kaloryfer

To ja nie wiem co robić, jestem zmieszany. Czyli muszę jeść żeby nie zostać łachem? Kaloryfer będzie na te wakacje przy odpowiedniej diecie? Zmieniony przez - deq1 w dniu 2019-03-09 22:03:29

Jak to mówią: był kaloryfer, został bojler :P Oczywiście, lata trzeba było na to pracować, no ale czasem trzeba sięgnąć dna, żeby wypłynąć. Na co może wskazywać takie ustawianie stóp? Trening rozpiszę na spokojnie jutro.

Jak to mówią: był kaloryfer, został bojler :P Oczywiście, lata trzeba było na to pracować, no ale czasem trzeba sięgnąć dna, żeby wypłynąć. Na co może wskazywać takie ustawianie stóp? Trening rozpiszę na spokojnie jutro.Ustawienie stóp pokazuje, że nie tak łatwo Cię przewrócić :-). Stoisz pewnie! (Chyba większość ludzi rozstawia stopy na zewnątrz [...]

kurfa wczoraj taki małolat na siłce troche szczuply ale jednak kaloryfer na brzuchu zayebisty xD TEZ chce xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-03-16 10:15:28

Tu problem jest bardziej w tym że tych mięśni tam nie ma za wiele więc nie licz raczej na jakiś konkretny kaloryfer .

[...] się ograniczyć słodycze i jeść więcej niż zwykle oczywiście nie liczyłem kalorii aż do teraz chce to zmienić ponieważ chciał bym efektywnie spalic tłuszcz brzucha i odkryć kaloryfer więc zwracam się o was po rady co robić jak zacząć ćwiczyć więcej dodać jakiej kardio ile kalorii węgla tłuszczy białka bo totalnie jestem w tym nowy [...]

[...] to kwestia bardzo indywidualna, jeden zrzuci 5kg i będzie miał kratę na brzuch inny zrzuci 10kg i nie będzie jej miał. Moim zdaniem tnij do puki nie pojawi się widoczny kaloryfer bądź jego zarys. Odsłonięty brzuch to oznaka stosunkowego niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, im więcej wytniesz tym będziesz bardziej zadowolony, a efekty masy [...]

[...] FBW 3x w tygodniu. Jak pisałem wszystko fajnie idzie, tylko mam problem z brzuchem. Poradźcie jakieś dobre ćwiczenia, żeby pozbyć się tłuszczu. Nie marzę nawet żeby mieć kaloryfer, ale żeby zniknęło kilka cm w pasie :) Aktualnie trenuję brzuch troche na dzikusa, jak mam czas :/ Wiele razy słyszałem ze wystarczy dieta i czas, ale jak jest [...]

Znam jednego typa co w 7 klasie podstawowki wazyl 90 kg mial kaloryfer i cisnal cos ponad 100 na lawce

Widzę, że na spokojnie kręcisz kardio. Jak tam kaloryfer ?

[...] w tygodniu zszedłem do wagi 63kg, ale dalej nie udało mi się pozbyć brzucha. Chodzi mi o odsłonięcie mięśni brzucha, pozbycie się tkanki tłuszczowej tak żeby pojawił się kaloryfer, zejście do 10% BF. Zdjęcie 2a - 2.3.2019 Wtedy wiedziałem już, że dalej chudnąć nie mogę, a żeby pozbyć się brzucha muszę najpierw zbudować trochę masy mięśniowej, [...]

[...] brałem jakieś spalacze rekreacyjnie (Meridia była przez 3 miesiące i Medikinet (metlofenidat) przez kolejne 2 msc) i codziennie ćwiczyłem przez rok - waga się utrzymywała, kaloryfer, albo może jego zarys się pojawił na chwilę (nadal był wysoki bf tak mi się zdaje). 23 lata do teraz -> porzucenie wszelkich spalaczy, supli. Powrót alkoholu i fast [...]

Hej Mam 184 cm wzrostu i 76kg wagi chciałbym zróbcie kaloryfer do wakacji a Czy taka dieta będzie dobra ?! Śniadanie : Płatki owsiane górskie 30 gramów Banan Jogurt naturalny 180 gramów Obiad : Brokuły 200 gramów Piers z kurczaka 150 gramów Ziemniaki 150 gramów Kolacja : 2 jajka Pomidor

To zwykła Głodówka . Kaloryfer możesz zrobić do następnych wakacji tylko najpierw ułóż prawidłowa dietę

Hej Mam 184 cm wzrostu i 76 kg wagi Chce zrobic kaloryfer na brzuch :) Mam dla was 2 pytania Co zrobic masować czy redukować ? Ile mam mnie więcej BF ? Jestem początkujący więc jestem zielony w tych tematach :) /SFD/2019/5/2/e9043c979a7d4228a840b0a4343ddf3f.jpg /SFD/2019/5/2/d50d68c916cb486d90a91b6265c49630.jpg [...]

Witam wszystkich mam pytanie które nie daje mi ostatnio spokoju,za tydzień mam zamiar zacząć cykl meta + enan moja obecna waga to 76kg z lekkim brzuszkiem( nie balon ale nie kaloryfer ) pytanie moje to czy bardziej jeszcze zredukować wage np. do 73 i wtedy wejść na bombę czy nie przejmować się tym zbytnio bo i tak mam zamiar zacząć cykl masowy i [...]

Witam Jak należy postępować aby mieć widoczne mięśnie brzucha czyli kaloryfer?

Jak koledzy wyżej - ewentualnie łatwiejsze sposoby :)https://www.google.com/search?rlz=1C1AOHY_plPL801PL801&biw=1366&bih=649&tbm=isch&sa=1&ei=56HpXLr6AvaIk74P_pOjqAk&q=kaloryfer+na+brzuchu+wiocha&oq=kaloryfer+na+brzuchu+wiocha&gs_l=img.3...11207.13133..13316...0.0..0.127.823.6j3......0....1..gws-wiz-img.......35i39j0j0i24.rz3fbY1uXHU

[...] podoba ten gest Soldica jak pokazuje ze podcina szyje xD albo na wazeniu albo wskakuje na klatke po wygranej i pokazuje ze łeb uciety czy tam szyja przecieta hehe xD ci powiem mnie zmotywował tez bym chcial miec taka forme jak on taki kaloryfer hehe %-) ale niewiem czy dozyje takiego dnia %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-27 00:13:48

Hej chciałbym zrobic ten wymarzony kaloryfer Jakie ćwiczenia polecacie Możecie podesłać link do jakiegoś filmiku :)