karate

to jeszcze ja takie pytanie zadam, normalnie ćwiczę karate ale w tym roku dokładam jeszcze mma(były już ze 4 treningi:), raz wpadłem w taką pozycję(ostatnio, ja byłem tym na dole) i nie wiedziałem co robić, jak można wyjść z tej sytuacji, obrócić ją na swoją korzyść?

Z takim planem miałbyś tylko jeden dzień regeneracji - nie za hardkorowo ? Stawiałbym na 3 treningi sw, no i te dwa, góra trzy Lafaye, Pavel i karate jednego dnia trąci mi przeładowaniem. Same dwa Lafaye oczywiście przyniosą efekty, tylko będzie trzeba wykazać się większą cierpliwością. Te 2,5 kg może Ci się udać złapać, zwłaszcza, że mało [...]

postaram się, no to będę odpuszczał Pavla, i robił 2 razy Lafaya, jak się uda to 3, na mma są rozgrzewka ,worek, rozciąganie i sparingi- ale i tak męczy. W tym roku rezygnuje z 1 treningu karate i boksu, będzie mma i karate.

Sądzę, że tak powinno być jak najbardziej ok Na karate oczywiście też jest rozciąganie ?

Na karate zawsze się rozciągamy, chociaż mało osób w klubie stawia na wysokie kopnięcia, oprócz tego jest masa pompek i przysiadów, zazwyczaj jest dużo ćwiczeń na wytrzymałość.

Wiek: 19 Cel: masa/sila Waga: ~86 Wzrost: 190 Trening siłowy 4x w tygodniu, do tego karate x3 DZIEŃ TRENINGOWY I. - 4 jajka/ 30-40g WPC - 100 g twarogu - 80g owsianych - 30g suszonej żurawiny II. -10 g oleju lnianego - 100 serek wiejski - 30g WPC III. - 150g kurczaka - chleb graham 200g - 15g orzechów włoskich - warzywa (brokuł / [...]

[...] ale ma plecy , ostatnio jak byłem na rynku z ziomkiem i laską zaczął do nas sapać a że miał plecy to chciał sie pizgać - umówiłem sie z nim na poniedziałek. mam iść sam czy wziąść kogoś? bo mysle że jak on dostanie w******* to pojawią sie jego koledzy i mi w*******ą.. chodziłem 2 lata na karate troche sie nauczyłem ale to było 3 lata temu : D.

Właściwie w Sosnowcu jest duży wybór sztuk walki zależy czego chcesz. Jest kick boxing w dwóch miejscach, tajski podobnie, nie wiem jak z boksem jest, jest też ju jitsu, judo, bjj, jest karate i akido, krav maga.

Idę teraz na studia do gdanska wiec mam duży wybór. Co mi polecicie ćwiczyć? Jak dotąd przez rok cwiczylem karate z elementami jiu jitsu. Teraz najbardziej ciągnie mnie do mma jednak rozwarzam czy połączenie mt z bjj nie bedzie lepsze, albo mt + zapasy. Chcę mieć opanowane i stójkę ,i parter. I do jakiego klubu w trójmiescie najlepiej się zapisać?

[...] a potem na spokojnie możesz wracać do swojej ulubionej dyscypliny. Zajmie to pewnie z rok, ale warto. Btw. Z dyskopatią, kręgozmykami i rwą kulszową da się żyć. Da się też trenować, ale nie wszystko. Proponuję pogodzić się z tą myślą, że nie będziesz targał martwego ciągu, robił przysiadów ze 150 kg na barkach, ani nie będziesz mistrzem karate...

Olimpijczyk Słowackiego 114, Toruń tu masz boks dwie sekcje Ring Wolny I Pomorzanin z tego co pamiętam to w Pomorzaninie płacisz tylko za ubezpieczenie 15 zł na rok, a tu masz MT http://www.spartakus.hostit.pl/karate-torun-treningi.php kiedyś była sekcja Krakowiaka MT ale już nie ma

[...] . Jestem Marcin mam 14 lat pochodzę z Warszawy . Chciałbym zacząć trenować . Warunki jakie mam ? : Jak na razie tylko worek treningowy . Wzrost: ok . 170 cm waga: 50 kg Sztuki walki : karate brązowy pas (już nie ćwiczę ) Jeśli to możliwe proszę o wypisanie jakiegoś treningu z dietą . po którym przybrałbym na masie mięśniowej . Pozdrawiam

Mój plan treningowy ( w pt i ndz, w pon i śr na karate, i w sob jest na mma też ale takie lekkie): GÓRNE PARTIE: 1) luźny zwis na drążku ok.1 min 2) W drugim ćwiczeniu stajemy przy ścianie, ramiona wyprostowane i oparte o ścianę na wysokości pasa, tułów pochylony tak, by plecy były w jednej linii z ramionami-równolegle do podłogi. Z tej pozycji [...]

info. SKAKiJJ www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm

Płeć : Mężczyzna Wiek :22 Waga :60 Wzrost :180 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :0 Uprawiane inne sporty :Karate Kyokushin, MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia Dieta :brak Przeciwwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych [...]

[...] nad dietą, niestety w weekendy przeważnie jej nie trzymałem. Ostatnio 3 tygodniowa przerwa głównie z powodu urlopu.Wcześniej wielokrotne diety, kiedyś 3 lata ćwiczyłem karate- generalnie odchudzam się od około 14 rż). W zeszłym roku schudłem ze 103 na 95, no ale potem trochę przybyło. Liczby Wiek- 28 Wzrost- 183 Waga- 93 Fat- 27,5 Pas- 103 [...]

Ćwiczyłem jakiś czas w swoim życiu Karate. Kupiłem sobie więc ochraniacze, w których niestety tylko 2 razy sie pokazałem, tak więc są nie zniszczone i w dobrym stanie. Mam do sprzedania dwa komplety: Czerwony: -Ochraniacze na stope (Tokaido ze stempelkiem WKF) -Ochraniacze na piszczel (Tokaido ze stempelkiem WKF) -Rękawice (Adidas i oczywiscie [...]

Od jakoś dwóch(?) A gdzie te 10 lat karate i 5 lat boksu?

[...] . Bazelak to internetowy napinacz? Mówi o Pudzianowskim, to co myśli. Zwłaszcza, że ich konflikt z tego co czytałem jest o wiele starszy, niż debiut Pudzianowskiego w MMA. Poza tym jest posiadaczem brązowego pasa w KK a ponoć ma niedługo na czarny zdawać oraz walczy w karate, boksie i ma kontrakt z KSW.

Siema. Chcę zacząć ćwiczyć, aby poprawić figurę i przybrać na sile. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 166 Cel treningowy: Wzrost mięśni Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga 22kg Dieta: Piję dużo wody, staram się nie jeść [...]