Dalej nierozumie ;/ DT 4 Kapsy CM3 rano, przed treningiem 1-2 to sa CM3? po treningu 4 kapsy TSE? 4 kapsy CM3 rano, TSE 30-45 minut predzej od biegania tak? Sorki ale naprawde niekapuje ;/:P
[...] wszystkie pierwsze wcześniejsze i pozostałe;-] (oczywiście aby sprawdzić działanie nie tylko w podczas treningu ale i codziennego jakże ciężkiego żywota). Pierwszy raz; 3 kapsy w niedzielne przedpołudnie na ostrym kacu, 2 godz po śniadaniu (koreczki śledziowe z cebulą w marynacie octowej z chlebem i mocna kawa + 2 ibupromy). Rzeczywiście [...]
Thermo Stim 60zl (120caps) - przy dawkowaniu 3 kapsy dziennie starczy na 40 dni Clenburexin 50zl (90caps) - przy dawkowaniu 4 kapsy dziennie starczy na 22 dni Thermo Fat burner (120caps) - przy dawkowaniu 2 kapsy dziennie starczy na 60 dni Dawkowanie wg zalecen producentow napisalem. Zastanawialem sie nad tymi 3. TomQ miales do czynienia z nimi? [...]
D/T: po śniadaniu 1 kaps Now foods special two, przed treningiem porcja Bcaa (1g na 10kg masy ciała)+ miarka Horse Powera, po treningu 4 kapsy Cm3 + miarka białka. Poza tym białko w uzupełnieniu diety. Czy mogę Bcaa i Horse Powera zrobić w jednym shakerze razem z wodą (powiedzmy 250ml)? i ile czasu przed treningiem taki koktajl zrobić? ( mozesz, [...]
SPALACZ NO NAME - ilość porcji 2 kapsy 30min przed treningiem - pobudzenie 7/10 - skupienie 9/10 - termogeneza 7/10 - czas utrzymywania sie "palenia" okolo 1,5h - zjazdy itp zero dzisiaj poszly 2 kapsy przed treningiem, po okolo 40min poczulem na twarzy grzanie jakby slonce mi padalo na twarz:-) spocilem sie ladnie. duzo pilem na treningu. mozliwe [...]
gdzieś w jednym z tematów widziałem opcję, że 4 kapsy z rana, 2 kapsy przed i 4 kapsy po treningu. Na opakowaniu piszą że dawka nawet do 12kapsów na dzień (8-12), wg mnie tak jak już poprzednicy pisali 10g w treningowy dzień styknie , czyli można rozbić na te 3 porcje choć sam nie wiem jak to jest wtedy z utrzymaniem/wzrostem stężenia, [...]
Czyli po poprawkach ma być tak : SAW DT: 6-8kapsów przed treningiem, DNT- 0 CM3: DT 4kapsy rano, 4 kapsy przed treningiem, DNT: 4 kapsy rano BA: 4 kapsy dziennie DT i DNT BCAA: DT: 8 kapsów, DNT: 0 ZMA: 2 tabl. codziennie Teraz juz wszystko w porządku? :)
CM3 4 kapsy przed treningiem 4 kapsy po treningu w dzień nietreningowy rano 4 kapsy MASS UP według braków w diecie, najlepiej po treningu, pozostałe posiłki staraj się opierać na nieprzetworzonych produktach
DT: TCM - 3 kapsy przed i po OK Taurine 1 kaps przed i 1 po Guranax 1 kaps przed ( w ciagu dnia 1-2 ) przed treningiem OK, w ciągu dnia raczej zbędne (chyba, że potrzebujesz pobudzenia) EAA w trakcie treningu 5 g popijam dałbym z białkiem i TCM po treningu Białko bezpośrednio po treningu OK DNT TCM 3 kapsy w ciagu dnia OK Taurine 1 -2 kapsy w [...]
Cześć Panowie , wróciłem na treningi Muay Thai i Silownie . Obecnie suplementuje się : Kreatyna TCM Olimp ( 4 kapsy rano i 4 po treningu ) w dni nie treningowe 4 kapsy rano Beta Alanina Olimp 2 kapsy przed treningiem Białko ( według braków w diecie ) Witaminy minerały , Gold Omega 3 , Chela MZB Cel to budowa czystej masy mięśniowej i poprawa [...]
To po kolei: -Ja bym brał podobnie do TP; 1 dzień 1 kaps, 2-3 dzień 2 kapsy, 4-5 trzy kapsy, 6 dzień 4 kapsy (dwa po śniadaniu i dwa najpóźniej o 16:00). Obserwuj reakcję organizmu - gdy nie będziesz czuł już tych 4, to możesz zwiększyć dawkę - ale nie przekraczaj 8 na dzień. -Tak, dokładnie. Są osoby, które biorą tylko w dni treningowe jako [...]
Guggulbollic - 3 razy dziennie 3 kapsy, XXX 3 razy dziennie 2 kapsy, beta3 3 razy dziennie 2 kapsy (wymiennie z MM4), do tego włączyłem potem pyruvate Sportpharmy jakieś 30 tabletek dziennie. Ile straciłem to trudno p[owiedzieć, bo to było na cyklu masowym, ale na pewno efekty były bardzo dobre (tzn nie wystąpiło otłuszczenie, które potem [...]
[...] Trenuję wieczorem do około 22 potem lulu. Rozumiem że ZMA zalecane jest na posty żołądek , to po treningu wieczornym najpierw białeczko a później po 20-30 minutach zma 3 kapsy + 2 kapsy TT rano oczywiście po śniadaniu 1 kaps TT --- czy po obiedzie 1 kaps i nanoc 1 kaps --- TT i ZMA Ultimate ( 8 tygodni), na moją wage 3 kapsy TT powinny [...]