kamizelka

Hahahahahaha Marek, bez problemowo , szkoda było by przepuścić takie nagrody, bo taka kamizelka mało nie kosztuje, a i by się przydała, lub inne nagrody. No nie zupełnie bezproblemowo bo 64 to spora liczba do pobicia i wcale nie pewne czy teraz tyle zrobię?

[...] w kurzenia że to tak długo trwało,bo przeszło miesiąc od ogłoszenia wyników chciałem porobić zdjęcia i zareklamować sponsora ale niestety tego nie zrobię bo okazało się że kamizelka obciążeniowa zamiast ważyć 15kg na 6 kieszeni ma 3 puste i waży tylko 7,5kg Wcześniej już sobie postanowiłem że jeżeli dostanę tą kamizelkę to raz w tygodniu będę [...]

Dareczku, trzymaj tak dalej. Mimo problemow zdrowotnych nie poddajesz sie. Czyli poznaliście się a jak Darkowi poszło?,no i oczywiście innym? Mariusz po zdjęciach widzę że podciągałeś się z kamizelką i jak poszło? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-03-23 16:03:53

ta zapowiedz mamed vs materla jak z rockiego :)) mamed lata z kloda na plecach a materla jakas hipertechnoligiczna kamizelka i wycirskanie \-)

[...] 40 sekund! Powyżej tej wartości zobowiązuję Twoje otoczenie do karnego kopala w dupala! Cóż, kombinatoryka domatorska welcome to! Szczerzo to mi przyszła do głowy jakaś kamizelka wypchana żelastwem (szerokie kieszenie + to co macie + złomowisko, i ciężar jest za grosze), może się jakoś sprawdziłaby ? Słowo "tęczowy" wywołało [...]

[...] ukos i co powtórzenie zamieniałam je miejscami, trochę core też popracowało. Kondycja fajna, trochę padał deszcz ale całkiem spoko się biegło, do skierga się powoli przyzwyczajam, na skrzyni miękkie nogi a przy skakance myślałam że mi kamizelka płuca odbije }:-(. Akcesoria już na szybkości, troszkę brzucha na kratę i trochę bareczki. Pozdro :-)

Zmniejszyła kilometraż, pewnie z 75 km do 45 km + najdłuższe wybieganie coś ponad 25 km? Czyli jednak biegać trzeba, żeby biegać? :) Też EOT. Aleś Ty uparty ;-) nauczyli Cie kiedyś czytać? Więc przeczytaj jeszcze raz co napisałem i zacytuj, gdzie napisałem że nie trzeba biegać? Po drugie: skoro zmniejszyła kilometraż (a to był mniej więcej ten [...]

[...] pushups.....10/10/10/10 7/7/7......Pushups Outer.......5/5/5 18/14/13........Explosive clap pushups max.... 12/10/8 08.01 Piątek Trening Obwodowy +5kg kamizelka 4/4/4........ podciąganie nachwytem troche szerzej niż barki .... 4/4/3........ podciąganie nachwytem wąsko.................................. 4/4/3........ [...]

Bez ciężaru 5 nie zrobię,ale mniejsza o mnie,trochę niewygodnie miałeś w górnej fazie zamiast krążka były by lepsze obciążniki na nogi lub kamizelka. Robiłem trening, ale rzeczywiście tak przy pasie jest nie wygodnie. Coś na pewno do filmu kiedyś wymyślę coś innego.

z tego co wiem obowiazkowy jest tylko chyba trojkat i gasnica dodatkowo:apteczka, kamizelka, lina holownicza.

Kamizelka puchowa przeważyła całość .

fajna kamizelka szkoda ,ze NO-CRE-X3 zakupilem z 3 tyg temu :/

aż z ciekawości zaczęłam szukać co to za kamizelka, ale jedyne co znalazłam, to jakieś kuloodporne :-P jednak ruszając mózgownicą i wyobraźnią wniskuję, że to takie cudo, gdzie dokładasz sobie obciążenie w kieszonki i dzięki temu masz wolne ręce do wykonywania ćwiczeń. Szefowa to jest nie do zdarcia (kolano się nie liczy) %-)

Byłem na 2 marszach i obydwa były w mżawce. Wieczorem zatrzymał mnie patrol policyjny (na ścieżce rowerowej). Dzielnicowy przedstawił się. Podziwiał moją kondycję (szedłem). Wiedział, że jestem kulturystą i Mistrzem Polski! Obdarował mnie kamizelką odblaskową (akurat byłem bez) z napisem: Jestem widoczny Jestem bezpieczny. Życzył mi powodzenia na [...]

Co sława to sława :-) Zamiast mandatu kamizelka. Ja noszę opaskę na ręku.

... no to hadzbe pozyczysz mi ta kamizelka na nastepny tydzien .... zaloze ta kamizeke biednemu na plecy i wtedy moge startowc z nim w konkursie ...szanse beda wyrownane ..he - a ja dzis 3 km bieg + 300 rzutow - wyszla ponad godzina aerobow na czczo - a to trening z tego tyg / robiony tylko w przerwach w pracy ale zawsze cos / ... poniedz [...]

Dziś postanowiłem zrobić coś kondycyjnego, więc ustawiłem sobie trening mozna powiedzieć obwodowy. Trening 6.11.12 Obwód: Burpees + pull up x10 Kettlebell swingi x10 Unoszenie prostych nóg poręcze x10 Skakanka x60 Cały obwód x5 na czas, całośc zajęła -> 17:30 Po całym treningu zrobiłem 500x skakankę -> 7:42 Obwód był ok. Burpee robiłem tym razem [...]

trening o podobnej tematyce, tylko troche cięższy: PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie wstąpić do US Army Special Forces? A może do Rangersów? Czy jesteś osobą która chce być świetnie wyszkolonym operatorem pokonującym kilometry z [...]

Widziałem że na temacie "Zawodów w Poznaniu" trwa dyskusja o obciążeniu. Wczoraj naszło mnie na podciąganie z obciążeniem i cos tam poćwiczyłem. Po treningu kolega mi pożyczył taką kamizelke z obciązeniem i powiem wam nie podoba mi sie to. Kamizelka podobno kosztowała 80 zl i wazyła 10 kg. Jak ja załozylem to czułem jak by mnie ktos za kark [...]

Nie wiem chłopaki jak u Was,ale ja mam małą bolesność plecków :) Ta dogrywka mnie załatwiła... :)Jednak ta kamizelka,to trochę inna bajka:)