zaczęło się rok temu, kiedy to przeciążyłem (jak to twierdzi ortopeda) staw kolanowy na rowerze. Pewnego dnia gdy wstałem nie mogłem wyprostować kolana, towarzyszył temu bardzo mocny ból. Jak się okazało , po wizycie u ortopedy , zrobieniu zdjęć rentgenowskich okazało się [...]

Witam do dyspozycji bede mial sprzet lawka regulowana ze skosem w dol + modlitewnik + stojaki + sztanga prosta + sztanga lamana + 2 hantelki + drazek + obciazenie. Chcialbym trenowac 3x w tygodniu wtorek, czwartek, sobota. W poniedzialki, srody i piatki mam treningi Oyama Karate. Oto moje propozycje treningow: A) 1. Przysiady ze sztanga na [...]

Witam wszystkich szanownych forumowiczów. Jestem tu nowy i mam pewien dylemat. Otóż... mam 19 lat i juz kawał czasu trenuje karate shotokan. Jest mi dobrze na tych treningach, zmieniła sie moja kondycja, pewność siebie(oczywiście wszystko na lepsze). Jest tylko jeden mały problem... Jest nim kontakt na zawodach, a właściwie jego brak. Myśle o [...]

jezeli mam 16 lat i 156 cm a bede mial jakies 170 cm to co lepiej bedzie mi sie trenowac karate lub inny styl uderzany czy lepiej zostac przy grapplingu?

[...] chcieliby potrenować w tej formule, tzn kickboxing z low kickiem z walką kolanami itp. Posiadam kilkuletnie doświadczenie w boksie w klasycznym kickboxingu oraz w kyokushin karate. Jeżeli ktokolwiek z Łodzi byłby zainteresowany wspólnym treningiem (max 8 osób) bo sala nie jest duża to byłoby fajnie. Mam sale(nieduża), troszke sprzetu, worek dużo [...]

[...] zaczal mnie napieprzac prawy bark.wzialem glukozamine chyba konkretnie artresan ,bylem u lekarza powiedizal typowe bzdety-silka jest dla idiotow,nie cwicz lepiej idz na karate ,na starosc bedziesz mial problemy ze stawami.przestalem cwiczyc.oczywiscie po roku czasu wszystko ze mnie zeszlo;/.potem podejmowalem jeszcze proby powrotu na [...]

hmm.mam roblem z nadwaga i to dosyć sporą. :( i jednoczesnie cwicze karate ale malo razy w tygodniu. jakie cwiczenia mógł bym robic zeby w dośc krótkim czasie żucic troche ciałka? xD i przyokazi sie dobze rozciagnąc xd ;] plzz napiszcie chociaz w przylizeniu jakiecwiczenia ile itd. nieumiem wyliczac co ile i jak z masy i wzrotsu xD. moje dane 14 [...]

[...] suplementów, ćwiczę nietypowo - trzy razy w tyg 18:30 - 19:30 siłownia (większe obciążenia 8-10 powtórzeń), nastepnie stretching ćwiczenia kondycyjne wytrzymalosciowe (karate shotokan) do godz. 21:30. Waga 80kg, wzrost 186cm, dieta ponad 3000kcal - szybka przemiana materii. 1. Jakie odżywki, w jakich dawkach i o jakich porach są wskazane [...]

Czesc. Od 12 roku zycia bylem aktywny fizycznie (karate, pilka nozna, troche plywania, koszykowka etc oraz lekkoatletyka tj. pchniecie kula). Ogolnie sport nie jest mi obcy, pchniecie kula cwiczylem jak by sie moglo wydawac profesjonalnie bo tak sie mowi na kadre Polski heh niestety kariera sie zakonczyla kiedy to dopadly mnie kontuzje kolan ktore [...]

Tak przegladalem sobie dzisiaj stare ksiazki o karate, tkd i kung-fu i mnie naszlo - jak to sie stalo, ze wiekszosc (wszystkie poza jednym?) style uderzane wywodzace sie z azji sa traktowane jako tradycyjne o raczej dyskusyjnej wartosci w starciu, a Muay Thai za najlepszy (chyba bez sprzeciwow?) styl uderzany? Przeciez ewoluowaly wsrod narodow, [...]

