kamizelka

a jak to trzymasz z przodu tak? bo wiesz jak mogę dodać hantle , tylko jest problem jak mam je trzymać z boku czy z przodu, a i będzie problem z utrzymaniem równowagi bo z kamizelka to za stabilnie się nie robi przysiadów , a jeszcze jak dojdą hantle to jakoś tego nie widzę....

No dobra - można powiedzieć, że dzisiaj wróciłem do crossfitu w klasycznej formie :-PP Warmup WOD 200m Ski Erg 400m Row 0.6mile AAB 400m Row 200m Ski Erg Accessory - Stabilizacja łopatek 4x10 przyciąganie gum siedząc do brzucha z zatrzymaniem - Strict Pullup 5x5 - Strict Press 5x10 WOD - AMRAP 25' 100x DU 30x Pushup (wersja skalowana) 10x Power [...]

Kolejny WOD @ HOME :D Warmup 5min easy row WOD 10-9-8-...1 15kg Bumper Power Snatch Burpee Weszło w 8:48 AKCESORIA Pressy Bumperem Pressy Gumą 4 Rundki 10x Air Squat + 10x Lunges W nowej kamizelce %-) Kamizelka z Decathlonu. Sama waży 6kg i w komplecie 4 płyty po 1kg więc regulowana w zakresie 6-10. Jest mniejsza od tych "klasyczych" [...]

[...] 130kg/10 140kg/10 ciężko ale poszlo%-) 2a. SQ na hack-maszynie 4x12 Trap bar 85kg/10/10 95kg/10/10 105kg/10 2b. Wykroki krótkie z hantlami 4x15 2x15 bez ciężaru 3x15 z kamizelka 3. Wyciskanie suwnica 4x15 5x12 do 400 4. Prostowanie siedząc 4x20 20/20/18/18/18 Cardio Leci 20 minut schodów [...]

Cześć, zabieg miałem tydzień temu u dr. B.Rylskiego i chcę się podzielić spostrzeżeniami: Podjeżdżam do Kielc, doktor ma siedzibę koło Media Expert, wchodzę. Z kilkuminutowym spóźnieniem pojawia się mój wybawca, bez dwóch zdań wygląda jak doktor, co sprawia mi sporą ulgę, ponieważ dotąd zatajony stres uderza przed samym faktem z pełną mocą karząc [...]

dziś 5 dzień z kamizelką i może to komuś pomoże, strasznie wbijały mi się szwy boczne (te półokrągłe) i pomogło obniżenie kamizelki, po prostu była za wysoko i dlatego się wciskała, dosłownie ok 2 cm, nie robi to żadnej różnicy bo ucisk jest nadal a klata zwęża się do dołu więc szwy mniej się wpijają w skórę, Jeszcze tylko żeby pozbyć się [...]

Yannek , już po zabiegu polece lub nie klinikę i lekarza na forum . Jak narazie dam znać na pw . Dużo było mówione o NFZ ale kończyło się na stwierdzeniu "znajdź lekarza / klinikę z podpisaną umową . Więc ja napiszę "jak" to zrobić . 1. 30.12.13 podjąłem decyzję że znajdę klinikę która wykona ten zabieg za darmo . Skoro dla Khoga się udało to i ja [...]

[...] niepożądany bo gdy wspomniałem przez tel. że mam jakby spuchnięta jedną stronę to pierwszy pytanie było o wodę więc warto na to zwrócić uwagę. Mnie też strasznie wk***ia ta kamizelka a mam ją nosić w sumie 5-6 tyg @@-) BTW tak się pomacałem i wydaje mi się, że u mnie przyczyna rzeczy o których wyżej pisałem są zrosty. Jak zejdą będę oceniać [...]

Witajcie mam pare pytan: 1) Czy najlepsza mozliwosc pozbycia sie gino to: operacja wyciecia gruczolu oraz liposukcja? 2) Najlepszy wybor z tego co tutaj piszecie sa Kielce? Lepszej opcji nie ma tak? Jest tam mozliwosc zrobienia tego na NFZ? I czy moglbym prosic o numer? Aha i jak z bliznami, sa jakies czy lekarze tam dbaja by wszystko bylo [...]

mi na ten głowny przykleil plasterkiem po prostu gaze, zeby bardziej dociskala kamizelka cycki, po prostu, opatrunek to to nie jest, ale chodzilo o wiekszy docisk. tego co mi przykleil taką biala folią mam nie ruszac 2 tygodnie.