Witam, Ćwicze Karate, przygotowujemy sie do zawodow, trening jest bardzo wytrzymalosciowy i dosyć siłowy, pomyslalem o suplementach, (wczesniejsza stycznosc z kulturystyka) w sklepie doradzali mi bcaa + carbo, prosze o wasza opinie, pozdrawiam

To więc tak jakiś rok temu chodziłem na treningi karate i tam zaczełem odczówać już tkz "zmęczenie nadgarstów" teraz ćwicze na siłowni około 8 miesięcy i te uczucie staje się coraz gorsze czasem czuje jakbym nie mógł wogóle ręki zacisnać albo jak bym w coś udeżył to połamał bym sobie ręke 1.Miał ktoś podobne dolegliwości? 2.Może wiek ktoś jak to [...]

[...] nie ma nic innego do roboty. Inni lubią grać w karty, a ja czasem gram na komputerze dla rozrywki. RI: Są gry, które symulują walki. Można tam postawić na przeciwko siebie karatekę, judokę, zapaśnika i porównywać ich skuteczność. Czy symulatory walk mogą czegoś nauczyć ? Czy w jakimś stopniu odzwierciedlają rzeczywistość ? Fedor: (zastanawia [...]

Ok są podane plany różnego typy na siłe i mase tylko czemu ćwiczę takim planem np 3 dni w tygodniu to za mało ?? ćwicząc według tych planów czuję niedosyt i trenuje mocniej ciężej oraz częściej. A oto pytanie czy coś jest ze mna nie tak??? Znajomi moi mówiła i na forum czytam ze np na bica to 7-9 serii. I im rozną bicepsy ja zrobię trening z 12-14 [...]

[...] jak ktos sie zapyta. Bez kitu lubie ten sport, ale dzis sobie pomysłałem ze chyba trzeba zrezygnowac i zrobiło mi sie smutno :( ehh pomożcie ludzie bo popadam w depresje, jak sobie pomysle ze tyle mojego wysiłku na treningach idzie w gowno.... :( PS. Sorki za chaotycznego posta, ale jestem zdenerewowany ta cała sprawa mojego zasranego karate :(

Znakomity zawodnik i już uznany szkoleniowiec - Andrei Molchanov, 8-krotny Mistrz Świata w Muay Thai od 29 stycznia 2007 r. prowadzi zajęcia w Bielańskim Klubie Kyokushin Karate, który znajduje się na terenie Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie przy ul. Marymonckiej 34. Więcej informacji na stronie http://www.karatebielanski.com.pl

czesc :) zwracam sie z pytaniem na ktore mam nadzieje znalezc odpowiedz... kiedys trenowalem karate co pozostawilo na moich piszczelach niemile skutki uboczne a wiec mam w lewym piszczelu jakby dziure lub pekniecie o wielkisci palca serdecznego i wskazukacego!! mowa tu oczywiscie o opuszkach...teraz pytanie, moze to byc cos groznego co oslabia [...]

[...] pewnym gosciem podczas (tzw. ulicznej bijatyki..heheh) goscia poskładałe głównie dzięki sile ,ale kondycha cieniutka myslałem,że sie przekrece!kiedys trenowałem pare odmian karate.. ale tylko mi troche techniki w glowie zostało..Ale nie o to mi chodzi, o jakis dobry sposob na poprawe kondycji ,bez wiekszego spadku masy..bieganie odpada bo [...]

[...] rozciaganie, chodzi mi głównie o takie ćwiczenia rozciagajace,który może pomóc np. w wyprowadzeniu mawashi na przeciwnika wyższego od siebie.Ćwiczyłem pare lat temu ostro karate itp. ale po paru latach przerwy zastąpionych siłownia strasznie zdrętwiałem(usztywnilem)może macie jakis ciekawy sposob na rozciaganie chodzi mi o kolejnosc ćwiczeń [...]

[...] francuskie sztangi leżąc 4 serie -wyciskanie francuskie sztangielek zza głowy na przemian 3 serie brzuch: max -skłony w różnych pozach....zaczerpiete z tereningów karate...bardzo dobre na mnie działa Sobota: czworogłowy: 8-10 powtórzeń -prostowanie nóg na maszynie siedząc 4 serie -przysiady ze sztangą 4 serie łydki:14-16 powtórzeń [...]