[...] brzuch : - spięcia zwykłe : 40,40,40 - scyzoryki : 25,25 przedwczoraj byłem na drążku, zrobiłem kilka podciągnięć podchwytem i parę dipów na poręczach dobra jest ta kamizelka , właśnie będę zwiększał obciążenie , aby robić mniej pompek bardziej na masę, już zacząłem zwiększać i widzę efekty lepsze, bo już rzeźby nie potrzebuje, a klatę [...]

zrobienie murpha w rx kształtuje charakter;-) trzeba być twardym;-) a zrób go jeszcze z kamizelka 10 kg;-)

ee tyko ja się nie schylę bo mi na plecach strzeli kamizelka a jak kupowałem rok temu to miałem w chvj zapas wszędzie, teraz sporo urosłem a najbardziej w pasie, wstyd się przyznać

To trochę z lenistwa ;-) do podciągania najwygodniej używać kamizelki z obciążeniem, a ponieważ używam też do innych ćwiczeń to wszystkie robię z tym samym ciężarem bo nie chce mi się za każdym razem wkładać i wyjmować ciężarków %-) Stawy i ścięgna raczej przyzwyczajone do dużych obciążeń bo na przeszkodach przy ruchach dynamicznych też są duże [...]

W tym momencie obawiam się przejścia na 8. poziom. 88-O Teraz jestem na 7. i mam takie objawy w trakcie i po treningu. Jak przyszedłem do domu to nie miałem sił i chęci nawet wypić szejka bo tak mocno mną trzepało i muliło. A z tą kamizelką to fakt- niezły sprzęt, ale lepiej pokombinować coś samemu. Ja znalazłem gdzieś w domu stary, gruby pas- [...]

Dobra Panie i Panie, sprawy maja sie tak... jest dobrze ;) Piatek, Sobota, Niedziela ( 20,21,22 ) praca i ogólnie masakrycznie wymęczony. Wczoraj o 23:30 robiłem TABATE i trening na brzuch Jeżeli chodzi o diete to tak zgodnie z założeniami zjadalem tak jak w poprzednich wypiskach, tylko, ze szło coś wiecej tez: w piatek troche ciasta, dwa [...]

[...] jakoś skutecznie zatamować). Widzę, że piszecie o jakiejś kamizelce, lekarz mi mówił, żebym dzisiaj przy zmianie opatrunku, dał już po prostu zwykły plaster. Po co jest tak kamizelka ? Tak się zastanawiam, czy by jeszcze przez 2-3 dni, po zmianie nie śmigać z tym bandażem. Samo dziadostwo miałem dość sporych rozmiarów, jak mi to lekarz pokazał [...]

tu macie zjecia po 2 tyg i 6 dniach http://imgup.pl/dm/5TE6/Zdj%C4%99cie-0053.jpg http://imgup.pl/dm/SMLM/Zdj%C4%99cie-0048f.jpg zabieg ok 1,5 godz... 2150zł z kamizelka i badaniami... Zmieniony przez - cipeta18 w dniu 2012-12-04 20:16:48

[...] jak ludzie są nieodpowiedzialni.. wracając do samego zabiegu poszło szybko zadzwoniłem w maju=termin na wrzesień, 15.00 przyszedł dr, 16.10 już byłem po rozluźniaczu i przebrany, chyba 18.00 koniec, kamizelka, ubrać się i papa, będę informował o zmianach a na koniec jak zdejmę kamizelkę to wrzucę foty przed i po czyli za jakiś miesiąc, pzdr

[...] trwała jakieś 1,5h. W jednym sutku rzeczywiście spory gruczoł, w drugim nieco mniejszy. Sam zabieg bezbolesny, czasami było czuć coś jakby ktoś strzykawkę nieoczekiwanie wbijał. Poza tym po samym zabiegu także zero bólu, niewygodna jest tylko kamizelka, ale jakoś to przeżyję. No i na razie rąk nie mogę podnosić do samej góry, bo nieco rwie.